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2017-03-26
社交活動(dòng)中，如何克服緊張的心理？
與身體的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)意味著，與鑒別出緊張點(diǎn)時(shí)相比，你感覺(jué)自己已經(jīng)逃離緊張狀態(tài)并將其轉(zhuǎn)化為有生產(chǎn)力的能量，你感到自己已經(jīng)更為放松。
標(biāo)簽: 社交 放松 想象力 
2017-03-26
夫妻間該如何正確處理憤怒情緒
在強(qiáng)勢(shì)面前越強(qiáng)，造成的自我承受的沖擊力就越大，但選擇太弱更會(huì)縱容對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)心理，反而讓自己永遠(yuǎn)也找不到站起來(lái)的機(jī)會(huì)。所以適當(dāng)?shù)膽嵟且环N力量的補(bǔ)充，同時(shí)也是以柔克剛的最好方式
標(biāo)簽: 憤怒 情緒 多疑 
2017-03-25
森田心理療法
森田療法的核心是使患者接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀的出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。
標(biāo)簽: 森田 精神 心態(tài) 
2017-03-25
怎樣應(yīng)對(duì)來(lái)訪者所說(shuō)的失眠
許多失眠者總覺(jué)得自己晚上覺(jué)沒(méi)有睡夠，一有時(shí)間就要補(bǔ)覺(jué)，白天睡得越多，晚上就越睡不著，而且也沒(méi)有心思去參加業(yè)余愛(ài)好活動(dòng)。正確的做法應(yīng)該是多參加戶外的體力活動(dòng)，勞其筋骨才能放松心情。
標(biāo)簽: 失眠 活動(dòng) 放松 
2017-03-25
用NLP增加孩子自信心的方法
為了讓積極自信的神經(jīng)鏈充分發(fā)揮作用，需要在這些神經(jīng)鏈上安裝一個(gè)“觸發(fā)器”。“觸發(fā)器”起到時(shí)刻提醒、引發(fā)那些積極自信的神經(jīng)鏈處在活躍的狀態(tài)，從而使你時(shí)刻保持積極自信的心態(tài)。
標(biāo)簽: 積極 自信 神經(jīng) 
2017-03-25
距離是朋友間交往的氧氣
心扉完全敞開(kāi)，容易傷風(fēng)著涼。將內(nèi)心的隱秘昭示于惡人，會(huì)成為他手上的把柄。昭示于善人，會(huì)成為他精神上的負(fù)擔(dān)，因?yàn)橐獮槟沣”M守口如瓶的責(zé)任。所以，一個(gè)心理成熟的人，不會(huì)自找麻煩，也不會(huì)讓別人為難。
標(biāo)簽: 心扉 責(zé)任 負(fù)擔(dān) 
2017-03-25
什么是漫灌療法
在反復(fù)的恐懼刺激下，使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加劇、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，病人最擔(dān)心的可怕災(zāi)難并沒(méi)有發(fā)生，焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)的消退了。
標(biāo)簽: 恐懼 焦慮 緊張 
2017-03-25
三種常用的心理放松
想像法主要是通過(guò)對(duì)一些廣闊、寧?kù)o、舒緩的畫面或場(chǎng)景的想像達(dá)到放松身心的目的。這些畫面和場(chǎng)景可以是大海、滑雪、躺在小舟里在平靜的湖面上飄蕩，等等。
標(biāo)簽: 想象法 放松 平靜 
2017-03-25
感恩父母 孝行天下
隨著生命的腳步，當(dāng)我們也以一道皺紋，一縷白發(fā)來(lái)感受父母額頭的皺紋、滿頭白發(fā)的時(shí)候，有時(shí)竟難以分辨，老了的，既是我們的父母，也我們的歲月。
標(biāo)簽: 皺紋 感恩 孝順 
2017-03-25
做夢(mèng)不代表睡眠不好
做夢(mèng)并能回憶夢(mèng)境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說(shuō)做夢(mèng)就表示沒(méi)有睡好。實(shí)際上，做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒(méi)有夢(mèng)的回憶，你每天晚上必定會(huì)做4-5回夢(mèng)。
標(biāo)簽: 做夢(mèng) 睡眠 回憶