美白</a>牙齒 早晚使用不同牙膏" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/407723857-20150129215933810.jpg" />

　　一、每人一支牙膏，不要公用牙膏

　　生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知然而，很多口腔疾病會(huì)因此交叉?zhèn)魅尽１本┐髮W(xué)口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師張曄分析說，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。

　　同時(shí)，大管牙膏使用的時(shí)間較長，暴露在空氣中的時(shí)間自然會(huì)增多，牙刷在反復(fù)使用中，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。

　　小貼士：最好每個(gè)人都有自己的牙膏，并要選擇小管的，以減少細(xì)菌傳播的幾率。

　　二、早晚使用不同牙膏，有利于消除口腔病菌

　　專家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是經(jīng)過大量科學(xué)研究證實(shí)的。研究表明，大部分的口腔問題由細(xì)菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易于抑制細(xì)菌產(chǎn)生;而當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會(huì)導(dǎo)致口腔酸化，無法抑制細(xì)菌繁殖，從而引發(fā)各種口腔問題。

　　小貼士：根據(jù)自己早晚的情況選用不同的牙膏。

　　三、3個(gè)月?lián)Q一次牙膏，不要長期使用同一種牙膏

　　很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不愿意或沒想到要換一種牙膏。

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，長期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。

　　對于牙膏的使用，最好3個(gè)月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內(nèi)的細(xì)菌對某些藥性成分產(chǎn)主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反復(fù)使用而過多攝入體內(nèi)。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。

　　小貼士：應(yīng)該經(jīng)常更換牙膏的種類，普通型和療效型的應(yīng)交叉使用。

　　四、功效型牙膏不要當(dāng)做治療用

　　什么是功效型牙膏呢?在國家發(fā)改委于2008年9月1日頒布的《功效型牙膏標(biāo)準(zhǔn)》中，對功效型牙膏的定義為：除具有牙膏基本功能外，兼有預(yù)防或減輕某些口腔問題、促進(jìn)口腔健康的牙膏為功效型牙膏;針對改善口腔問題，主要包括但不限于：防齲、抑制牙菌斑、抗菌、抗本質(zhì)敏感、減輕牙齦有關(guān)問題、消除或減輕口臭、除漬增白、抗牙結(jié)石等。

　　功效型牙膏在普通牙膏的基礎(chǔ)上，添加了某些特殊成分，如云南白藥牙膏，其內(nèi)含云南白藥活性成分，在減輕和緩解牙齦出血、腫痛等牙齦問題、口腔潰瘍和健康牙周等方面，具有明顯的功效;還有一些中草藥牙膏，如兩面針、田七等牙膏，也具有消炎止血、清熱解毒的作用，對緩解牙齦炎癥有一定輔助作用。

　　口腔專家認(rèn)為，消費(fèi)者可以長期使用功效型牙膏，因?yàn)樗哂休o助預(yù)防口腔疾病的作用。但是，功效型牙膏不是藥物，切忌當(dāng)藥物使用，對于較為嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)當(dāng)去正規(guī)的專科醫(yī)院接受治療，當(dāng)然，可同時(shí)使用功效型牙膏作為輔助治療。

　　小貼士：可根據(jù)自己的情況選擇功效型的牙膏，還可以詢問口腔醫(yī)師，了解自己的情況，選擇適合自己的功效型牙膏。

　　五、如何選擇牙膏?

　　1.如果你只要防蛀牙，建議你選擇含氟牙膏。自從佳潔士于上世紀(jì)50年代推出第一支被世界權(quán)威牙醫(yī)組織認(rèn)可的含氟防蛀牙膏，僅僅使用含氟牙膏就可使蛀牙發(fā)生率降低20%-40%。

　　2.如果要預(yù)防牙齦出血和減少牙菌斑，建議使用含有抑制細(xì)菌代謝成分的牙膏。

　　3.如果預(yù)防牙齒敏感，建議使用含亞錫或硝酸鉀的牙膏。

　　4.如果你只要清潔，建議使用含有高檔的軟性硅磨料的牙膏。這種磨料的硬度介于牙齒軟垢和牙釉質(zhì)之間，呈球狀，能很好地清結(jié)保護(hù)牙齒防止磨損。

（實(shí)習(xí)編輯：李文毅）