在精神類疾病的治療中，很多患者都會抱著一個(gè)普遍的心態(tài)就是
四處詢問各種能夠接觸到的專業(yè)醫(yī)生，希望他們有個(gè)什么“秘方”或者是專業(yè)設(shè)備，能夠三下五除二搞定一直困擾他們的疾病。
這種心態(tài)不在少數(shù)！
甚至我們可以說這種心態(tài)某種程度上是無可厚非的，畢竟，對于患者來說，迫切治療疾病的心理都能理解。
但有些患者卻是看重了，將自己的病情全盤寄托給“自我調(diào)節(jié)”。
先不說“自我調(diào)節(jié)”是否真的能夠?qū)膊∵_(dá)到應(yīng)有的效果，單說這種在一棵樹上吊著的治療理念就有待商榷。
此前，筆者也和大家聊過，關(guān)于精神類疾病治療中，自我調(diào)節(jié)的一些能夠做到的以及不能夠做到的。
但如今，有時(shí)候依然會有一些前來咨詢的朋友，詢問是否可以依靠自我調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)病情的好轉(zhuǎn)，甚至是治愈。
答案只能說，想多了！
話難聽，但起碼不會給你個(gè)棱模兩可的浪費(fèi)時(shí)間的答案，而對于自我調(diào)節(jié)，我們可以說再治療階段，一定的自我調(diào)節(jié)是有利于治療的。
但是，將所有希望都寄托在自我調(diào)節(jié)上的做法，卻是有害無益的！
為什么？
因?yàn)閷τ诰耦惣膊碚f，本質(zhì)上屬于病理反應(yīng)，單純依靠機(jī)體自我調(diào)節(jié)的確能夠起到一定的“效果”，但是，這種效果只會停留在表皮上，根本無法達(dá)到“病根”。
如果一味的放大“自我調(diào)節(jié)”的作用，很多時(shí)候的結(jié)果就是——
輕度變重度，急性變慢性……
如何區(qū)分自我調(diào)節(jié)哪些有用？哪些沒用？
對于自我調(diào)節(jié)，很多人其實(shí)并不清楚什么叫做真正的自我調(diào)節(jié)，更別說從數(shù)量眾多的選項(xiàng)中挑選出合適的那一個(gè)。
良好的自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該是建立在系統(tǒng)、正規(guī)的治療過程上一種輔助治療方式。
應(yīng)該是“定制”，而不是“照葫蘆畫瓢”！
說自我調(diào)節(jié)是“定制”原因在于，并非所有的所謂自我調(diào)節(jié)都是適合患者自己的病情，甚至可以產(chǎn)生效果的。
而說“照葫蘆畫瓢”則是因?yàn)椋F(xiàn)如今80%的才用過自我調(diào)節(jié)的患者都是這一種情況，只是搬過來用，卻忽視了自己病情的實(shí)際需求。
所以，針對不同的病情要所有取舍：
1、社交，聊天。
這類注重交際，交談的自我調(diào)節(jié)方式，一般比較適合于抑郁癥這類的患者，因?yàn)楸旧韺τ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/jsjb/qpyy/' target='_blank'>抑郁癥來說，患者自身往往是因?yàn)閮?nèi)心積壓負(fù)情緒過多導(dǎo)致的。
所以，通過這類方式可以在一定程度上讓患者逐漸打開心扉，為內(nèi)心的負(fù)情緒找一個(gè)宣泄口。
不過，需要注意的是，在交流的過程中，一般我們建議“聽眾”需要有一個(gè)強(qiáng)大的心理，以免疏導(dǎo)患者不成，卻被患者的負(fù)節(jié)奏給帶到溝里去了……
2、運(yùn)動(dòng)，肢體類舒展。
對于運(yùn)動(dòng)類的調(diào)節(jié)，其實(shí)在某種程度上比較適合躁狂癥，失眠癥、神經(jīng)衰弱這類的疾病患者。
這類疾病的典型特征就是，患者會出現(xiàn)持續(xù)性的興奮甚至是亢奮狀態(tài)，所以，我們需要在平時(shí)的生活中，可以通過一定的運(yùn)動(dòng)，來分擔(dān)一部分“精力”，讓患者不會講所有的精力都集中在病癥上。
當(dāng)然，對于運(yùn)動(dòng)式的調(diào)節(jié)，對于抑郁癥這類患者來說，就要區(qū)分對待了，因?yàn)橛行┮钟艋颊呖梢越邮苓\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，并且能夠受到一些效果，但是對于另外一些抑郁患者來說，本就不愿意動(dòng)，在強(qiáng)迫他們運(yùn)動(dòng)，只會適得其反。
3、讀書閱讀，偏向安靜類興趣調(diào)節(jié)。
讀書閱讀這類偏向安靜類的自我調(diào)節(jié)，本身是希望患者能夠通過閱讀文字，在自己的心理世界逐漸恢復(fù)一些常規(guī)的基礎(chǔ)。
所以，這類調(diào)節(jié)只要患者自知力、自制力還算過得去，都可以作為一個(gè)比較好的自我調(diào)節(jié)選項(xiàng)。
不過，要注意的是，給患者挑選的閱讀書籍不能隨意，盡量選擇一些具有自我啟發(fā)，正能量的文字。
4、飲食類自我調(diào)節(jié)。
在飲食類領(lǐng)域的自我調(diào)節(jié)，其實(shí)很多時(shí)候比較偏向于“食療”，比如對于精神分裂癥來說，多食用一些海魚這類海產(chǎn)品是因?yàn)?omega;-3脂肪酸。
