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在生活中,我們該如何避免“癌癥性格”呢??

2017-10-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人的性格隨著年齡增長、處境變化。A型性格的人可能出現(xiàn)C型性格的行為特點(diǎn),偶爾沉悶;C型性格的人也可能有A型性格的行為,情緒一下子爆發(fā)。
  A型性格

  要想避免不良情緒對健康的損害,A型性格的人最好做到以下幾點(diǎn):

  首先應(yīng)學(xué)會全面地看待問題,不要為一時得失焦躁、動怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。

  其次,時常提醒自己過強(qiáng)的情緒反應(yīng)不但會誘發(fā)健康問題,還可能把問題變得雪上加霜,從而說服自己控制情緒;

  第三,要在客觀評估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),不盲目攀比,以免因完不成任務(wù)而過分懊惱;

  最后,要追求豐富的精神生活,培養(yǎng)業(yè)余愛好,多進(jìn)行體育鍛煉,盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

  B型性格

  B型性格者并非全是優(yōu)點(diǎn)。時間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀的B型性格人群最好勤做計劃,

  不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo),以便增強(qiáng)進(jìn)取心,不斷進(jìn)步。

  C型性格

  對于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。找到健康的情緒宣泄途徑,不要一味地壓抑、克制,都有助于轉(zhuǎn)移注意力,排解不良情緒,做個有原則、敢于說“不”的人;

  多參加社交活動,試著去展示自己,可以增強(qiáng)自信心;定期運(yùn)動,不良情緒也會隨著汗液排出體外。

  人的性格隨著年齡增長、處境變化。A型性格的人可能出現(xiàn)C型性格的行為特點(diǎn),偶爾沉悶;C型性格的人也可能有A型性格的行為,情緒一下子爆發(fā)。

  針對不同時期不同的心理狀態(tài),人們的調(diào)節(jié)方法也要及時調(diào)整。

 

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