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失眠少有人知的4種危害是什么呢

2018-12-04 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠質(zhì)量不好的人,他們大腦中的β-淀粉樣蛋白的沉積量會變多,而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物,一旦這種物質(zhì)增多,那么患上老年癡呆的概率將會大大增加。所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年癡呆了。

總是睡不好怎么辦?睡眠問題已經(jīng)成為很多朋友心頭的痛了,越來越多的人出現(xiàn)睡眠問題,要么就是難入睡,要么就是睡眠淺,長久這樣,身體肯定會受不了的,但是今天說的四種病很難讓我們想到會跟睡眠有關(guān),快來看看吧。……

1、老年癡呆

睡眠不好的人起床后會覺得大腦非常疲憊,這是因為大腦在工作了一天之后,也是需要休息的,如果大腦得不到充分的休息,大腦就會處在一個疲勞狀態(tài),而大腦如果長期疲勞的話,大腦功能將大受影響,引發(fā)老年癡呆的可能性也是會有的。

同時,醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),睡眠質(zhì)量不好的人,他們大腦中的β-淀粉樣蛋白的沉積量會變多,而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標(biāo)志物,一旦這種物質(zhì)增多,那么患上老年癡呆的概率將會大大增加。所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年癡呆了。

2、矮小癥

研究認(rèn)為,人的生長發(fā)育除了與遺傳、營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)外,還與身體分泌的生長素有關(guān)。

生長素是下丘腦分泌的一種激素,可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育,當(dāng)人體生長素分泌正常的時候,身體才會正常發(fā)育。

而生長素的分泌與睡眠是息息相關(guān)的,當(dāng)人體熟睡之后,身體激素將進(jìn)入一個分泌高峰期,生長素也不例外,但是在非熟睡的狀態(tài)下,生長素的分泌將會停止。

所以說,睡眠好的話,身體的生長素分泌才會正常,如果睡眠不好,那么生長素分泌減少,對人體的發(fā)育造成很大的影響,使人會患上矮小癥。

另外,當(dāng)人體熟睡的時候,身體對鈣質(zhì)的吸收才會最大化,這樣身體才能補充足夠的鈣質(zhì),一旦睡眠不好,那么身體補鈣也會大受影響,身體缺鈣的話也會造成矮小癥的發(fā)生。

所以長身體的人一定要保證充足的睡眠,這樣才能長得高大,長得健壯。

3、肥胖癥

很多人認(rèn)為肥胖只是飲食不當(dāng)和不運動造成的,可是睡眠不好的話,一樣也會引發(fā)肥胖癥的。

睡眠不足的話,身體的新陳代謝并沒有得到充分的運行,這就導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素難以排除,這些毒素如果聚集在腸道,就會導(dǎo)致腸道蠕動力變差,出現(xiàn)便秘癥狀,從而使人發(fā)胖。

4、皮膚病

如果睡眠不好的話,就會引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯,循環(huán)受阻,使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng),影響皮膚的新陳代謝,從而加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

不僅如此,皮膚毛囊其實也有著排毒的功效,到了睡覺的時候,毒素往往也會通過皮膚毛囊排出體外,如果睡眠不好的話,那么這些毒素就會聚集在皮膚毛囊處,進(jìn)而引發(fā)粉刺、痤瘡、皮膚紅腫等皮膚病。

 

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