在日常生活中，多數(shù)人都有出現(xiàn)過(guò)在刷牙時(shí)出血的現(xiàn)象發(fā)生。也有部份人在每天刷牙的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)牙齒出血的情況，那么就有人想要了解每天刷牙出血怎么回事呢?

　　1.就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等。

　　2.除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

　　3.而用食療法“去火”則可收到獨(dú)特的療效。

　　牛奶很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

　　4.草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

　　5.大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

　　6.西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

　　通過(guò)以上對(duì)于每天刷牙出血怎么回事的的一些注意事項(xiàng)以及出血原因的祥細(xì)說(shuō)明。我們已對(duì)刷牙出血的主要原因有了一定的了解。如果是每天都出現(xiàn)刷牙出血的情況，建議也可到牙醫(yī)處檢查，是否是牙齒問(wèn)題引起的。另外需要注意，在平時(shí)選擇牙刷的時(shí)候，一定要選擇適合自己的，柔軟度適中。

　　此外，如果牙齦出血還伴有頭暈、疲乏、鼻出血、周身散發(fā)性出血點(diǎn)或瘀斑、月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)、發(fā)熱及淋巴結(jié)腫大、外傷后牙齦出血不止等情況，就可能不光是牙齦炎，而是患有貧血、白血病或血小板減少等血液病，需要做全身檢查。