抑郁癥是一種每個(gè)人都想避而遠(yuǎn)之但是又常常會(huì)見(jiàn)到的精神疾病，我們也不少會(huì)聽(tīng)到某某明星因抑郁癥而自殺等新聞，抑郁癥患者的爆發(fā)往往就是因?yàn)橐患⒑跗湮⒌男∈?，抑郁癥患者甚至于就在我們身邊。為了遠(yuǎn)離抑郁癥，我們必須要提前了解抑郁癥，以便能夠在發(fā)現(xiàn)時(shí)及時(shí)治療或給予他人幫助。下面我們就來(lái)看看抑郁癥的10個(gè)前兆及對(duì)策。
抑郁癥的10個(gè)前兆
1、病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。也會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮、易激動(dòng)等情緒。
2、消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、絕望，感覺(jué)生活是負(fù)擔(dān)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
3、抑郁病人常有體重減輕、食欲不振、睡眠障礙和心境晝夜波動(dòng)等前兆。
4、疲勞和睡眠問(wèn)題：抑郁常常伴隨著缺乏活力和壓倒性的疲勞感，抑郁癥也與失眠有關(guān)，缺乏高質(zhì)量、安寧的睡眠也會(huì)導(dǎo)致焦慮。
5、喪失興趣是抑郁病人前兆之一。喪失生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。
6、精力喪失，疲乏無(wú)力。病人常用“精神崩潰”來(lái)描述自己的狀況。
7、自我評(píng)價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的一切，這也不行，那也不對(duì)，認(rèn)為自己一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感。
8、病人呈顯著普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、行動(dòng)遲緩。
9、晝夜變化：清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見(jiàn)好轉(zhuǎn)，能進(jìn)行簡(jiǎn)短交談和進(jìn)餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。
10、無(wú)法控制自己的情緒。
抑郁癥的對(duì)策
1、在需要的時(shí)候及時(shí)尋求幫助，不要默默承受，悶在心里。
2、循序漸進(jìn)。
3、將大事分割成小塊，一次只做一件。
4、多參加有益的活動(dòng)，增加個(gè)人社交。
5、發(fā)現(xiàn)抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。
6、記下自己的負(fù)面和正面觀念，以便更好地澄清它和改變它。
7、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。提防內(nèi)部折磨者。
8、注意找出你抑郁的原因，例如不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義等等，找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
9、使用理性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，克服負(fù)面觀念。
10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
看完以上內(nèi)容，我們是否了解抑郁癥的10個(gè)前兆呢，也初步了解了抑郁癥的對(duì)策。其實(shí)很多抑郁癥的發(fā)生往往是一件小事，例如失戀、當(dāng)下不能解決的事情等，回過(guò)頭來(lái)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么嚴(yán)重。關(guān)鍵是我們對(duì)待每一件事物、對(duì)待生活的態(tài)度，要隨時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，注意排壓注意釋放自己，相信我們都能遠(yuǎn)離抑郁癥。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥150本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥108適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥291、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥76適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥59鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥43用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥621.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥102用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥40.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥13.5主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥13.8舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥48用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥69各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥118適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥19.5
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