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牙黃怎么辦?口腔牙醫(yī)教你三招美白牙齒

2015-09-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)你微笑的時(shí)候,露出一口潔白的牙齒,無(wú)疑會(huì)讓你的魅力指數(shù)大大提升哦。但牙齒如何美白呢?現(xiàn)在就讓小編教你幾個(gè)牙齒美白的小竅門(mén)吧。

   ⊙牙齒黃的原因

 
  ◆營(yíng)養(yǎng)不良
 
  牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病,會(huì)使牙齒的鈣化受到影響,造成牙齒黃而松脆。

  ◆水質(zhì)因素
 
  有些地區(qū),特別是有些山區(qū),由于水中含氟量高,過(guò)多的飲用氟會(huì)造成牙齒黃,而且不是1-2個(gè)牙齒,是滿口牙齒黃。氟有防齲的作用,所以這些牙齒黃的人反而不易生齲齒。
 
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  ◆藥物因素
 
  現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致牙齒黃,特別是在兒童(5歲前)服用影響更大
 
  ◆不良衛(wèi)生習(xí)慣
 
  有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣,牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)④浌?、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
 
  口腔無(wú)憂專家建議:要想美白牙齒,飲食上必須記住三個(gè)關(guān)鍵因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。不僅要少喝紅酒和咖啡,還要選擇對(duì)牙齒能起到保護(hù)和清潔作用的食物。
 
  咀嚼
 
  吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用,功能好比于牙刷洗刷牙齒的表面。蘋(píng)果、胡蘿卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的選擇。硬干酪也不錯(cuò),因?yàn)榫捉罆r(shí)可以除去其他食物顆粒,防止牙菌斑的積聚。這類型的食物能按摩牙齦,刺激血液流動(dòng),有助于保護(hù)口腔健康。
 
  唾液分泌
 
  增加唾液分泌有助于保持牙齒潔白。因此當(dāng)你吃柑橘類水果,如柚子、酸橙、檸檬和橙子時(shí),可分泌較多的唾液對(duì)牙齒進(jìn)行沖洗。尤其是草莓,當(dāng)中含有的蘋(píng)果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外,花椰菜等蔬菜富含纖維素,還有利于預(yù)防牙齦發(fā)炎。而菠蘿中因含有菠蘿蛋白酶,是唯一的天然抗炎食物。鈣有助于保持牙齒潔白,所以牛奶和酸奶等奶制品也是保護(hù)牙齒的佳品。
 
  染色食物
 
  談到牙齒發(fā)黃的問(wèn)題,人們會(huì)把矛頭指向容易使牙齒染色的食物。當(dāng)然,事實(shí)也是如此。這意味著我們應(yīng)盡量避免會(huì)使牙齒染色的紅葡萄酒、咖啡、茶、可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料等。還包括其他顏色較深的水果,黑莓、石榴和藍(lán)莓,以及咖哩和醬油、糖果和各種添加了人工染色劑的食物。簡(jiǎn)單來(lái)講,如果它會(huì)把你的襯衫弄臟,它也會(huì)弄臟你的牙齒。
 
  擁有一口皓齒無(wú)疑能為個(gè)人形象加分添彩,因此不少人對(duì)美白牙齒的方法苦心鉆研。但有時(shí)卻追求完美過(guò)了頭,一點(diǎn)糖果,一小顆藍(lán)莓都不碰。其實(shí),偶爾一杯紅葡萄酒還是不相干的。促進(jìn)牙齒美白的飲食與良好的口腔衛(wèi)生相結(jié)合才更重要。而徹底刷牙、飯后漱口、定期檢查牙齒起著相當(dāng)大的作用。
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