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你好！失眠癥是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發(fā)性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。原發(fā)性疾病所引起的失眠要針對原發(fā)病治療如果原發(fā)病不治療，只是針對失眠癥狀進行治療，很難治療好失眠。失眠者對自己失眠的原因要有一個基本評估，可到醫(yī)院進行體檢，如果沒有身體疾病，再從其它方面找尋失眠原因。心理治療心理治療再失眠治療中起著重要作用。甚至有的睡眠障礙專家認為，對于心因性失眠來說，藥物只是一種輔助治療，只有心理治療才能解決根本問題。失眠 - 探究怎樣算失眠難以入睡。就寢后半個小時不能入睡。易于驚醒。晚上覺醒時間超過半小時。 睡眠持續(xù)時間短于正常。即醒的過早。有上述一種表現且起床后有困乏，頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現象，而且持續(xù)時間較長，影響床上可診斷為失眠。1、失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。2、有失眠情形，需要看醫(yī)師找出造成失眠的原因。3、許多失眠患者需要用催眠藥物治療，并且大部分都可從失眠中復原比失眠更可怕的是怕失眠對失眠的恐懼心理會使失眠的治療更困難。保持一個平和的精神狀態(tài)很重要。不要把失眠看得太重，試想，世界上那么多人失眠，他們不還是照樣正常的工作和生活。與其在床上數數，不如瀟灑起床如果在床上睡不著而越來越煩躁，一般是就寢后的半個到一個小時，最好起床干點別的事，等有了睡意再上床。如果在床上強迫自己入睡，往往事與愿違。失眠的一些觀念睡得少未必是失眠睡眠時間長短因人而異，有人一天睡9個小時還不夠，有人睡5個小時就精力充沛。沒有絕對的失眠者失眠的程度即使再嚴重，也或多或少有睡著的時候。有些自稱幾個月沒合眼的人，但在實驗室經過檢查，卻發(fā)現即使是最嚴重的失眠者，一夜之間總是會有一些短暫的睡眠存在。其實，許多失眠者都無意識的夸大了失眠的癥狀，這是睡眠感喪失的結果。月經期失眠女性月經初期可能引起失眠，產生這種生理現象的原因，是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。月經初期雌激素減少主要與月經周期受下丘腦—垂體—卵巢軸的調控有關。下丘腦在中樞神經系統(tǒng)控制下，受到興奮，生產激素，使卵泡迅速生長，終止破裂而釋放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黃體，并產生愈來愈多的孕激素，使增生的內膜轉入到分泌期或月經前期。排出的卵子如未受精黃體即退化，孕激素及雌激素的分泌隨之逐漸減少，導致子宮內膜退化剝落，月經來潮。因雌激素參與了植物神經調節(jié)功能，故在月經初期會產生緊張、失眠等植物神經紊亂的癥狀。治療女性月經期失眠的方法：失眠女性如果能在月經初期補充點雌激素，可有助于克服失眠，若癥狀較為嚴重，可給予鎮(zhèn)靜藥物治療。另外，婦女自身要正確對待月經期保持良好的心理狀態(tài)，合理安排生活、工作和學習，注意體育鍛煉和適當勞動，增強體質，提高對疾病的抵抗力。老年人慎服安眠藥有的老同志由于嚴重失眠不得不靠安定類來催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現象在中老年朋友中十分普遍，慎服安眠藥覺得安定多服點沒關系，其實，長期使用可形成依賴，甚至成癮。由于老年人肝腎功能減弱隨年齡的增加而減退，隨便吃安眠藥可造成肝腎功能衰竭，產生耐藥性，引起精神障礙，誘發(fā)其它疾病。安眠藥在體內大多是經過肝臟、腎臟代謝的，長期服用會增加肝腎的負擔，有的還會引起肝臟腫大、肝區(qū)疼痛、黃疸、浮腫、蛋白尿、血尿及惡心、腹脹、食欲不振、便秘等肝腎功能損害及腸胃反應。有的安眠藥還會導致精神不振、智力減退，血壓下降等蓄積中毒癥狀，甚至引起呼吸循環(huán)功能障礙情況。因此，老年人應用安定類藥物更應小心。對入睡困難或中途易醒者可選用短、中長半衰期的安定類藥物（如硝基安定、舒樂安定、佳樂定等）；早醒者可選用長半衰期的安定類藥物（如安定、氟安定等),但是具體用法用量需要及時咨詢相關醫(yī)師，切不可盲目自行服用。對于由失眠引起的身體內分泌失調和身體的排毒功能下降所導致的身體循環(huán)系統(tǒng)不能正常循環(huán)，這類失眠患者可以使用一些安神和增強免疫力，調節(jié)內分泌失調之類的藥物，（如氨基酸片等），只有等身體的循環(huán)系統(tǒng)正常，失眠癥狀才會緩解直至痊愈。失眠會引起抑郁癥失眠引起的的抑郁癥，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產生藥物依賴，讓病情進一步惡化。另外，這類患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。