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【微心理】抑郁癥復(fù)發(fā)癥狀你有嗎?

2018-08-04 來源:婁底市康復(fù)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 一些患有抑郁癥的人一生只有一次癥狀發(fā)作,但大部分的人都是一次又一次的復(fù)發(fā),而這些人往往是因為沒有及時發(fā)現(xiàn)自己的復(fù)發(fā)癥狀,導(dǎo)致病情的反復(fù)。因此在治療過程中,重要的是要注意自己的生活異常變化,這將幫助你及時察覺可能的復(fù)發(fā)跡象。

一些患有抑郁癥的人一生只有一次癥狀發(fā)作,但大部分的人都是一次又一次的復(fù)發(fā),而這些人往往是因為沒有及時發(fā)現(xiàn)自己的復(fù)發(fā)癥狀,導(dǎo)致病情的反復(fù)。因此在治療過程中,重要的是要注意自己的生活異常變化,這將幫助你及時察覺可能的復(fù)發(fā)跡象。

01

超越界限

你能區(qū)分抑郁和簡單的悲傷嗎?如果你是因為某個特定的事件,比如失業(yè)或分手而沮喪,這可能是正常的、短暫的悲傷。但如果你感到絕望、哭泣或每天都很“空洞”無聊,并且持續(xù)2周以上,這可能就是臨床抑郁癥了。

02

隔離和退縮

你不想離開房間?即使簡短的對話也感到費力?當家人試圖引導(dǎo)你外出時,你是否總是撤退到你的房間?一個強大的社會網(wǎng)絡(luò)是重要的,失去快樂的活動可能指向抑郁癥。你需要尋找一個支持,它可以讓其他人了解你正在經(jīng)歷的事情。

03

睡眠變化

睡眠習慣的改變,如失眠、入睡困難、嗜睡,可能是一個警告信號。睡眠缺乏會引起或加重抑郁癥的相關(guān)癥狀,如疲勞。你是否晚上睡不著且頭腦清醒,或者是不想起床而睡得太多?與你的醫(yī)生討論一下,如果你的煩惱是抑郁癥復(fù)發(fā)的癥狀,適當?shù)乃幬镏委熀驼勗挴煼赡軙袔椭?/p>

04

易怒

一件小事情就讓你煩躁嗎?你會跟朋友、家人爭吵嗎?抑郁癥可以表現(xiàn)為易怒和憤怒,這使得我們很難處理日常壓力。抑郁時,男性比女性更容易魯莽行事,甚至有時會發(fā)生暴力行為。

05

不能享受性、樂趣和朋友

這是一個大問題。你過去喜歡的活動現(xiàn)在可能會讓你覺得是個負擔,如果你過去一直壓抑,對你的配偶或孩子失去情感,對工作、愛好或其他你喜歡的活動失去興趣,并且持續(xù)2周以上,你可能面臨著復(fù)發(fā)的風險。如果這些癥狀是在治療后的6個月內(nèi)出現(xiàn),那么復(fù)發(fā)的風險就更大。

06

無價值感

自我憎恨和內(nèi)疚的感覺會重新回來,或者,你無法控制內(nèi)心對自己的批評,注意力總是放在失敗的內(nèi)容上。心理治療有助于提升你的自卑感,增強你的能力。

07

慢性疼痛

即使沒有扭傷到背部,你卻感覺到了背部疼痛?或者是慢性頭痛和胃痛?不明原因的胸痛、胳膊或腿痛?抑郁癥也可以表現(xiàn)為身體癥狀,如果你的疼痛沒有得到更好的治療,可能引起抑郁發(fā)作。

08

體重突然增加或減輕

抑郁會改變你的食欲,你可能會忘記吃,也可能強迫自己暴飲暴食。如果你有抑郁癥,一定要注意食欲和體重的強烈變化。

9

自殺念頭

這是一個嚴重的跡象,這可能意味著你有嚴重的抑郁癥。有些人經(jīng)??紤]自殺,還有人計劃如何傷害自己。如果你對曾經(jīng)喜歡的東西失去興趣,感到絕望時,可能會出現(xiàn)這些情況。如果你或你認識的人有自殺念頭或談?wù)撟詺?,請立即尋求精神科醫(yī)生或其他精神健康專家的幫助。

抑郁癥復(fù)發(fā)的因素

1、不良刺激

不良刺激是引起抑郁癥復(fù)發(fā)的原因之一。鑒于抑郁癥患者容易受到不良事件的刺激,若要提高患者應(yīng)對不良事件的能力,就需要及時必要的心理調(diào)節(jié)。

2、季節(jié)因素

抑郁癥的發(fā)病還會受季節(jié)因素的影響而導(dǎo)致復(fù)發(fā)。一般來說秋末冬初是抑郁癥容易復(fù)發(fā)的季節(jié),如果患者發(fā)病有季節(jié)規(guī)律的話,就要提前增加藥物劑量,密切注意復(fù)發(fā)先兆:失眠,情緒不穩(wěn),行為異常等等。

3、藥物的原因

抑郁癥復(fù)發(fā)的原因還與藥物的使用有關(guān),比如無故停藥或減量,患者及家屬意識不到需要堅持服藥,或者副作用太大,或者經(jīng)濟條件負擔不起等等,都影響了患者堅持用藥。

每個人的抑郁癥狀和感覺都是不同的,如果你有任何的以上跡象或癥狀,請立即尋求精神科醫(yī)生的幫助。預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā),足量、足療程的藥物治療非常重要,現(xiàn)在認為,一旦確診為抑郁癥,需要堅持藥物治療一段時間,病情穩(wěn)定后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢減藥、停藥,如果不遵醫(yī)囑,擅自停藥,會大大增加抑郁癥的復(fù)發(fā)概率。

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