長時間加班熬夜,心理健康專家表示,這種情況就容易引起神經(jīng)衰弱。它可不是身體疾病,而是心病。臨床上認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。
神經(jīng)衰弱怎么治療呢?
專家解釋,神經(jīng)衰弱治療可采用心理治療、行為療法,配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效???a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/jsjb/kjjl/' target='_blank'>焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。
其他治療包括體育鍛煉,旅游療養(yǎng)。調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的好方法。
飲食上,深綠色葉菜類及豆類植物,都含豐富葉酸鹽,有助于細(xì)胞修補(bǔ)。肝臟、魚、全谷類、大豆食品及蔬果中有維生素B6或煙堿酸,可以維持皮膚健康、減緩老化。
此外,還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充熱量,吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等蛋白質(zhì)食品來補(bǔ)充體力,但千萬不要猛吃大魚大肉。晚餐不要吃太多,可適當(dāng)增加一些雜糧粥類、豆制品、菌類食品。吃花生、瓜子、核桃、松子等堅(jiān)果,對健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。
大部分的中老年患者,并不是因?yàn)樗ダ蠈?dǎo)致腦細(xì)胞的退化,而是由于退休后,生活沒有目標(biāo),不能一下子適應(yīng)退休后的環(huán)境而內(nèi)心失去平衡,從而患上神經(jīng)衰弱。所以在預(yù)防治療的同時,也要注意多參與活動,找到新的生活目標(biāo)。
輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥61清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥16本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價: ¥68補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥45用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥14補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥36本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價: ¥45用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥8用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥45用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥5.8用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥17用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價: ¥16鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛和神經(jīng)性頭痛等。
健客價: ¥20用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥30溫補(bǔ)腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥108寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱,慢性支氣管炎,亦可用于冠心病的輔助治療。
健客價: ¥19補(bǔ)氣血,養(yǎng)心腎,健腦安神。用于神經(jīng)衰弱,健忘失眠,頭暈心悸,身倦無力,體虛自汗,陽痿遺精。
健客價: ¥10寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥10益氣通脈,寧心安神,生津止渴。用于胸痹、心悸、不寐,消渴氣虛證,癥見痛胸悶;心悸不安,失眠健忘,口渴多飲氣短乏力;冠心病,心絞痛,心律失常,神經(jīng)衰弱,2型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥32養(yǎng)心安神,滋補(bǔ)肝腎。用于慢性肝炎,神經(jīng)衰弱,頭暈失眠,胃腸潰瘍,慢性支氣管炎,冠心病等癥。
健客價: ¥24改善循環(huán),活血化瘀,安神寧心。用于冠心病,心絞痛,頭疼眩暈,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥20