2017-08-24
失眠不可怕 可怕的是害怕失眠
精神科專家介紹，臨床經(jīng)常遇到這樣一些失眠患者，他們形容自己患了“睡眠恐懼癥”，睡覺(jué)的時(shí)候一到床上首先擔(dān)心的就是自己會(huì)睡不著，有的總怕半夜醒來(lái)難以入睡，越怕就越清醒，越感到緊張。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
精神科專家介紹，臨床經(jīng)常遇到這樣一些失眠患者，他們形容自己患了“睡眠恐懼癥”，睡覺(jué)的時(shí)候一到床上首先擔(dān)心的就是自己會(huì)睡不著，有的總怕半夜醒來(lái)難以入睡，越怕就越清醒，越感到緊張。
精神分裂癥患者的癥狀復(fù)雜多樣，但并非同時(shí)出現(xiàn)，而是在不同的類型或同一類型的不同時(shí)期以某些臨床癥狀為主要表現(xiàn)。對(duì)這些主要精神癥狀進(jìn)行針對(duì)性護(hù)理，可使護(hù)理工作取得較好的效果。
忌治療痊愈后再度陷入當(dāng)初誘發(fā)疾病的環(huán)境。有的精神分裂癥患者系由于受繼父、繼母的虐待、歧視日久而誘發(fā)疾病的，相似的環(huán)境極有可能再次引發(fā)患者的情緒錯(cuò)亂。因此，患者治療痊愈后應(yīng)改變其環(huán)境，以免復(fù)發(fā)。
工作日最好與同事一起聚餐，不要獨(dú)自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助于減輕心理壓力。
很多人都不知道：睡眠不好，頭發(fā)最容易受傷。由于失眠長(zhǎng)時(shí)間存在，會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變，就會(huì)引起脫發(fā)。
有很多人認(rèn)為“失眠，就不要進(jìn)行體力勞動(dòng)了”。但事實(shí)上，適度體力活動(dòng)有好處。如果體力活動(dòng)與腦力活動(dòng)相適應(yīng)，可以保持人的體格健壯和精神健康。
遭受過(guò)重大創(chuàng)傷的人。比如喪偶、離婚、親人離世等，這些問(wèn)題處理不當(dāng)，或者在經(jīng)歷之后沒(méi)有得到及時(shí)的安慰，也非常容易造成心理精神上的陰影，當(dāng)事人在影子里走不出來(lái)就成了心理精神疾病。
隨著腦科學(xué)的發(fā)達(dá)，研究者發(fā)現(xiàn)，人腦的深部有個(gè)叫“松果體”的內(nèi)分泌腺，這個(gè)腺體對(duì)陽(yáng)光和明暗非常敏感。夏天強(qiáng)烈的陽(yáng)光可以抑制松果體的功能，使松果體激素分泌減少。
有些患者為了減輕副作用而不在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如擅自減量或停藥，是一件得不償失的事情，非但不會(huì)使疾病好轉(zhuǎn)，反而會(huì)惡化，使得治療難度加大。
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