抑郁癥的8種類型你知道幾個？

2019-08-14 來源：南京腦康中醫(yī)院精神心理指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人對抑郁癥的了解都不太深，甚至單純的認(rèn)為“不開心”就是抑郁。實(shí)際上，抑郁癥并非普通的情緒波動，它是一種嚴(yán)重的精神疾病狀態(tài)。

隨著生活節(jié)奏的加快，人們工作、學(xué)習(xí)、生活都面臨著諸多壓力，很多人不堪重負(fù)，而因此患上了抑郁癥。研究發(fā)現(xiàn)，患抑郁癥的人數(shù)越來越多，而且很多人是患了抑郁癥而不自知。

其實(shí)，抑郁癥，就像感冒一樣普遍的存在于我們身邊。根據(jù)世衛(wèi)組織的最新估計(jì)，目前全球有3億多抑郁癥患者，也就是說每25個人里就有1個抑郁癥。而在中國，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。

很多人對抑郁癥的了解都不太深，甚至單純的認(rèn)為“不開心”就是抑郁。實(shí)際上，抑郁癥并非普通的情緒波動，它是一種嚴(yán)重的精神疾病狀態(tài)。

要想知道自己到底有沒有抑郁癥或者想治好自己的抑郁癥，早日脫離苦海，必須要認(rèn)識抑郁癥。抑郁癥的8種類型你都了解嗎？

1.單相抑郁癥

單相抑郁，也稱重性抑郁癥、臨床憂郁癥。患者每天會感到悲傷、憤怒、沮喪、失落和或自責(zé)。這種癥狀可持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

2.雙相抑郁癥

雙相抑郁患者會出現(xiàn)兩個時期：抑郁期和躁狂期。抑郁階段里，患者癥狀同單相抑郁癥差不多；而躁狂階段里，患者會出現(xiàn)興奮、思維跳躍、睡眠需求少、躁動、行為沖動、精力增加的現(xiàn)象。

3.精神病性抑郁癥

這種抑郁癥病情十分嚴(yán)重，患者往往需要入院治療，配合抗精神病藥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)的癥狀包括：焦慮、躁動、失眠、臆想癥、認(rèn)知障礙、行動力下降、產(chǎn)生幻覺或錯覺。

4.反應(yīng)性抑郁癥

指因某種社會心理應(yīng)激源作用下而產(chǎn)生，比如親友死亡、離婚、失業(yè)或其他生活中的重大事件?；颊邥械奖瘋⑶榫w低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現(xiàn)自毀行為。

5.繼發(fā)性抑郁癥

這種類型的抑郁可能會在確診一些疾病后出現(xiàn)，比如帕金森、艾滋病、中風(fēng)或癌癥；還可能在一些精神疾病發(fā)生之后出現(xiàn)，比如暴食癥、厭食或精神分裂。

6.產(chǎn)后抑郁癥

典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率?；颊呖赡艹霈F(xiàn)嚴(yán)重的情緒波動、無精打采、感到羞恥或無能，甚至不情愿喂養(yǎng)嬰兒。

7.更年期抑郁癥

更年期抑郁可能出現(xiàn)在更年期間或之后，發(fā)病年齡男55-60歲，女45-55歲左右。臨床表現(xiàn)為對日?；顒硬桓信d趣、難以開心、悲觀失望、情緒低落、乏力、精力無法集中、睡眠困難、沒胃口。

8.季節(jié)抑郁癥

季節(jié)性抑郁癥最顯著的特點(diǎn)就是，每年同一時間發(fā)作，常為秋末冬初開始，春末夏初結(jié)束。臨床表現(xiàn)為焦慮、易怒、對事物興趣索然等。

應(yīng)對抑郁情緒，做好4步

請牢記，抑郁癥不等于不治之癥，大多情況下可管理、可治愈。它不是洪水猛獸，但面對抑郁癥也不能置之不理。

首先，要接納煩惱和痛苦。不妨常跟自己說：“記住該記住的東西，忘記該忘記的東西，努力改變能改變的東西，接受不能改變的東西。”

其次，應(yīng)主動尋找家人、朋友等進(jìn)行傾訴。關(guān)愛與幫助不會自己送上門，因此要主動尋找能推心置腹、沒有利益沖突的人；如果性格內(nèi)向，也可以通過日記等方式傾訴出來。

再次，別把自己逼太狠。工作要把握好節(jié)奏。上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)最好放下工作，喝杯茶，休息片刻。把工作和生活分開。

最后，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。但不要默默承受，必要時要咨詢醫(yī)生，積極主動就醫(yī)。

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