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注意了 睡眠不好當(dāng)心精神疾病找上門

2018-10-18 來源:康德精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精神疾病的產(chǎn)生來自于大腦中相互作用的通路和神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的異常,其中許多與調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律的神經(jīng)系統(tǒng)有重疊,因此一些睡眠問題實際上能夠預(yù)測心理疾病的發(fā)生。

社會壓力逐漸增大的今天,由于學(xué)習(xí)、工作、社會等各種壓力,越來越多的人開始出現(xiàn)睡眠障礙。而睡眠障礙也是精神疾病的主要表現(xiàn)形式,很有可能是多種心理、精神疾病,甚至是軀體疾病的表象,這些你知道嗎?

失眠大致有四種表現(xiàn)形式

入睡困難

上床后頭腦越來越清醒,往事像放電影一樣在腦海呈現(xiàn),這多見于情緒緊張焦慮,或者上床后并未想什么,但閉著眼睛就是睡不著,這多為習(xí)慣性失眠。

早醒

上床后容易入睡,但很早醒來,多見于老年人或心情抑郁的人。

睡眠淺

入睡后易驚醒,夜間多次醒來,自覺似睡非睡,醒后不解困,多見于軀體不適的人。

睡眠節(jié)律被打亂

見于時差反應(yīng),夜間工作倒班者。

長期睡眠不足可以使大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂,使人昏昏沉沉,記憶、思維、注意力下降或遲鈍。還會導(dǎo)致情緒障礙,如:焦慮、心煩等。最重要的是會出現(xiàn)免疫系統(tǒng)紊亂,機體抵抗力下降,患病幾率大大增加。

睡眠問題可能是精神疾病的表象

精神疾病的產(chǎn)生來自于大腦中相互作用的通路和神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)的異常,其中許多與調(diào)節(jié)睡眠和晝夜節(jié)律的神經(jīng)系統(tǒng)有重疊,因此一些睡眠問題實際上能夠預(yù)測心理疾病的發(fā)生。精神疾病患者,大多數(shù)在早期有失眠現(xiàn)象,這是精神疾病的一種早期癥狀。

睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見,也就是我們平時說的失眠。

精神疾病與睡眠障礙間的關(guān)系

精神癥狀可以放大或加重睡眠障礙;

精神障礙的病理過程破壞睡眠質(zhì)量;

失眠是精神障礙的高危因素(尤其是抑郁癥,常在失眠1年以內(nèi)發(fā)病);

精神障礙可以引起失眠、過度睡眠和睡眠質(zhì)量改變;

1/3~1/2的慢性失眠患者有精神疾病的問題。

精神疾病患者睡眠障礙的表現(xiàn)

1、精神分裂癥患者在發(fā)作期和緩解期都可以出現(xiàn)睡眠障礙,通常表現(xiàn)為入睡困難、淺睡多夢或間斷性睡眠,一般是以入睡困難為顯著特征。精神分裂癥后期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂癥經(jīng)治療后,可延長睡眠潛伏期。長期用藥的患者,體重增加,易出現(xiàn)呼吸睡眠暫停綜合癥。

2、重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂,最常見的是失眠,少數(shù)患者睡眠過度或睡眠總時間延長;年青抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長,老年患者入睡多正常,但與夢有關(guān)的覺醒次數(shù)增加,擾亂了睡眠的持續(xù)性,降低睡眠效率。

3、躁狂發(fā)作的患者由于長期處于情感高漲和易激惹狀態(tài)也可引發(fā)睡眠紊亂,致使實際睡眠時間和睡眠需要減少。

4、對于焦慮合并抑郁的患者,常常表現(xiàn)為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時間減少、夜間覺醒次數(shù)增加,重復(fù)性焦慮性夢境。

溫馨提示:偶爾失眠對人體的影響不大,只要適當(dāng)調(diào)理即可,但如出現(xiàn)持續(xù)失眠,應(yīng)爭取盡早治療。長期失眠對于人的身心健康有著極大的危害,必須要采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。尤其是長期失眠引起精神疾病的患者,一定要盡快進(jìn)行心理治療,改善失眠癥狀。

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