失眠是小事兒失眠背后隱藏的殺機(jī)

2018-11-15 來源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期失眠或者睡眠時(shí)間短于4小時(shí)容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧，嚴(yán)重影響大腦的功能，長(zhǎng)期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此，每天保證7～8小時(shí)的睡眠是非常重要的。

人的一生是非常短暫的，尤其是對(duì)于一些患者來說，生命更是尤為重要的，睡覺是我們一生中必不可少的一件事情。

但是很多人晚上就失眠睡不好覺

有些人認(rèn)為失眠是很正常的，

其實(shí)不然~

引起失眠問題的因素很多，其中最具“影響力”的要算心理社會(huì)因素，比如令人激奮的事情和各種生活事件均可引起失眠，為自己或親人的疾病焦慮、害怕疾病、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都是暫時(shí)性失眠的常見原因。

還有抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等也會(huì)引起失眠癥狀。普通成年人在一年內(nèi)有過失眠的比例高達(dá)57%，其中53%癥狀超過一年。

長(zhǎng)期失眠或者睡眠時(shí)間短于4小時(shí)容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧，嚴(yán)重影響大腦的功能，長(zhǎng)期失眠易誘發(fā)高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此，每天保證7～8小時(shí)的睡眠是非常重要的。

另外，慢性失眠可引發(fā)抑郁。高達(dá)三分之一的抑郁患者在發(fā)作之前有過失眠(入睡困難、早醒)，失眠持續(xù)而未得到治療的患者，新患嚴(yán)重抑郁癥或復(fù)發(fā)的概率將提高2至10倍。

有很多人認(rèn)為，失眠是一種衰老的表現(xiàn)，不必太往心里去，這可是大錯(cuò)特錯(cuò)。

慢性失眠可以和許多慢性生理和心理疾病同時(shí)存在，包括關(guān)節(jié)炎、心血管疾病、糖尿病和抑郁癥等，并且這些患者慢性失眠的發(fā)病率比一般人群高得多。盡管市面經(jīng)常作為輕微或暫時(shí)的癥狀處理，但慢性失眠對(duì)患者的生活質(zhì)量和總體機(jī)能有著顯著而不可忽視的影響。

有關(guān)機(jī)構(gòu)曾對(duì)中國人睡眠狀況做過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)44%的中國人有不同程度的睡眠問題存在，而只有23%的人知道自己的睡眠狀況，僅五分之一有睡眠問題的人尋求醫(yī)生幫助。

或許您覺得失眠與疼痛、發(fā)燒、紅腫、出血等癥狀不相關(guān)，也不及災(zāi)難車禍來的那般兇險(xiǎn)，也沒有癌癥那般讓人談癌色變，所以失眠不是病，就是是病的話，也是小病，無關(guān)緊要，殊不知小病不治貽害無窮啊。夜不能寐的您，不能再對(duì)失眠掉以輕心，一定要及時(shí)接受有效治療。

大家在看過之后是不是也更加確定了失眠確實(shí)是一種病，并且這種病不及時(shí)治療的話后果也是不堪設(shè)想的，所以希望大家在今后的生活中晚上也是失眠睡不著的時(shí)候，盡量調(diào)節(jié)自己的身體和飲食作息規(guī)律，爭(zhēng)取早日告別失眠。