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專(zhuān)業(yè)又有趣的心理學(xué)知識(shí)
前段時(shí)間,我的好朋友小池遇到了一件讓她感到很沮喪的事。
小池一直是個(gè)有獨(dú)到想法的姑娘。前段時(shí)間,她留意到她很喜歡的創(chuàng)業(yè)公司的CEO會(huì)去參加一個(gè)論壇,她就像打了雞血一樣,把自己之前的一個(gè)創(chuàng)意,趕工做成了幾十頁(yè)的方案,期望能讓這位CEO眼前一亮。
可是,小池很內(nèi)向。雖然她很聰明,但非常不擅長(zhǎng)在陌生人面前闡述自己的想法。于是論壇的日期越近,她就越發(fā)怵,整天在我面前魂不守舍地?fù)?dān)心這擔(dān)心那。
到了論壇開(kāi)始的那一天,她從發(fā)言到打扮做好了完全的準(zhǔn)備,但一到自由發(fā)言時(shí)間,她就像被封印住了一樣,怎么也舉不起這個(gè)手。
大腦里“去呀去呀”和“不了吧不了吧”的小人兒激烈的爭(zhēng)戰(zhàn)著,可還沒(méi)等戰(zhàn)出個(gè)結(jié)果,小池就聽(tīng)到前排的男生已經(jīng)跟CEO熱烈的討論起了一個(gè)跟她的想法很類(lèi)似的創(chuàng)意。
她感覺(jué)一桶冷水兜頭澆了下來(lái)。世界上最令人難過(guò)的不是“我不行”,而是“本可以”。
同為內(nèi)向者,我很理解她的心情,我也總是因?yàn)榕R場(chǎng)的猶豫不決,錯(cuò)失了很多進(jìn)步和表達(dá)情感的機(jī)會(huì)。
我畢業(yè)那一年,很想給一位很崇拜的、但并不了解我的老師送告別禮物。
于是我開(kāi)始無(wú)限腦補(bǔ),腦補(bǔ)給他禮包的內(nèi)容,腦補(bǔ)他收到禮物的反應(yīng),腦補(bǔ)得停不下來(lái),整夜都睡不著覺(jué)。
可是當(dāng)真的準(zhǔn)備好了禮物,要去送給他的時(shí)候,我根本邁不出那一步。我抱著禮物,像被用強(qiáng)力膠粘在座位上一樣,看著別的同學(xué)和他互相道別、互祝前程,一邊無(wú)法動(dòng)彈,一遍預(yù)料到了今晚回宿舍以后那難以承受的遺憾。
遺憾,全是遺憾。這件事至今還是我最大的遺憾之一。
可是,為什么我們常常在能力已經(jīng)具備的情況下仍然會(huì)猶豫?我們明明知道自己可以做好,為什么終點(diǎn)線前不是踩一腳油門(mén)沖過(guò)去,而是自己下車(chē)把輪胎卸了?
難道因?yàn)閮?nèi)向,我們這一生都要在細(xì)數(shù)我們的“我本可以”嗎?
并不是這樣的。后來(lái)我發(fā)現(xiàn),用心理學(xué)工具反思自己,這一切都是可以找到根源的。
首先,從生理層面而言,有研究表明,在同等水平的外部刺激下,內(nèi)向者感受到的喚醒會(huì)更為迅速和強(qiáng)烈,產(chǎn)生更高的內(nèi)耗;但對(duì)于外向者而言,被內(nèi)耗的基線就會(huì)更高,外部刺激也更容易給他們帶來(lái)積極的情緒。
在對(duì)外部刺激更敏感的基礎(chǔ)上,我們也常常會(huì)對(duì)這些外部刺激做出誤判。
比如,有時(shí)我們會(huì)錯(cuò)誤的解讀自己的緊張感。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)人在不同場(chǎng)景下會(huì)對(duì)同樣的生理反應(yīng)作出不同的認(rèn)知評(píng)價(jià),我們?nèi)绾谓庾x生理層面的反應(yīng),會(huì)最終決定我們的情感體驗(yàn)。
所以,有時(shí)候,也許你并不是因?yàn)楹ε露o張,而是因?yàn)槠诖d奮;可惜因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣于用同一種套路解讀自己,于是反而限住了自己的手腳。
有時(shí),我們也會(huì)對(duì)他人的態(tài)度進(jìn)行誤判。
根據(jù)心理學(xué)家海德的歸因理論,人們?cè)谏钪卸紩?huì)不斷嘗試為他人的行為找到解釋?zhuān)⒁源藶橐罁?jù)預(yù)測(cè)他人未來(lái)的行為和態(tài)度。但有時(shí)我們的大腦會(huì)走捷徑,讓我們得出一些武斷且負(fù)面的結(jié)論,從而給自己增加更多的壓力。
同樣,我們也會(huì)給自己設(shè)定一些不合理的預(yù)期,讓我們的自我效能感在負(fù)面的循環(huán)中不斷降低,最終滑向那個(gè)我們不想去,卻又提前設(shè)定好的終點(diǎn)。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥45.5主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥5分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85