所謂刺激性飲料主要是指對大腦有興奮作用的飲料,最有名的為茶、咖啡和可可,這些是世界各國人民都喜歡的飲料,而在這些飲料中都或多或少地含有咖啡因??Х纫蚴且环N很好的大腦興奮劑,可是大量服用勢必要興奮大腦引起失眠。
我們不妨來看看各種飲料中咖啡因的大致含量:茶不論是茶葉還是袋茶,綠茶還是紅茶,都含有咖啡因,一杯茶中含量為30~100毫克;一杯煮的咖啡(用咖啡豆磨碎后用火煮)含90~140毫克;用開水沏出的速溶咖啡,含66~100毫克;熱飲巧克力(也稱可可茶)含5~50毫克;一條中等大小巧克力含25~35毫克;一罐百事可樂或可口可樂含25~50毫克等等。
咖啡因會全面興奮大腦,使人提高注意力,增強(qiáng)記憶,思路加快,工作和學(xué)習(xí)效率提高,這也就是為什么茶、咖啡、可可等飲料受人歡迎的原因。有人測定,每人每天咖啡因最大攝入量為200毫克左右,如果超出這個量,有可能造成咖啡因急性中毒。
咖啡因急性中毒的表現(xiàn)有:煩躁不安、易激惹、發(fā)脾氣、失眠、面色潮紅、多尿、胃腸道不適、心跳過快、話多、易沖動、肌肉顫抖等等,這時需醫(yī)師急診處理。
在睡眠衛(wèi)生中有一條就是入睡前不宜飲用刺激性飲料,如濃茶、咖啡、可口可樂等,為的是不讓咖啡因干擾睡眠。
咖啡因?qū)嶋H上還有一個更嚴(yán)重的問題,那便是成癮性,不少人習(xí)慣于飲用大量濃茶和咖啡,一旦停止飲用,就會發(fā)生戒斷癥狀,那時人變得疲乏無力,腦力遲鈍,注意力不集中,記憶力差,工作和學(xué)習(xí)效率下降,頭痛,頭暈等,十分難受,需一周左右才能逐步好轉(zhuǎn)。所以刺激性飲料的飲用宜適可而止,不要過分。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥46補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥11補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥14非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價: ¥67非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價: ¥147非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價: ¥98祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥22祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥42祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥17祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥20養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥49祛心“赫依”病,用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥14滋補(bǔ)強(qiáng)壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥6.5益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥25