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2015-05-28
天然亦養(yǎng)生 4款美食助你一夜好眠
有人戲談，世界上最痛苦的事情莫過于“吃飯沒錢，上廁所沒點(diǎn)，睡覺睡不著”了，其中睡覺又是重中之重。睡眠對(duì)于我們來說，具有十分重要的作用。
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2015-05-28
失眠應(yīng)多吃什么食物
餐桌與睡床看似無關(guān)，但實(shí)際上，餐桌上的食物與睡眠質(zhì)量有著直接的關(guān)系。例如，長(zhǎng)期飲酒的人往往容易失眠，而長(zhǎng)期喝牛奶的人則會(huì)比較容易酣睡到天亮。之所以有這種差異是源于食物對(duì)神經(jīng)與大腦發(fā)揮的不同作用。那么根據(jù)這種說法，失眠應(yīng)多吃什么食物呢？專家推薦了以下的4種：
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2015-05-28
健康須知：趕走失眠的四道家常菜
失眠癥食療一直為許多人推崇，因?yàn)槭朝熂纯芍委熂膊。譄o副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從食療的角度，為大家介紹一些相應(yīng)的方法，供失眠患者參考
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2015-05-28
治療失眠癥的飲食藥膳方
失眠癥食療一直為許多人推崇，因?yàn)槭朝熂纯芍委熂膊。譄o副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從食療的角度，為大家介紹一些相應(yīng)的方法，供失眠患者參考。
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2015-05-27
失眠癥的辯證食療法
失眠癥食療一直為許多人推崇，因?yàn)槭朝熂纯芍委熂膊?，又無副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從中醫(yī)食療的角度，為大家介紹一些相應(yīng)的方法，供失眠患者參考
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2015-05-27
幫助睡眠可開胃 健康葡萄的5大妙用
葡萄是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的健康水果，不僅僅美味可口，其豐富的營養(yǎng)成分對(duì)于人體來說也是十分有利的。對(duì)于葡萄的病理作用，很多人可能都會(huì)想到葡萄糖，葡萄糖對(duì)于很多患者來說，有著不可忽視的作用，但是其實(shí)葡萄本身其實(shí)也有防病的作用。
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2015-05-27
失眠不妨試試中藥六道湯
惱人的失眠真是日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細(xì)紋增多，黑眼圈從無到有，日日加重……不過不用著急，失眠不妨試試中藥六道湯。六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠(yuǎn)離失眠。
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2015-05-27
冬季更易失眠 多吃五種食物促進(jìn)睡眠
冬季晝短夜長(zhǎng)，室內(nèi)的暖氣溫?zé)岣稍?，容易讓人在剛吃過晚飯后就產(chǎn)生困頓的狀態(tài)，而到了該睡覺的時(shí)候反而難以入睡。其次，冬季是干燥多風(fēng)的季節(jié)，很容易造成人們肝火旺盛、虛火上擾，造成臟腑陰陽平衡失調(diào)。第三，寒冷的冬天人們通常喜歡吃火鍋來暖身，而火鍋一般以些辛辣為主，加重了人的煩躁不安情緒，睡覺時(shí)心境不能平和，睡眠質(zhì)量難免受到影響。
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2015-05-27
食療方助你有效治療失眠癥
專家介紹，由于種種因素的綜合作用，失眠癥患者的數(shù)量也在不斷增加，對(duì)此，專家表示，失眠癥患者不妨可以通過食療的方法來改善失眠的癥狀。
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2015-05-27
食療有方 助你擺脫失眠
失眠了怎么辦？這是很多失眠患者心中的疑問，為了幫助眾人解決失眠問題的困擾，全球醫(yī)院網(wǎng)專家專家給出了以下幾點(diǎn)防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試。
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