心理醫(yī)生≠救世主

一些來訪者把心理醫(yī)生當作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給醫(yī)生，以為醫(yī)生應該有能耐把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔責任。然而，心理咨詢與心理醫(yī)生只能起到分析、引導、啟發(fā)、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，他無權(quán)把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者改變或作決定。真正的“救世主”只有一個，那就是自己的。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。

心理咨詢≠思想工作

心理咨詢作為一門學科，有著嚴謹?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程式，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的，思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標準及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢師持客觀、中心的態(tài)度，而不是對來訪者進行批評教育。另外，某些心理障礙同時具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。

心理問題≠精神病

心理咨詢在我國是一門起步較晚的新興學科，人們對它有一種神秘感。

來訪者通常都是左顧右盼、鼓足了勇氣才走進診室，在醫(yī)生反復保證下，才肯傾吐愁苦;或是繞了很大圈子，才把真實的情緒暴露出來。因為在許多人眼里，咨詢的人很可能有什么不正?；蛴芯癫?，要不就是有見不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問題。

此外，在中國人的傳統(tǒng)觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無能的表現(xiàn)，對男性來說尤其如此。

以上種種原因，使得很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來就診。

其實，心理問題與精神病是兩個不同的概念。

每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導致消極情緒的產(chǎn)生。對這些問題如能采取適當?shù)姆椒ㄓ枰越忉?，問題就能順利地解決;若不能及時加以正確處理，則會產(chǎn)生持續(xù)的不良影響，甚至導致心理障礙。這樣看來，心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望透過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認問題，混混沌沌虛度一生。

心理學≠窺視內(nèi)心

許多來訪者不愿或羞于吐露自己的心理活動，認為只要簡單說幾句，咨詢師就應該猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水準不高。其實心理治療師也是人，他們沒有什么特異功能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是運用心理學的理論和方法，對來訪者提供的訊息進行討論和分析。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到問題的癥結(jié)，有利于治療師作出正確的診斷并進行恰當?shù)闹委煛?/p>

心理咨詢≠無所不能

一些來訪者將心理醫(yī)生視為“開鎖匠”，期盼其能打開所有的心結(jié)，所以常常求診一兩次，沒有達到所希望的“豁然開朗”的心境，就大失所望。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題與來訪者的個性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，堆積已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準備。

在目前的社會，有很多人在不斷的出現(xiàn)各種心理問題，同時在咨詢過程中也有很多誤區(qū)的，比如很多求助者因為患有焦慮癥、抑郁癥、強迫癥或者社交恐懼癥而痛苦不堪，長期在痛苦中煎熬，在求助中掙扎，不停的尋求心理咨詢來調(diào)整和治療，但是在治療的過程中，很多人陷入誤區(qū)，所以很多時候感覺解決問題是如此艱難，以至于失去解決的決心和信心!

誤區(qū)一：治療不及時

一拖再拖有人覺得如果是感冒發(fā)燒等生理疾病必須盡快治療，即便沒有錢也要想方設(shè)法籌措資金去醫(yī)院，而心理問題看不見摸不著，自己的感覺而已，覺得無所謂，能拖就拖，以至于本來很輕微的心理困惑，最后拖到抑郁才尋求幫助，花錢更多，痛苦更大。其實要想省錢最好的辦法是積極預防和盡早解決!尤其是一些婚戀情感方面的問題，本來早點解決可以化干戈為玉帛，但是有些夫妻或情侶卻直到感情破裂才尋求心理幫助。

誤區(qū)二：做心理咨詢是一件丟人的事

很多人做心理咨詢都瞞著同事、朋友和家人，覺得這是一件很不光彩的事情，其實不然。我曾經(jīng)說過“心理咨詢是精神維生素!不要視為洪水猛獸。在國外，人們遇到痛苦和困惑就自然而然地去找心理醫(yī)生，尋求幫助或者宣泄不良情緒。可是，我們國內(nèi)有些人卻覺得找心理醫(yī)生是一件羞于啟齒的事情，唯恐被人知道視為神經(jīng)病，這是觀念滯后啊!”“積極尋求外界幫助是一個人心智成熟的標志之一，內(nèi)向羞怯而敏感脆弱的人，往往會遇到更多問題，也常常最不愿意主動求助他人，所以，心理扭曲的比率更高一些。其實心理咨詢并非針對病人，我們的生活中每一個都需要心理幫助，現(xiàn)在大家都在關(guān)注健康，但是很多人都忽略了：心理健康才是真正的健康!在目前生存壓力如此強大的狀態(tài)下，很多時候我們需要學會很多放松方法，讓自己能更好的擺脫一些困擾”

誤區(qū)三：心理咨詢師應該解決我的所有問題

心理咨詢也不是萬能的，譬如一粒種子，離開水、陽光和肥沃的土壤是不行的，但有了這些也未必會茁壯成長，一切都要靠你內(nèi)在的力量，煮熟的種子發(fā)不了芽!如果你非要跳到痛苦的油鍋里面飽受煎熬，再多的陽光和雨露都是徒然。

必須你自己去改變，咨詢師不能替你去做，只能引導你找出問題的根源，并一步步成長，最終能夠完善人格，幸福生活，盡管改變是痛苦的，但是前途是光明的!要記得自己是咨詢的主體，要記得自己要做自己的情緒的主人!

誤區(qū)四：頻頻更換咨詢師

在咨詢一次之后，有人急于求成，企圖一蹴而就，覺得效果不甚顯著，就換了咨詢師。這是不太好的，因為咨詢師在接診的時候，需要詳細了解患者疾病表現(xiàn)、既往治療情況及反應。如果你不斷更換，只能使搜集資料這個工作不斷重復，導致浪費時間、精力和金錢，給自己的治療帶來不便。同時我還想說在不斷更換咨詢師的過程中，很多時候訪客會無形中感覺加重了問題，因為不同的咨詢師會有不同的態(tài)度和理解

誤區(qū)五：半途而廢

前功盡棄冰凍三尺非一日之寒!許多心理問題都可以追溯到早年乃至幼年時期的一些負性生活事件和情緒記憶，所以在調(diào)整心態(tài)，打開心結(jié)的時候需要一個過程，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，人的意念如此玄妙，一蹴而就是不現(xiàn)實的。有些求助者，在進行了幾次治療之后感覺豁然開朗，峰回路轉(zhuǎn)，似乎一下子看到了希望，覺得自己什么問題都沒有了，可以自行調(diào)整解決了，于是就中斷了治療，這樣，可能會因為尚未根除，再次遇到壓力和刺激的時候出現(xiàn)反復，導致前功盡棄。所以咨詢需要系統(tǒng)化定期化才能更好的解決問題

誤區(qū)六：很多訪客認為網(wǎng)上有很多免費咨詢，所以不愿意選擇付費咨詢。

實很多時候免費的心理咨詢只適合解決一般的心理問題，對于比較重的時間比較長的心理問題是無法通過免費咨詢得到真正的解決的!要知道很多心理問題的產(chǎn)生就是因為這些不合理的信念，憑什么別人要免費幫你解決問題呢!想想價值規(guī)律吧!咨詢師也是人也需要生活需要吃飯的，解決不了溫飽問題如何去幫助別人幫助你呢!同時白吃的午餐你會珍惜嗎?所以，如果出現(xiàn)心理問題，最好能積極面對，能選擇付費咨詢，同時也希望能按照療程定時定咨詢師定周期的咨詢，不要一曝十寒，半途而廢!更不要想一勞永逸!要記得改變是痛苦的，是痛苦一時的，但是不改變的話是痛苦一世的是更痛苦的!