1.承諾原則

　　一旦我們做出某種承諾（或者表態(tài)），來自內(nèi)心和外部的立場就容易迫使我們采取相應(yīng)的行動。所以，無論是激勵自己，還是約束他人，最好的方法就是讓對方正式的做出承諾。

　　同時，要注意：書面的承諾要比口頭的承諾力量更大，公開的承諾要比私下的承諾力量更大

　　2.首尾原則

　　心理學(xué)中有首因效應(yīng)和近因效應(yīng)，即人們傾向于記住最開始發(fā)生的事情和最后發(fā)生的事情。而發(fā)生在中間的事情往往難以給人留下深刻的影響。所以，如果你想要給對面留下一個深刻的印象，比如在面試，會談等場合，最好做第一個交流或者最后一個交流的人。

　　3.失去原則

　　相比于得到某些東西快樂，人們對失去某些東西的痛苦感往往要更加強烈。因為人類都有一種維護已有事物的愿望，這是沉沒成本的根源。這種心理會迫使我們主動做出某些行動，以避免失去這件東西。

　　但這種原則往往會找出更大的損失。為了避免這種原則的影響，我們應(yīng)該在決策前就做好每一步的規(guī)劃，并且嚴(yán)格按照規(guī)劃行事。

　　4.鏡面效應(yīng)

　　如果你常常要面對一些脾氣不好的人，那么最有效的解決方法是在你身后放一面鏡子。這樣的話，當(dāng)有些人想要對你發(fā)脾氣的時候，就能從鏡子里看到自己的丑惡嘴臉（事實上，如果沒有鏡子，很多人是無法意識到自己憤怒時的丑相的），從而意識到自己的不妥。實驗表明，一面鏡子可以顯著降低人們無理取鬧的概率。

　　5.顯得自信

　　如何顯得自信呢？除了內(nèi)心的強大，某些操作也可以向他人展示自己的自信。具體來說，一個人的身體放松地向后靠，會給別人很強大，勝券在握的感覺。身體挺直，頭微微上揚，眼睛微微張大，也是向別人傳遞自信的特征。

　　千萬不要沒精打采，不要手插兜，駝背。這會給他人造成一種極其不好的印象

　　6.緩解緊張

　　但你要做某些事情，如公開講話或者蹦極之前，你可能會感到緊張，那么最簡單的緩解緊張的方法就是咀嚼一些東西，比如說口香糖。因為生物只有在處于安全狀態(tài)時才會進食，吃東西代表著安全，此時身體會不由自主的放松，同時也會轉(zhuǎn)移走你的一部分注意力。