神經(jīng)性失眠、神經(jīng)性尿頻、心血管神經(jīng)官能癥、胃腸神經(jīng)官能癥……這些帶有“神經(jīng)”二字的疾病在臨床各個科室門診中都常會遇到，那么，這類疾病究竟有何特點？接下來，成都成華腦康醫(yī)院楊小紅主任帶你全面認識神經(jīng)官能癥。

什么是神經(jīng)官能癥

神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能，但沒有任何可證實的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。病程大多持續(xù)遷延或呈發(fā)作性。

神經(jīng)官能癥的癥狀復(fù)雜多樣，有的頭痛、失眠、記憶力減退;有的則有心悸、胸悶、恐怖感等。其特點是癥狀的出現(xiàn)和變化與精神因素有關(guān)。如有的胃腸神經(jīng)官能癥患者，每當(dāng)情緒緊張時出現(xiàn)腹瀉。

神經(jīng)官能癥的臨床癥狀

神經(jīng)官能癥常見的癥狀表現(xiàn)主要是頭暈、失眠、多夢、疲乏無力、記憶減退、情感障礙等。其中頭暈和頭痛會出現(xiàn)，有一定的時間性，記憶減退并非是器質(zhì)性改變，主要是遺忘日常瑣事，對自身的疾病和對自己刻骨銘心的事卻不會忘記。

1.頭部不適。頭部不適是重度神經(jīng)衰弱的癥狀之一，自覺頭腦不清爽，頭重腳輕，昏脹，頭有壓迫緊縮感等，頭痛多在工作、腦力勞動、開會、閱讀以及不愉快、遇到一點困難、緊張、心煩焦急時加劇，但尚能堅持必要的工作，也不會痛到不能忍受的程度。

2.睡眠障礙。入睡困難僅僅是神經(jīng)官能癥患者最常見的一種病癥特征。有的神經(jīng)官能癥患者還有多夢，易驚醒，早醒和夜間不眠。

3.神經(jīng)性嘔吐?；颊咴谶M食后會突然發(fā)生嘔吐癥狀，嘔吐前無明顯惡心，嘔吐時無明顯痛苦，嘔吐量少，嘔吐后可照常進食，不影響食欲和攝入量。

4.神經(jīng)性噯氣。這類患者常有反復(fù)的連續(xù)性噯氣，企圖解除自己認為是胃部有氣而造成的飽脹不適，一般轉(zhuǎn)移注意力可緩解。

5.神經(jīng)性厭食。有些少女，因害怕發(fā)胖，對食物產(chǎn)生厭惡感，饑餓感消失，產(chǎn)生神經(jīng)性厭食。臨床表現(xiàn)為：進食量少，持續(xù)消瘦，晚期可出現(xiàn)惡病質(zhì)甚至死亡。

6.神經(jīng)過敏。神經(jīng)過敏是神經(jīng)官能癥的癥狀之一。外界一點小刺激就引起患者的煩躁和不安，他們怕吵、怕光、怕氣味等。情緒不穩(wěn)，易發(fā)脾氣，遇到小事就興奮激動起來，但很快就疲勞乏力。

7.精神疲勞。神經(jīng)官能癥患者會感到精神疲勞。自覺注意力不集中，記憶減退。特別對人名、地名、數(shù)字更難記住，但對自己的疾病發(fā)展經(jīng)過、對給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

如何自我治療神經(jīng)官能癥

目前神經(jīng)官能癥已經(jīng)是人們并不陌生的一種神經(jīng)性疾病了。它的治療方法分心理治療和藥物治療。但是不管我們根據(jù)自身狀況選擇了哪種方法進行救治，都應(yīng)該在平時的生活中做一些神經(jīng)官能癥的自我調(diào)節(jié)來輔助藥物和心理方面的治療。那么患者應(yīng)該如何自我治療神經(jīng)官能癥呢？

1.自我心理調(diào)節(jié)。神經(jīng)官能癥多數(shù)是由于長期的心情壓抑、情緒緊張、恐懼、膽怯等不良因素導(dǎo)致的，所以盡量調(diào)整心情，保持樂觀積極的心態(tài)是緩解精神官能癥的有效途徑。比如心情不好時可以通過找朋友傾訴、看電視、看報紙等來轉(zhuǎn)移不良情緒的干擾。

2.進行飲食調(diào)節(jié)。平時的飲食應(yīng)注重易于消化的食物。并且根據(jù)自身特點適量食用一些羊肉、牛肉等補氣補血的食物?；蛘叱Ｓ么髼楈抑噙M行食用也是補血補氣寧心安神的經(jīng)濟適用又簡便的方法。

3.適當(dāng)進行體育鍛煉。進行體育運動有助于腎上腺素的分泌及激素對精神的調(diào)整。但是過度的運動會產(chǎn)生疲勞造成適得其反的效果。所以運動一定要注意適時適量。

4.保持良好的心理狀態(tài)。生活中的困難、工作的繁重、感情的不順都會精神緊張、情緒的焦慮低落，長此以往就容易引發(fā)各類精神疾病。所以應(yīng)及時做好心理調(diào)整及情緒的宣泄以保持心態(tài)的積極良好，這是保證精神健康的重要條件。

5.轉(zhuǎn)移注意力。在緊張的工作學(xué)習(xí)造成情緒焦慮的時候，做一些力所能及的事情或者出去旅游來轉(zhuǎn)移對現(xiàn)在狀況的注意力，讓緊繃的神經(jīng)得到放松。