海外有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病可以減緩大腦反應(yīng)速度，所有年齡層的成年糖尿病患者的大腦機制在執(zhí)行機能和反應(yīng)程度這兩個精神功能領(lǐng)域都存在問題。對于糖尿病患者而言，這是一則讓人震驚的消息，也許您現(xiàn)在想的就是，在沒有老年癡呆之前，要如何自救。
智力訓(xùn)練延緩大腦衰老
要想保持頭腦靈活，就要多動腦用腦，延緩大腦衰老?？磿?、讀報等閱讀習(xí)慣有助于提高人的記憶力，而喜愛閱讀的老人從書籍獲得的知識與精神享受也是他們的一大筆寶貴的精神財富，所以無論是從對記憶力的提高還是對于人的身心健康來說，閱讀很重要。
聽音樂并不是年輕人的專利，很多老人也喜歡。聽音樂不僅能使人心情愉悅，也是治療老年癡呆的好方法。研究表明，音樂可以通過聽覺系統(tǒng)作用于大腦邊緣系統(tǒng)、內(nèi)分泌中樞網(wǎng)狀系統(tǒng)，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等多處系統(tǒng)都得到調(diào)節(jié)?，F(xiàn)已證實，在對老年人特別是老年癡呆癥患者的防止記憶力退化的治療中，音樂記憶是一種有效的治療方法。
下象棋、練字、跳舞等愛好都可以防止腦老化，提高大腦靈活度，總之一定要讓大腦“動”起來。
健康的生活方式
腦血管疾病是老年人高發(fā)的疾病，缺血性卒中、出血性卒中和腦缺血缺氧等原因均可導(dǎo)致腦血管性癡呆，血管性癡呆是由于腦血管疾病所致的嚴重認知功能障礙綜合征，影響患者智力與生活能力。
糖尿病患者要清淡飲食，低脂低鹽，定時進餐，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對預(yù)防腦血管疾病能起到重要的預(yù)防作用。
預(yù)防老年癡呆，食物來報到！
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸，被機體吸收后會轉(zhuǎn)化為腦細胞的組成物質(zhì)，所以對健腦有一定的幫助。核桃熱量高，兩個正常大小的核桃大概就是一個食物交換份，糖尿病患者吃核桃時要根據(jù)食物交換份減少其他食物的攝入量。
芝麻可補腎益腦、養(yǎng)陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。16克芝麻為一個食物交換份，大約為一勺半的量，芝麻的食用方法多，可以直接吃，也可以炒菜或者煮飯的時候放上一些。
花生有明顯的抗衰老作用，適當多食可延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。同樣花生富含油脂，大概32?；ㄉ鸀橐粋€食物交換份。
多吃魚對預(yù)防老年性癡呆有好處。因為癡呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。糖尿病患者要多吃魚，尤其是深海魚，吃魚不僅能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白，還能預(yù)防老年癡呆。
飲茶有利于抑制乙酰膽堿脂酶的活性，這種酶能破壞神經(jīng)傳遞素乙酰膽堿，而引發(fā)老年癡呆。紅茶和綠茶都具有抑制乙酰膽堿脂酶活性的作用，可改善記憶和防止老年癡呆，其中綠茶更勝一籌。
心態(tài)要好
我們總是在說糖尿病患者要保持好心態(tài)，不良情緒會引起血糖波動等，其實好心態(tài)也能幫助預(yù)防老年癡呆。英國一項研究顯示，個性平和、不愛發(fā)脾氣的人，年紀大了不容易患癡呆癥，希望每位糖友都能做到好心態(tài)，這是不吃藥不花錢的健康處方。
進行體育鍛煉、練習(xí)保健操
除了腦力勞動，體育運動也是保持大腦活躍的好方法。研究結(jié)果顯示，運動在緩解老年癡呆患者情緒方面沒有特殊作用，但是它能夠提高患者的生活質(zhì)量，比如提高患者的認知能力和運動的協(xié)調(diào)能力。所以老年人在身體條件允許的情況下，可以進行散步、慢跑、做健身操等有氧運動。
多進行手指操。從中醫(yī)觀點來看，手上集中了許多與大腦有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，適當?shù)卮碳み@些經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力，對老年癡呆可起到預(yù)防作用。
手玩健身球深受老年人的喜歡，兩個球在手里不停轉(zhuǎn)動，不僅能刺激手部的穴位，還能鍛煉手的靈活度，把玩健身球能讓大腦得到鍛煉，減緩腦部的老化速度，還能避免老年癡呆癥發(fā)生。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價： ￥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥30治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價： ￥363輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價： ￥140適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價： ￥33輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥238治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價： ￥195適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價： ￥55補氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價： ￥45益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價： ￥79輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥881、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥411、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價： ￥13用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價： ￥93本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價： ￥301、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥241.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥591、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價： ￥261.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價： ￥25適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價： ￥57益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價： ￥68用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價： ￥421、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥42本品用于： 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病
健客價： ￥42
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