2017-11-19
你的性格決定你會(huì)生什么病，自我反省
以下是專(zhuān)家們列出的各種性格特征與常見(jiàn)疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系。從某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，性格決定疾病，性格決定健康，培養(yǎng)良好的個(gè)性對(duì)于防治心身疾病非常重要。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類(lèi)很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì)說(shuō)會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說(shuō)，也常常不愿說(shuō)話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說(shuō)話，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
以下是專(zhuān)家們列出的各種性格特征與常見(jiàn)疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系。從某個(gè)角度來(lái)說(shuō)，性格決定疾病，性格決定健康，培養(yǎng)良好的個(gè)性對(duì)于防治心身疾病非常重要。
相比于睡眠剝奪如此大的危害，有一個(gè)好消息——大部分危害在補(bǔ)足睡眠后可以逆轉(zhuǎn)。睡眠剝奪的治療方法就是滿足機(jī)體對(duì)睡眠的需求，防止剝奪和積累“睡眠債”。
研究人員對(duì)400位老年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)12年跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，在這段時(shí)間里，血壓降低了的人要比那些血壓沒(méi)有降低的人的智力衰退的程度要小。這種情況也適用于不滿60歲、每天適量飲酒的人。這個(gè)研究成果刊登在英國(guó)的《精神病學(xué)》第7期上。
人們?cè)诠ぷ髦?、疲勞時(shí)，不妨做幾下擴(kuò)胸動(dòng)作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時(shí)，擴(kuò)胸使胸部肌肉得到運(yùn)動(dòng)，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。
為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡“小睡”。這種小睡是指每天正式睡眠醒來(lái)后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。充足的睡眠能帶來(lái)好的精力，無(wú)論工作學(xué)習(xí)都很有好處。
“精神病(psychosis)指嚴(yán)重的心理障礙，患者的認(rèn)識(shí)、情感、意志、動(dòng)作行為等心理活動(dòng)均可出現(xiàn)持久的明顯的異常；不能正常的學(xué)習(xí)、工作、生活、；動(dòng)作行為難以被一般人理解；在病態(tài)心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動(dòng)作行為。
現(xiàn)在人們最?lèi)?ài)說(shuō)的一個(gè)字就是“累”，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化，有些情緒連自己都沒(méi)意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。
及時(shí)糾正兒童行為問(wèn)題、情緒問(wèn)題、青少年違紀(jì)行為、老年人心理不適應(yīng)及大中學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題。必要時(shí)可在危機(jī)的關(guān)鍵時(shí)刻，給予積極疏導(dǎo)和干預(yù)，避免精神崩潰。對(duì)可疑患者進(jìn)行定期診視及早期干預(yù)。
書(shū)本電影助眠法：躺在床上實(shí)在睡不著，可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認(rèn)為不愛(ài)看甚至是枯燥至極的圖書(shū)認(rèn)真的看，像我最討厭看歷史書(shū)了，認(rèn)真看幾頁(yè)就想睡覺(jué)?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
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