牙齦疾病是很嚴(yán)重的問(wèn)題。有趣的是：它的癥狀通常很輕微，讓人感覺(jué)不出來(lái)，而實(shí)際上它已經(jīng)在你的鼻子下方造成傷害了。這時(shí)候你可能不會(huì)感覺(jué)到痛，而是會(huì)癢或是有灼熱感覺(jué)，同時(shí)刷牙或是使用牙線時(shí)，也可能會(huì)有牙齦輕微出血的情形，這或許會(huì)對(duì)你造成某些困擾，但是似乎不至于嚴(yán)重到讓你擔(dān)心它會(huì)變成大病，之后有可能在例行的牙齒定期檢查中，你的牙科醫(yī)生可能會(huì)提醒你，牙齦有萎縮情形，因?yàn)橛幸活w牙已經(jīng)開(kāi)始松動(dòng)了。

　　欺善怕硬的牙周病

　　一般最常見(jiàn)的潛伏性牙齦疾病是牙齦炎。事實(shí)上，幾乎每個(gè)人在一生當(dāng)中，都曾經(jīng)歷過(guò)程度不同的牙齦炎。牙齦發(fā)炎通常是因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人口腔衛(wèi)生，讓充滿細(xì)菌的牙菌斑有機(jī)會(huì)壯大才引起的，因?yàn)檠谰咴谥饾u累積的同時(shí)，會(huì)對(duì)牙齦造成傷害，引起發(fā)炎和流血，最后牙齦開(kāi)始萎縮，在牙齒周圍形成袋夾狀，反而變成是牙菌斑生長(zhǎng)的最佳溫床。

　　此時(shí)，牙齦炎如果未加以治療，有可能會(huì)演變成更嚴(yán)重的牙齦疾病——牙周病，這時(shí)候細(xì)菌已經(jīng)確實(shí)穿透牙齦，深入牙齒底部，對(duì)支持牙齒的骨骼和組織造成傷害。

　　牙周病需要專業(yè)的治療，而牙齦發(fā)炎可以從個(gè)人衛(wèi)生做起，只要能發(fā)現(xiàn)得早，就能康復(fù)。早期診斷是很重要的，因?yàn)檠例l疾病就像高血壓一樣，除非是到了某種程度，否則不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，但是如果早期發(fā)現(xiàn)是牙齦發(fā)炎，它就很容易被控制住，而且不會(huì)演變成牙周病。

　　千萬(wàn)不要試著自行診斷，應(yīng)該讓你的牙醫(yī)決定真正的問(wèn)題所在。

　　如何保持牙齦紅潤(rùn)

　　當(dāng)你的牙醫(yī)師告訴你有齦疾病時(shí)，你該怎么辦？不要擔(dān)心，這里有很多妙方能幫助你，治療牙齦發(fā)炎，恢復(fù)牙齦健康。

　　保持口腔清潔

　　牙科醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，牙齦疾病大部分是因?yàn)楹雎韵旅孢@幾點(diǎn)造成的：不適當(dāng)?shù)乃⒀?、不使用牙線、沒(méi)有清潔牙齒的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)目谇磺鍧嵞茏屟例l不再惡化，而且變好。什么是"適當(dāng)?shù)目谇磺鍧?quot;？大部分的專家都認(rèn)為，應(yīng)該每天刷牙3~5次，使用牙線至少一次——最好是一天兩次——同時(shí)，每6個(gè)月看一次牙科醫(yī)師。

　　刷牙多一點(diǎn)溫柔

　　保持口腔清潔當(dāng)然是很重要的，但是當(dāng)牙齦酸痛時(shí)，你更應(yīng)該小心地清潔它。牙齦有問(wèn)題的人，似乎總是會(huì)更用力地刷牙，他們以為用力刷可以將問(wèn)題刷掉，其實(shí)最后常因?yàn)榇中拇笠?，反而使齒質(zhì)耗損，甚至口腔潰瘍。應(yīng)該避免激烈的刷牙方式，并確定你的牙刷能夠軟，因?yàn)檠谰呤且环N軟的物質(zhì)，用軟的牙刷來(lái)去除會(huì)比硬的牙刷效果還好。

　　自己做牙膏

　　用下列家庭中自制的牙膏，可以慢慢而且有效地除去牙菌斑：用3%雙氧水加上足量的蘇打粉，充分混合均勻。這個(gè)混合物有起泡的作用，它能夠進(jìn)入牙齦的小袋，這可以清除一些殘留物。刷牙之后再用溫鹽水漱口。

　　"暫時(shí)"不要刷牙

　　如果你的牙齦組織出現(xiàn)紅腫刺痛，紅腫部位暫不要刷牙，給它復(fù)原的機(jī)會(huì)："刷牙會(huì)刺激受傷部位，使情況更嚴(yán)重。"可以用棉花沾3%的雙氧水，涂抹傷處："雙氧水一種清潔劑，使用5~7天，它不但會(huì)幫你清潔牙齦，讓牙齦復(fù)原，而且不會(huì)讓齒質(zhì)耗損。"你還是可以直接刷牙齒內(nèi)側(cè)，只要牙刷不要碰觸到牙齦線。"

　　用漱口水來(lái)幫忙

　　使用抗牙菌斑的漱口水來(lái)漱口，可以治療牙齦發(fā)炎，主要是因?yàn)槊恳淮问冢伎梢詼p少牙菌斑的量。含有外用抗菌藥的漱口水

　　用茶葉止住出血點(diǎn)

　　如果你的牙齦有出血情形，茶葉有止血的作用。只要放一個(gè)濕的茶包在流血處，茶葉中的單寧酸會(huì)幫助血液凝結(jié)。

　　充分補(bǔ)充維生素c

　　維生素c可能是惟一可以緩解結(jié)締組織的營(yíng)養(yǎng)素，它有助于對(duì)抗牙周病的發(fā)生?？梢栽儐?wèn)你的醫(yī)生適當(dāng)?shù)膭┝浚话闳嗣刻旖ㄗh攝取量約為1000~2500毫克左右。注：每天若服用1200毫克以上的維生素c，對(duì)某些人有可能引起腹瀉。

　　停止抽煙

　　如果肺癌和心臟疾病的威脅無(wú)法說(shuō)服你戒煙，那么牙齦酸痛可能也不會(huì)改變，因?yàn)槌闊煵恢粫?huì)使牙齦疾病惡化，它也可能是引發(fā)牙齦疾病的重要原因。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）