現(xiàn)在社會(huì)很快,我們很急。
我們年輕人急著去生存,急著去生活,急著去成功,可越是努力,焦慮越是無(wú)處不在。
焦慮是人們想要尋求一種“控制感”,不想感受那種失控的無(wú)助??刂聘械扔诖_定和安全感。
安全感是每個(gè)人所追尋的。人類(lèi)會(huì)偏愛(ài)這種控制感,即便我們?cè)趹涯钸^(guò)去的時(shí)候,若能以一種“自己經(jīng)過(guò)努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來(lái)講述,也更能從懷舊中體會(huì)到力量感,有助于形成積極的自我認(rèn)知,提升自尊感。
我們到底為什么總是陷入焦慮,又怎樣才能合理避免焦慮呢?
焦慮的年輕人,奔潰的不動(dòng)聲色
“生活為什么這么艱難!”
朋友小L在深夜打來(lái)電話,開(kāi)頭就是這一句。
“生活快要把我壓垮了。白天要工作,晚上要帶孩子,好久都沒(méi)有在十二點(diǎn)前睡過(guò)覺(jué)了,神經(jīng)每天都高度緊張,頭發(fā)大把大把的掉。”
不得不承認(rèn)的是,煩躁、焦慮現(xiàn)已成為大多數(shù)人的生活狀態(tài):不僅要承擔(dān)工作的壓力,還要擔(dān)心孩子的奶粉錢(qián),房貸、車(chē)貸也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在催命。
有句話說(shuō),“人的一切痛苦,本質(zhì)上都是對(duì)自己的無(wú)能的憤怒。”對(duì)此,我深以為然。在后者的驅(qū)動(dòng)下,心理的焦慮感往往有增無(wú)減。
在微博上,流行了一句話,來(lái)形容現(xiàn)代年輕人的生活方式:“間接性發(fā)奮圖強(qiáng),持續(xù)性混吃等死”。在我看來(lái),這種看似佛性的生活方式,往往是無(wú)力感的體現(xiàn),最終的結(jié)果,便是加重了煩躁感:對(duì)內(nèi)心,也對(duì)生活。
現(xiàn)在的人,根本不缺努力的決心,不缺努力的動(dòng)力,不缺努力的方法,網(wǎng)上各種個(gè)人成長(zhǎng)的文章和資料,一搜一大把,夠我們學(xué)習(xí)和咀嚼很久了。
可奇怪的是,那些越是正能量,越是努力的人,卻比一般的人更加焦慮和不安,甚至是惶恐和害怕。
越是優(yōu)秀,越是不給自己喘氣的機(jī)會(huì),甚至嚴(yán)格到不允許自己有一丁點(diǎn)的差錯(cuò)和失敗。也許小部分人能運(yùn)用這樣的方式,讓自己更加自律,更加優(yōu)秀。但是,更多的人會(huì)因?yàn)檫@樣做而瘋,或崩。
真的,別把肉身當(dāng)機(jī)器使。
《要怎么樣,才能成為一個(gè)厲害的人》、《你還不夠優(yōu)秀,是因?yàn)槟銢](méi)做到這一點(diǎn)》、《你不選擇優(yōu)秀,平庸就會(huì)選擇你》、《不逼自己一把,你都不知道自己有多優(yōu)秀》......
這一類(lèi)話題,更是時(shí)不時(shí)的成為各大自媒體的熱門(mén),從而對(duì)讀者和大眾們營(yíng)造出一種這樣的感覺(jué):“你怎么還不努力?”、“你努力不夠?。?rdquo;、“你才努力多久,還好意思玩...”
可有時(shí)候真的是累了,就想休息一陣子,然后什么都不做,有錯(cuò)嗎?
這時(shí)候有人的潛意識(shí)會(huì)彈出一句:呵呵,你累的時(shí)候,別人已經(jīng)背了幾百個(gè)單詞,看了一本書(shū),寫(xiě)了兩篇讀書(shū)筆記,做完好幾個(gè)思維導(dǎo)圖了。
當(dāng)你打完雞血可最后還是未完成的時(shí)候,又會(huì)充滿消極情緒,然后在心里否定自己。你看,為了所謂的目標(biāo),周遭的期望,我們就是這樣一步一步把自己逼瘋的。
這時(shí)候可能又會(huì)有人來(lái)一句:只有使勁全力,逼自己一把,才能活成自己想要的樣子,過(guò)上自己想要的生活。
說(shuō)得對(duì),沒(méi)毛病。但我只想問(wèn)一句。你還記得怎么笑嗎。
“只要一直在路上,大器晚成又有何妨”這句話人人都懂,但大家還是在想方設(shè)法地逼自己超車(chē)。
最怕的就是,你心里的承受范圍已經(jīng)到了紅色預(yù)警線,還一直說(shuō),我還好。
你一點(diǎn)都不好。
給自己點(diǎn)時(shí)間,給自己點(diǎn)空間吧。
不用慌,路還長(zhǎng),我們慢慢扛。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥89治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥99治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥59治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥41適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥101用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥253本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥1591.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥72輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥59用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥11治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥89舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥14適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥37本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1091.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥57用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥57用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥119慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥48各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥39慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥51各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥47