從小到大基本從來沒有得到過父母的贊揚，無論我做得多好，都不會有什么不同。小時候唯一的記憶只有每日的打和罵。我即使什么都不做，什么都不說，也照樣會收到來自母親的責怪，我起先以反抗回應她，后來發(fā)現這樣會得到更加嚴重的報復；后來我以沉默應對，母親反而比我反抗的時候更可怕。我自己本身又是個有點完美主義的人，自己給的壓力加上家里給的壓力，常年累月就長成了現在這個自卑又敏感的人。
我從小到大都沒什么朋友，只有一些湊合著過的表面朋友。我心里是覺得這個世界上沒有人在意我的，甚至大多數人都討厭我。我也聽過很多討厭我的人對我的評價，那根本不是我，于是我又一直耿耿于懷，更加深信我這個人真的很失敗，大家都不喜歡我。
同時我也對感情漸漸失去了興趣。我根本不相信感情這個東西本身，也不相信有人會真的喜歡這樣一無是處的我。我也不想對別人付出感情，一個人獨處的感覺其實特別好，與人相處太過費心費力。
后來到了大學開始去外面找兼職，其實我明白剛出去的人誰也不是一下子就能上手的，總得慢慢來慢慢適應。一些職場上的勾心斗角和背后壞話，這都是很正常的事情。但不妨礙我仍因覺得自己做得不夠好而自責、懷疑。我會因為得不到認可或是被人在背后討論而感到難過，繼而否定自我。同時家里也會無止境地給壓力，其實我心里覺得自己能在外面找到一份還算穩(wěn)定的工作已經不算很差了，沒有必要去理會家里人的話。但是在這種否定和催促下，心底里總有一個聲音在質問自己，你為什么做不到讓別人認可呢？為什么這樣他們還要催促我覺得我一無是處呢？到底怎么樣才能擺脫這個困境？
沒有辦法，改變不了別人那就改變自己，但我這腦袋瓜大概是沒救了。
17，18是抑郁最嚴重的兩年，情緒低落，長時間陷入自我懷疑與否定之中，常常失眠。為了走出抑郁自己也做了很多的努力。
1.尋求專業(yè)人士的幫助。
不要諱疾忌醫(yī)，正視自己的情緒，在必要的時候尋求專業(yè)的幫助，抑郁癥不是一種短暫的情緒，而是一種病。藥物和咨詢師/醫(yī)生的建議可以給到你很大的幫助。遵醫(yī)囑，不要擅自停藥，抑郁癥再次復發(fā)會讓你陷入更痛苦的折磨之中。
2.走出房間
抑郁癥患者會對一切都提不起興趣。在生病期間，但凡我對一件事有一點點很微弱的興趣，我都會去完成它。健身，彈琴，或者去樓下散散步，離開讓你感到不舒服的環(huán)境，轉移注意力。推薦跑步之類的有氧運動，每天堅持跑步會讓情緒好很多。
3.堅持閱讀
確診之后我曾經陷入很深的恐慌之中，因為藥物的一些副作用也一度拒絕服用。我是一個特別熱愛文字的人，所以我很害怕有一天因為這個病，失去讀寫能力。讀一些好的作品，比如《瓦爾登湖》《獨居的一年》，可以讓你平靜下來。如果可以的話，可以每天堅持寫日記，哪怕只是無意義的流水賬。
4.正視并接受自己
抑郁癥是生命的一個溫柔提醒，告訴你有一個自己正在被遺忘。曾經有一段時間特別特別焦慮，對自己不滿意，覺得自己什么都做不好，而我又是一個要強的完美主義者，需要不斷地借助外界來肯定自己的存在。接納自己的不完美，認可自己。
很多抑郁癥患者在生病期間會很焦慮，覺得自己在浪費時間，荒廢生命。其實并不是。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價： ￥76治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價： ￥37本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥86適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價： ￥27.6輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價： ￥49治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價： ￥91適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價： ￥102治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價： ￥57本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價： ￥144用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價： ￥52用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價： ￥220用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥108鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價： ￥271.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價： ￥248主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見內包裝說明書)
健客價： ￥13治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價： ￥96舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價： ￥14用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價： ￥44用于抑郁癥的治療。
健客價： ￥55用于治療抑郁癥。
健客價： ￥70用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價： ￥20主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價： ￥62治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥45用于治療抑郁癥及焦慮性神經癥。
健客價： ￥25
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