曾經(jīng)去世的說唱新星利爾-皮普（LilPeep）舉行葬禮，家人朋友齊聚，送別這位年僅21歲的年輕歌手。

當?shù)貢r間12月2日上周六，在利爾-皮普去世后大約兩周，他的家人朋友以及粉絲們聚集在他長大的紐約。他的母親和祖母也出席了活動，還有很多歌迷以及音樂界的朋友。

據(jù)悉，利爾-皮普在當?shù)貢r間11月15日死于藥物過量，當時他正計劃在亞利桑那州舉行演唱會，當尸體被發(fā)現(xiàn)時，他周圍還有違禁藥物。利爾-皮普的突然離世令人痛心，過去他一直在與抑郁癥作斗爭，常常在社交網(wǎng)站寫“希望我沒有醒過來”這樣的話，或者通過音樂表達內(nèi)心的不安。

據(jù)調(diào)查，國內(nèi)的抑郁癥患者約7000萬人，三分之二的抑郁癥患者曾有過自殺的想法，15%的重度抑郁患者以自殺結(jié)束了自己的生命。

一項新的研究表明，對于青少年來說，沉迷于互聯(lián)網(wǎng)和智能手機可能會損害大腦化學(xué)物質(zhì)。

這項研究發(fā)表在在芝加哥舉行的北美放射學(xué)會年會上。該論文由主要研究作者、韓國首爾大學(xué)的神經(jīng)放射學(xué)教授HyungSukSeo博士提出，發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”青少年的大腦中化學(xué)物質(zhì)失衡。這種不平衡與人們經(jīng)歷焦慮和抑郁的情況類似。

值得慶幸的是，在幾周內(nèi)，使用一種叫做認知行為療法的心理療法，這種化學(xué)物質(zhì)的不平衡是可逆的。

越來越多的人變成了手機控，上下班地鐵、公交途中總是看到來來往往的人低著頭看手機。低頭族不僅會導(dǎo)致頸椎病，還會引起精神問題，小則影響睡眠，嚴重的可能導(dǎo)致抑郁癥。

過度的使用手機或者電腦，會導(dǎo)致大腦中的化學(xué)物質(zhì)失去平衡，從而影響人得情緒。一般的手機控，可能只會影響日常作息、睡眠，但是嚴重者可能會有抑郁癥。

得了抑郁癥很多人都不重視，認為不是什么大病，不需要治療。得了抑郁癥一定要及時的治療，否則，自殺不是沒有可能的。

長期抑郁會帶來的痛苦有哪些：

1、抑郁癥會慢慢的毀掉患者的精氣神：這也是抑郁癥患者的一大危害，這一危害就是指抑郁癥能將一個原本精力充沛的正常人變得整天無精打采、身心疲憊，嚴重者還會出現(xiàn)呆若木雞或呈抑郁性木僵的狀態(tài)。

2、抑郁癥對剝奪患者的睡眠：一般患有抑郁癥的患者，將近一半以上的患者在患病期間會出現(xiàn)有頑固性睡眠障礙，主要的癥狀表現(xiàn)為持久的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等。

3、該病在早期會使患者有持久的不良情緒：這是抑郁癥的危害中最顯而易見的一點。因為該疾病的原因，促使患者體驗到了最為痛苦、惡劣的心境。并且這種負面情緒因為是無明顯外因出現(xiàn)的，因此很難化解，使得患者的心情總處在悲傷、壓抑、痛不欲生之中。

4、抑郁癥這種疾病會對患者的“肉體”折磨不斷：這一點指的就是抑郁癥會傷害患者的軀體健康，如使患者出現(xiàn)有食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經(jīng)、乏力等等軀體癥狀。

5、抑郁癥會將人逼至絕境：這是抑郁癥的一最嚴重危害，這一危害的表現(xiàn)就是患者會因為抑郁癥的原因而出現(xiàn)有自殘、自殺思想和行為。抑郁心境會導(dǎo)致患者的思想消極、悲觀，終日沉浸在自責(zé)、自卑之中，對前途悲觀絕望。

很多東西還來不及結(jié)束，新的開始又誕生了。在這措手不及的匆匆里，靜等著什么。我一改既往的惶恐，很多感覺雜糅在一起，好像來自不同方向的力同時作用在我的身上，也許有種被扭曲的疼痛，最終只落得疲憊。

