如何面對心理沖突

2018-01-07 來源：石家莊心理醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：那么，如何面對與適應(yīng)生活中無時無處的心理沖突呢，筆者提供如下建議與忠告

　　那么，如何面對與適應(yīng)生活中無時無處的心理沖突呢，筆者提供如下心理沖突建議與忠告：

　　1.盡快做選擇或做決定

　　心理沖突每個人都有，甚至每時每刻都存在，這是客觀現(xiàn)實(shí)，不容回避，有沖突也不是什么病態(tài)，但假如一個人總是持久地存在著心理沖突，而無法做出選擇和決定，則構(gòu)成了心理障礙，亦即老百姓所說的“心病”。最為常見的事情是，一個人感到自己婚姻不幸福，，那么“離婚”與“不離婚”就構(gòu)成了持久的心理沖突，甚至為此失眠、焦慮、憂郁、痛苦不堪，此時最明智的選擇，不妨盡早決定去找心理醫(yī)生或婚姻分析師，讓專業(yè)人士幫助自己對自己的婚姻狀況做一個評估與診斷，進(jìn)而對婚姻中的雙方給予干預(yù)和治療，而不是被動“拖著”。

　　2.不要怕犯錯誤

　　很多人遲遲做不了選擇和決定的原因，究其根本，還是怕“犯錯”，因而猶豫不決、瞻前顧后、患得患失，總怕“一失足成千古恨”，其實(shí)很多事情并沒有當(dāng)事人想像得那么嚴(yán)重，錯了，可以再來，摔倒了，可以再爬起來，再大的“錯誤”，不過也是一種人生的體驗(yàn)。

　　經(jīng)常有咨詢者問我，人生是什么，我總是笑答，人生就是“酸甜苦辣”，如果人的一生，最酸的、最甜的、最苦的、最辣的，你都嘗到了，不就是一個豐富多彩的人生嗎？！

　　3.尋求家人和朋友的幫助

　　每個人都會在人生重大轉(zhuǎn)折或出現(xiàn)重大事件時變得無所適從甚至無助、無奈與困惑。在此種情形下，及時向家人或朋友“示弱”，去傾訴、去哭泣、去發(fā)泄，不失為一種健康有效的方式。在得到同情與安慰的同時，家人和朋友可以幫助你分析、整理思路，總可能提供一些富有建設(shè)性的建議，使自己更加客觀、理性和中立地看待自己所面臨的困惑，以便幫助自己恢復(fù)正常情緒，做出更為理性的決定。

　　在這方面，女性比男性做得要好得多。男人們常常抱著“男兒有淚不輕彈”、“男兒當(dāng)自強(qiáng)”等傳統(tǒng)錯誤認(rèn)知以及“面子”心理，很少向人“示弱”，也不愿或不想尋求他人幫助。所以我曾笑談：為什么女人壽命長，是因?yàn)榕硕萌タ葱睦磲t(yī)生。雖是笑談，不是沒一定道理。

　　4.及時尋求專業(yè)人士幫助

　　這又分三種情況。一種情況是：尋求家人與朋友幫助無效或效果不理想；另一種情況是：由于種種原因當(dāng)事人并不想在其家人與朋友面前暴露其心理沖突與心理矛盾；還有一種情況：那就是由于持久的心理沖突，當(dāng)事人已呈現(xiàn)嚴(yán)重的情緒障礙或行為問題，已是病態(tài)。那就必須盡快去看心理醫(yī)生，拒絕去看的，家人及朋友也必須強(qiáng)制把當(dāng)事人送去，以免耽誤治療。

　　5.隨時準(zhǔn)備迎接新的“心理沖突”的出現(xiàn)

　　因?yàn)椋?ldquo;心理沖突”無時無刻不在！這個世界唯一不變的特征，那就是“變”。“迎接變化”與“迎接挑戰(zhàn)”的心態(tài)，是一個人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

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