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抑郁后 快樂不起來的三個(gè)原因！

2019-10-11 來源：婷婷鄉(xiāng)賢  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上也有這樣的一種解釋，即：“抑郁癥發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導(dǎo)致人不能控制的持續(xù)消極和低落！”

我一直在探索這樣一個(gè)問題，即：“患上抑郁癥后，人為什么始終開心不起來？這背后的原因究竟是哪些？

1、是癥狀的折磨使自己難以產(chǎn)生希望和愉悅？

2、還是本身抑郁后的心境就是低落的？

不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上也有這樣的一種解釋，即：“抑郁癥發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導(dǎo)致人不能控制的持續(xù)消極和低落！”

而這個(gè)所謂的神經(jīng)遞質(zhì)失衡和分泌紊亂，前提又是跟我們長期的心理精神緊張、壓抑有直接和必然的關(guān)系。因?yàn)?ldquo;心理問題和精神緊張、害怕、壓抑”一定是在前面興風(fēng)作浪了一段時(shí)間后，才會(huì)使得我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)，由于超負(fù)荷運(yùn)作之后，承受不了長期如此的緊張壓抑折磨，最終發(fā)生了神經(jīng)遞質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。

當(dāng)神經(jīng)遞質(zhì)一旦紊亂，即：代表抑郁癥徹底爆發(fā)了，換言之，這個(gè)時(shí)候，抑郁癥患者就不能靠自己的意識去控制自己的心境了，而是任由癥狀牽著自己的鼻子走了。

反過來，抑郁癥患者，因?yàn)樯窠?jīng)遞質(zhì)的失衡，又會(huì)加重心理問題和思維上的錯(cuò)誤固化，進(jìn)而進(jìn)入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，那么人此時(shí)也就真正到了一種生不如死的狀態(tài)中。

所以，綜合起來，導(dǎo)致一個(gè)抑郁癥患者始終開心不起來的，既有癥狀的折磨，也有心理問題的凸顯和思維模式錯(cuò)誤，在這些種種異常夾擊下，那么我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)因?yàn)槲覀儺惓栴}的折磨，大腦超負(fù)荷的運(yùn)作，使得神經(jīng)遞質(zhì)失去了平衡性的分泌和產(chǎn)生。于是乎，一個(gè)抑郁癥的人，就是在這幾種情況下，輪番折磨，陷入到了一種惡性循環(huán)的狀態(tài)中，實(shí)在是令人苦不堪言，生不如死。

而在面對嚴(yán)重的抑郁癥，為什么首選是藥物治療，原因在于：

1、患者的癥狀已經(jīng)是不由自己所控制了，如果再不緩解，可能會(huì)演變成更加可怕的事情，比如：走極端等等。

2、這個(gè)時(shí)候，所謂的心理治療和家屬的說勸根本是無效的，只會(huì)讓他們覺得是干擾和刺激，所以治療才是首選。在治療的初期，家屬給予患者充分的休息時(shí)間以及個(gè)人空間、隱私自由。

3、因?yàn)榛颊叽丝?，什么都聽不進(jìn)去，故治療一段時(shí)間后，待癥狀緩解了，才能進(jìn)行心理治療和自我采取自救措施，比如：運(yùn)動(dòng)、交流、學(xué)習(xí)等等。

基于這些原因，我們也就知道了為什么重度抑郁癥需要去治療，不治療又會(huì)發(fā)生怎樣的后果等等。

當(dāng)然，除了以上分析的原因以外，我想一個(gè)抑郁癥患者在治療后，仍舊難以感受到快樂和希望，這里的問題，更多的是因?yàn)槲覀兊乃季S模式，或者確切地說是自己心理問題和思維問題疊加起來，導(dǎo)致我們整日不愉悅、不快樂、消極悲觀的頑固現(xiàn)象。

所以，為了突破這些頑固的低落現(xiàn)象，我們必須重新來定義自己的思維方式和生活態(tài)度，或許這才是解決我們整日悶悶不樂的核心、主要手段。

在我看來，我們的悶悶不樂，其實(shí)都是自己在束縛著自己，與外界無關(guān)！與任何無關(guān)！

是我們自己給了自己許許多多的無形壓力！

比如：

1、明明能快樂起來的，可是就是快樂不起來？這是為什么？

是自己的心放不開，不能真實(shí)和放開地去活著，或許是你害怕丟面子；或許你擔(dān)心失去一些什么東西，所以你整日里活得太緊張了。

不妨去放開、放松自己，拋棄所謂的面子，去真正地綻放自己一回，有了一回就有二回、三回。

只有活得真實(shí)，我們才能感覺到生活的快樂。

不快樂，那都是因?yàn)槟慊畹貌粔蛘鎸?shí)。比如：要么是掩飾；要么是偽裝；要么是愛面子強(qiáng)裝或者在委屈著自己。

總之，抑郁后的人生，盡可能地做自己、做一個(gè)真實(shí)有個(gè)性的人，去綻放自己的個(gè)性，那么你才能找到自己那條幸福的大道。

2、自己給了自己很大的壓力，明明可以停下來歇息的，可是你總是擔(dān)心一旦放松了，就會(huì)走退步路。

這是一種過度焦慮和放大問題的心理異?，F(xiàn)象，因?yàn)槲覀兛偸呛ε履承┦虑榘l(fā)生，所以，活得小心翼翼，沒有安全感的自己，其實(shí)更多的是你的自卑與不夠自信的表現(xiàn)。所以，不妨從這里去著手提升自己吧！ 

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