在海產(chǎn)品中，藻類植物、軟體動(dòng)物及魚類，很多都含有ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸能夠參加磷脂膜合成，多補(bǔ)充一些，對精神分裂癥這類精神疾病有益無害。
再比如抑郁癥類患者。
這類患者在夏季也可以嘗試多補(bǔ)充一些色氨酸，而富含色氨酸的食物一般有豆腐皮、黑芝麻、肉松這類。
原因在于人體內(nèi)含有的色氨酸成分多，往往就會讓人感受到高興這類情緒，而一旦色氨酸減少，可能就會引發(fā)抑郁的這類負(fù)情緒出現(xiàn)。
當(dāng)然了，對于食補(bǔ)這類的自我調(diào)節(jié)，我們同樣不能把它視為救命稻草，因?yàn)楸举|(zhì)上，想要通過食補(bǔ)的方式來獲取足量的對疾病治療有益的元素，基本屬于天方夜譚。
對于食補(bǔ)調(diào)節(jié)，我們可以將之視為多多益善的一種輔助手段。
說了這么多，其實(shí)筆者的意思就一句話：
治療精神類疾病最好的方式就是正規(guī)醫(yī)院的系統(tǒng)治療，對于自我調(diào)節(jié)，我們可以選擇適合自己情況的來輔助治療，但是，不能過分看重、放大它的效果！
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià)： ￥4561.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥54.5本品不僅對精神病陽性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥12用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.51．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥92本品不僅對精神病陽性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià)： ￥111．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥41用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥10治療精神疾患，尤其是伴有陽性癥狀（例如：譫妄，幻覺，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià)： ￥156用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥15用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥21用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價(jià)： ￥421．對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥11主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥65主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預(yù)防復(fù)發(fā)作用，對反復(fù)發(fā)作的抑郁癥也有預(yù)防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價(jià)： ￥281.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥140該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價(jià)： ￥1368用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥30該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià)： ￥456該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià)： ￥1824用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥52用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀和明顯的陰性癥狀。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥21用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥61
【微心理】不要忽視神經(jīng)衰弱對自身所帶來的影響，以免產(chǎn)生嚴(yán)重后果
【微心理】合理情緒行為療法：高舉調(diào)節(jié)情緒的魔法棒
【微健康】長壽無疾的六個(gè)原則！
神經(jīng)衰弱治療的自我鍛煉法介紹
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
