焦慮，想說(shuō)愛(ài)你不容易

漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練通過(guò)全身主要肌肉收縮——放松的反復(fù)交替訓(xùn)練,使人體驗(yàn)到緊張和放松的不同感覺(jué),從而更好地認(rèn)識(shí)緊張反應(yīng),并對(duì)此進(jìn)行放松,最后達(dá)到心身放松的目的。

請(qǐng)你學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的情緒

我們不能時(shí)時(shí)刻刻滿足孩子們的需求，但是為了幫助孩子們學(xué)會(huì)更好控制情緒，首先讓他們發(fā)泄掉負(fù)面情緒是有必要的。當(dāng)他們開(kāi)始冷靜時(shí)，他們才可能會(huì)思考如何解決問(wèn)題。

您有沒(méi)有“成功恐懼癥”？

我們們渴望成功，但當(dāng)面臨成功時(shí)卻總伴隨著心理迷茫；我們自信，但同時(shí)又自卑；我們對(duì)杰出的人物感到敬佩，但總是伴隨著一絲敵意；

依戀面面觀(三)成人依戀與戀愛(ài)

安全型的人會(huì)對(duì)幼時(shí)經(jīng)歷以及和父母的關(guān)系有更正面的評(píng)價(jià),他們的回憶多半是父母的陪伴或者有趣的事情,并在講述時(shí)可以明顯感受到他的喜悅和欣賞之情。

依戀面面觀(二)依戀關(guān)系是怎樣形成的

不同的嬰兒氣質(zhì)類型也影響了父母與嬰兒的交流方式，那些見(jiàn)人便笑，喜歡被人抱的嬰兒更容易贏得成人的歡心，會(huì)促使父母對(duì)他表現(xiàn)更多、更親熱的行為。

依戀面面觀(一)—您和孩子是哪種類型?

美國(guó)心理學(xué)家艾恩斯沃斯創(chuàng)設(shè)“陌生情景”,通過(guò)觀察和分析嬰兒在陌生情景中的行為表現(xiàn),將嬰兒的依戀分為三種類型:(1)安全型依戀;(2)回避型依戀;(3)抵抗型依戀。1990年,Main等提出依戀的第四種類型,即混亂的依戀或不安全一一解體型依戀。

幸福課（一）：快樂(lè)的源泉

我們的愛(ài)人正因?yàn)槭俏覀冹`魂的伴侶，精神的支撐，與我們共患難，所以我們看待自己的愛(ài)人是都有著不一樣的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，正所謂“情人眼里出西施”。

愛(ài)情 傷害 婚姻