你不可能同時(shí)擁有春花和秋月,不可能同時(shí)擁有碩果和繁花。世間從沒有完美的事情,完美只是等待被揭穿的謊言。接納自我,生活在缺陷之中,是人一生最重要的修煉。
有一個(gè)女孩,因臉上的雀斑懊惱不已,想盡一切辦法去除斑。
有一天,她看到報(bào)紙上登載的除斑廣告,前去醫(yī)院求治。
到達(dá)醫(yī)院之后,醫(yī)生告知她手術(shù)所需承受的風(fēng)險(xiǎn)和痛苦,她嚇得遲遲不肯走進(jìn)手術(shù)室。
當(dāng)看到兩個(gè)女孩臉色蒼白、手腳顫抖的從手術(shù)室出來的時(shí)候,她幡然醒悟:除了雀斑,自己還有明眸皓齒,笑靨如花,秀發(fā)如瀑。
不再糾結(jié)于雀斑,恢復(fù)了自信的這個(gè)女孩就是日本家喻戶曉的影星山口百惠。
其實(shí),不只是山口百惠,現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都有追求完美的動(dòng)力和心理傾向。
格式塔心理學(xué)認(rèn)為:完全感是人類最基本的需要之一。
人都有一種“缺憾恐懼”的心理,不能容忍美麗的事物有所缺憾是人之常情。
但是,完美主義者有健康和不健康兩種類型。
一種是完美主義的努力。這種完美主義者試圖通過努力去改善現(xiàn)有的不完美,從行動(dòng)上追求完美。
精益生產(chǎn)、六西格瑪標(biāo)準(zhǔn)等無不如此。這種完美促使人們?cè)O(shè)定較高目標(biāo),并努力去完成,使人們更加優(yōu)秀和卓越,這是一種健康的完美主義類型。
一種是完美主義的顧慮。這種完美主義者在心態(tài)上追求完美,對(duì)每件事都抱有很高的期望,然后在行動(dòng)中發(fā)現(xiàn)設(shè)想的不完美,產(chǎn)生挫敗感,不斷自責(zé)和自我攻擊。
完美主義的顧慮執(zhí)著于追求一個(gè)目標(biāo),習(xí)慣以幻想式的完美作為參照系,一邊向自己發(fā)動(dòng)自我挫敗式的攻擊,一邊向世界和他人發(fā)起挑剔和挑釁。這種完美主義者是不健康的類型。
不健康的完美主義者通常內(nèi)化了一個(gè)完美主義的父母客體,在智力和道德上為自己創(chuàng)造了一個(gè)非現(xiàn)實(shí)的、固化了的自我形象,按照這個(gè)理想化的自我形象生活,從不考慮現(xiàn)實(shí)情境是否應(yīng)該留有彈性或余地。
知名心理咨詢師武志紅認(rèn)為,有些人就是快快樂樂的生活在自己的幻覺里,以自己的想象替代現(xiàn)實(shí),這種對(duì)外部世界的主觀臆測(cè),形成了許多人的性格缺陷。
常年致力于完美主義研究的約克大學(xué)心理學(xué)家GordonFlett表示:除了那些真正被完美主義困擾,以及被愛人的完美主義所困擾的人,大多數(shù)人很難理解完美主義的破壞力有多么大。
所有焦慮都源自完美主義,那個(gè)寧死也要捍衛(wèi)完美形象的背后,藏著一顆驚魂不定、不堪一擊的小心臟。
拖延癥的底色源于對(duì)不完美的恐懼,導(dǎo)致不斷地推遲和拖延,最后陷入一種習(xí)得性抑郁。
完美主義程度和工作效率之間呈高度穩(wěn)定的負(fù)相關(guān)。
達(dá)爾豪斯大學(xué)心理學(xué)教授博士西門·雪莉(SimonSherry)對(duì)完美主義和生產(chǎn)力的關(guān)系進(jìn)行研究后得出這樣的結(jié)論:完美主義使專家在研究中效率低下,越力求完美越低效。
麥吉爾大學(xué)的VeraBékés教授發(fā)現(xiàn):生活壓力對(duì)于抑郁癥的影響,會(huì)隨著個(gè)體追求完美的程度提高而加劇。
完美主義和抑郁癥的組合,簡(jiǎn)直就是一把上了膛的槍。
完美主義者不會(huì)沖動(dòng)做事,他們謹(jǐn)慎行事,善于計(jì)劃。一旦完美主義者決心自殺,他的特質(zhì)也會(huì)讓自殺任務(wù)更容易成功。
2007年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):超過半數(shù)的死者被描述為“完美主義者”。
甘瓜苦蒂,天下物無全美;白璧微瑕,世間寶有瑕疵。
這個(gè)世界從沒有過于完美的事情,任何完美只是等待被揭穿的謊言。
宋丹丹說:“如果一個(gè)女孩超聰明超善良并美麗,讓你覺得簡(jiǎn)直完美。別信,一定有偽裝的成分;如果一個(gè)男人超溫和超儒雅并帥,讓你覺得簡(jiǎn)直極品。別信,一定有不為人知的可怕的一面。”
完美的事靠不住,完美的人是裝的。完美的產(chǎn)品在廣告里,完美的人在悼詞里,完美的愛情在小說里,完美的婚姻在夢(mèng)境里。
你不可能同時(shí)擁有春花和秋月,不可能同時(shí)擁有碩果和繁花,有光就會(huì)有影,光越強(qiáng),影子也就越深。
歲月是一場(chǎng)有去無回的旅行,好的壞的都是風(fēng)景。接納自我,生活在缺陷之中,才是一生最重要的修煉。
心理學(xué)對(duì)成熟有一個(gè)很不錯(cuò)的定義,所謂成熟就是一半是對(duì)美好事物的追求,一半是對(duì)殘缺事物的接納。與大家共勉。
輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥53治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥981、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥73治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià): ¥36治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià): ¥59用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥223用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥72治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥33適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥28主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥14本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥86治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià): ¥91適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥99舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥16用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥106用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥8本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥141用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥451.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià): ¥15用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥48水。3.完美觸感,安全保障。4.超低震音的強(qiáng)勁馬達(dá),不會(huì)影響破壞浪漫的氛圍。5.18級(jí)震動(dòng)速度12種震動(dòng)模式輕重緩急多種選擇多種樂趣
健客價(jià): ¥340水。3.完美觸感,安全保障。4.超低震音的強(qiáng)勁馬達(dá),不會(huì)影響破壞浪漫的氛圍。5.18級(jí)震動(dòng)速度12種震動(dòng)模式輕重緩急多種選擇多種樂趣
健客價(jià): ¥380