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怎么樣判斷自己是否抑郁?

2018-06-06 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實,抑郁對現(xiàn)代人來說是個非常常見的情緒。隨著社會壓力增大和社會節(jié)奏加快,人們總是面臨或多或少的壓力,沒有很好的調(diào)節(jié)情緒的方式就容易陷入抑郁的情緒中,但有抑郁情緒不意味著得了抑郁癥。

怎么樣判斷自己是否抑郁?

你有沒有感到最近總是開心不起來?大部分時間感覺心情非常低落?

你有沒有感覺到平日你所喜歡的事情對你都失去了吸引力?

你有沒有感到難以集中注意力、失眠、反應(yīng)遲鈍、行為活動減少、總是覺得很累很疲乏?

你有沒有感到內(nèi)疚自責(zé),以至于想傷害自己?

這些情況是否已經(jīng)連續(xù)兩周每天出現(xiàn)了?

如果以上回答都是“是”,那么你有可能是抑郁了。

心情不好很抑郁就意味著得了抑郁癥嗎?

當(dāng)然不是。

其實,抑郁對現(xiàn)代人來說是個非常常見的情緒。隨著社會壓力增大和社會節(jié)奏加快,人們總是面臨或多或少的壓力,沒有很好的調(diào)節(jié)情緒的方式就容易陷入抑郁的情緒中,但有抑郁情緒不意味著得了抑郁癥。

抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要癥狀的一類心境障礙。抑郁癥是抑郁障礙的一種典型狀況,符合抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周,最核心癥狀主要是心境低落、興趣喪失以及精力缺乏,除此之外還常常會出現(xiàn)注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍、行為活動減少、疲乏感等癥狀。

什么樣的人容易得抑郁癥呢?

雖然抑郁障礙的病理學(xué)基礎(chǔ)尚無最終定論,但生物遺傳因素和社會心理因素都深深地影響著抑郁障礙的發(fā)病。

遺傳因素:

多數(shù)學(xué)者認(rèn)為抑郁障礙是多基因遺傳方式。抑郁癥患者的一級親屬患病風(fēng)險是一般人群2-10倍。

神經(jīng)生化影像學(xué)研究:

研究表明,神經(jīng)生化(5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能改變、調(diào)控情緒的神經(jīng)環(huán)路相關(guān)結(jié)構(gòu)的異常,都與抑郁障礙發(fā)病機制有關(guān)。

社會心理因素

成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長期不良環(huán)境和應(yīng)激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。

如果你處在家庭關(guān)系破裂、失業(yè)、貧困、有慢性病的情況中持續(xù)至少2年,又遇上了喪偶、離婚、婚姻問題、失業(yè)、嚴(yán)重軀體疾病、家庭成員重病或突然病故等負(fù)性生活事件,請多多照顧好自己的情緒。

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