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2017-03-10
掀起睡眠的蓋頭來(lái)！
人生中有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，但各種關(guān)于失眠的苦惱充斥我們的生活。為了幫助大家擺脫睡不好的困擾，今天就讓我們一起掀開(kāi)睡眠的蓋頭！
標(biāo)簽: 睡眠 精神 情緒 
2017-03-10
警惕常見(jiàn)的心身疾??！
先天遺傳因素是心身疾病的致病原因之一，特定的身體素質(zhì)和軀體狀況都會(huì)成為心身疾病滋生的土壤。比如有些人天生對(duì)壓力的察覺(jué)很敏銳、容易焦慮，屬于抑郁易感人群，較之其他人群更容易出現(xiàn)心身疾病。
標(biāo)簽: 心身 心理 精神 
2017-03-09
踢貓效應(yīng)被“污染”的情緒
踢貓效應(yīng)，也被稱為踢貓理論，描述的是一種典型的壞情緒的傳染過(guò)程，即人的不滿情緒和糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的那一個(gè)元素，則成為最終的受害者。
標(biāo)簽: 踢貓 效應(yīng) 壞情緒 
2017-03-09
心理暗示的積極干預(yù)方法
人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想我都到了這地步了，還能壞到哪兒去，就此也許人生就開(kāi)始峰回路轉(zhuǎn)了。很難期望我們的生活里所做的和所發(fā)生的事情都是自己喜歡的，或都是我們心甘情愿的，所以主動(dòng)去做一些讓自己感到愉快、愜意的事，就會(huì)變得格外重要。
標(biāo)簽: 低潮 愉快 愜意 
2017-03-09
青春期孩子常見(jiàn)十大心理矛盾
他們?cè)敢鈱?duì)“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對(duì)他們說(shuō)話的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。他們也不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。
標(biāo)簽: 傾吐 交流 封閉 
2017-03-09
最實(shí)用的17個(gè)心理學(xué)小技巧
假設(shè)你第一次遇到某人，以詢問(wèn)人家的名字開(kāi)始一段談話。記住對(duì)方的名字，下次碰巧遇見(jiàn)時(shí)，叫出對(duì)方的名字。這會(huì)讓人們覺(jué)得自己是特別的。于是品行分你賺到啦。對(duì)正兒八經(jīng)的調(diào)情蠻有幫助的。
標(biāo)簽: 談話 調(diào)情 品行 
2017-03-09
7個(gè)有效改善人際關(guān)系的好習(xí)慣
將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的情緒和肢體語(yǔ)言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過(guò)一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開(kāi)始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。
標(biāo)簽: 人際 傾聽(tīng) 情緒 
2017-03-09
為什么你總是抱怨不停?
人一旦心中滿懷怨恨，所謂怨天尤人，總覺(jué)得世間不公平，覺(jué)得天下人都對(duì)不起自己，這就是人生危險(xiǎn)的訊號(hào)。因?yàn)槟銓?duì)社會(huì)的熱情不夠，對(duì)人生的際遇認(rèn)識(shí)不清，對(duì)自己的付出心有不甘，對(duì)自己的獲得有所不滿，因此忿忿不平，懷憂喪志，人生從此一蹶不振。
標(biāo)簽: 怨恨 抱怨 不公平 
2017-03-09
青春期是孩子留給父母的最后機(jī)會(huì)
如果一個(gè)孩子在童年階段沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)，并因此而表現(xiàn)不良，那么父母就要在孩子的青春期給予彌補(bǔ)和引導(dǎo)，如果在這一階段，孩子的性格漏洞仍未得到修補(bǔ)，那么他/她的一生將很難與幸福、健康、快樂(lè)結(jié)緣。
標(biāo)簽: 青春期 童年 性格 
2017-03-09
小心這5種“心理奴隸” 狀態(tài)
“為時(shí)太晚”的奴隸這種“心理奴隸”通常認(rèn)為在某一年齡階段時(shí)就應(yīng)當(dāng)做某事情。比如有的認(rèn)為自己錯(cuò)過(guò)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在進(jìn)退維谷、騎虎難下，只得聽(tīng)天由命。有的認(rèn)為自己26歲已經(jīng)太大了無(wú)法再進(jìn)大學(xué)深造，有的認(rèn)為自己40歲了，無(wú)法再婚。
標(biāo)簽: 機(jī)會(huì) 心理 奴隸