胸悶、心慌、易疲倦…… 請當(dāng)心植物神經(jīng)功能紊亂！

2018-08-13 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

什么是植物神經(jīng)功能紊亂?

嚴(yán)格來說，植物神經(jīng)功能紊亂不能算做一種獨立的疾病，而是以植物神經(jīng)功能紊亂為主要表現(xiàn)的一組疾病癥狀，如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、惡心、出汗異常、烘熱感等。

許多疾病都有植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，臨床常見的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)官能癥、焦慮抑郁障礙、更年期綜合征等。

對健康造成哪些影響?

植物神經(jīng)功能紊亂是現(xiàn)代社會的一種常見病，如不及時治療，長期不愈會導(dǎo)致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降，會并發(fā)其他疾病，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)工作和生活質(zhì)量。

因為植物神經(jīng)是貫通全身的，因此植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀也是遍及全身的，除去上面的那些癥狀外，還會出現(xiàn)頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現(xiàn)的，而是若干癥狀匯合后出現(xiàn)的。

植物神經(jīng)功能紊亂的原因，除了先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。其中多數(shù)是由心理因素引起的，比如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)、婚姻不和等。

植物神經(jīng)紊亂的自我判斷

如果出現(xiàn)下列癥狀，并且持續(xù)3個月以上，您很可能已患有植物神經(jīng)功能紊亂癥。

1.容易疲倦，困乏懶惰，頭腦昏沉等，休息后不能緩解。

2.經(jīng)常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別是在緊張時)，可就是查不出原因。

3.胸悶、心悸，經(jīng)常出汗。

4.情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人的名字想不起來。

6.食欲改變，經(jīng)常沒有胃口或感腸胃不適。

7.經(jīng)常坐臥不安，心情難以平靜。

8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發(fā)怒。

9.對性生活和新事物的欲望降低。

10.出現(xiàn)睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。

運(yùn)動能使植物神經(jīng)恢復(fù)

體育運(yùn)動能調(diào)節(jié)和改善大腦和神經(jīng)的興奮與抑制過程，能明顯改善人的情緒，長期堅持鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，使心率減慢，心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。

要保持良好的情緒

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

及時進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法發(fā)泄出來，或是找朋友傾訴一下，把心里的郁悶說出來，這樣會覺得輕松很多。

專家提示：以上方法用于緩解短期輕度的植物神經(jīng)功能紊亂，患者不妨一試。如果長期未產(chǎn)生作用，建議還是選擇專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。因為植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀復(fù)雜，容易被誤判為其他疾病，患者切不可盲目調(diào)理或用藥，以免給自身健康帶來傷害!