我們身邊常常會遇見很多老人突然間脾氣變差，無故摔東西，時不時地在親友耳邊嘮叨身體上的種種不適或生活上的不順心，愛去各大醫(yī)院看病檢查身體，但最終沒查出軀體患病。

除了看病之外，做其他任何事情都提不起精神，整日愁眉苦臉，輾轉(zhuǎn)難眠，脾氣越來越壞，家里人見之頭脹心煩，只想躲之大吉。其實，這些老人不是刷存在感，而是真病了，病在心理，病在由孤獨引發(fā)的抑郁癥。

晚年抑郁癥狀可能較少表現(xiàn)出悲傷、情緒低落，通常會通過易怒或回避來掩飾其抑郁。有些老年人的抑郁癥主要表現(xiàn)為疑病、焦慮、緊張、各種軀體疼痛不適、思維遲鈍、行動遲緩、妄想等，嚴重時表現(xiàn)為類似癡呆狀態(tài)，稱為“假性癡呆”。

所以老年人抑郁癥往往會被忽視。治療抑郁癥并非都需要服藥，抑郁癥首發(fā)不建議終身用藥，一般1-2年規(guī)范治療后可考慮停藥。

有關(guān)資料表明：我國約有3600萬人患有不同程度的抑郁癥，其中老年抑郁癥患者占了1/3，老年抑郁問題不容忽視。

老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向，如發(fā)病后得不到家人的理解和照顧，可能難以擺脫抑郁的陰影，不利康復(fù)。因此，和睦、溫暖的家庭生活就是一劑良藥，有助于患者度過灰色的抑郁期。

抑郁的“力量”越來越大，很多人都深受其苦。每個深受抑郁困擾的人，都應(yīng)勇敢的面對。

專家給出幾條調(diào)節(jié)心理的小建議：

1、面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經(jīng)的常態(tài)。

2、找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步，下棋，騎腳踏車，閱讀等。

3、從記憶中尋找快樂。

4、找朋友傾訴，加以發(fā)泄。

5、大哭一場，盡情地流淚。

6、冷靜地分析情況。

7、凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定。

8、運動有助于克服自己的憂郁，如果平時有運動的習(xí)慣，不妨耗盡全身力氣。

9、直接問清楚懷疑的事情。

10、找些乏味的事情做，以分散注意力。

11、放松自己，慢下腳步。

12、憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重。

13、營養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助抗抑郁。

14、盡量外出，不要待在家里，以免情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會。

15、參加活動，令生活充實，減少自己胡思亂想的時間。

16、參與一些救助貧困人士的活動，體驗別人的苦況，借以安慰自己。

17、就算沒有胃口，也不要不吃正餐，避免營養(yǎng)不良。

18、當自殺年頭出現(xiàn)時，盡量告訴他人，防止自己做出傷害自己的行為。

19、每天記下自己做過的好事，不論事大事小，待自己回頭看看時，知道自己原來不是那么沒有用處。

20、當能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭時，可以獎勵自己。也會覺得自己有能力去對抗抑郁|傷害自己的念頭。

21、與一位理想的伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，有了情感上的寄托，也可較易脫離抑郁。

抑郁幾乎是聰明人的專有病，就因為聰明才想得多，聰明的人總是要負責(zé)為全人類思考的；還要這么安慰自己，抑郁的人都是道德感很強的人，心存善念，柔軟如絲，那些十惡不赦的混蛋從來不思考對錯。抑郁還是情執(zhí)重的人專屬，就因為動感情，才會看不開，才會放不下，為情所困，為情所苦。

抑郁癥并不可怕，事實上，現(xiàn)代社會，它就像感冒發(fā)燒一樣存在于我們身邊。

抑郁的人一定要坦誠自己的抑郁情緒不用害羞，生而為人，接受抑郁，承認抑郁，擁抱抑郁很重要。

每個人的抑郁成因不同，治療的方式自然不同，這也是抑郁的人走向不同結(jié)局的原因。大部分人自己能走出來，少部分越來越嚴重，如果治療方式不對，可能南轅北轍。我始終相信，心理問題，關(guān)鍵還在自身，沒有誰比誰更懂自己，打開自己心門的鑰匙還在自己手里。