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別讓“選擇性障礙癥”毀掉你的幸福

2017-08-18 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:選擇性障礙癥的典型特征是:“好像哪個都可以,好像哪個都不行”,糾結(jié)得像一團亂麻。自己苦惱周邊人也跟著遭殃。在買東西、訂計劃、做抉擇的時候,左右搖擺總無法下最后的決定,時間就在糾結(jié)之中慢慢流過。

  網(wǎng)絡上一直流傳這樣一句話“苦惱是源于選擇太多”。這不,時下就有一種“選擇障礙癥”正在悄然流行。一項調(diào)查顯示,人每天要做70個選擇。小到洗發(fā)水品牌的選擇,大到人生道路的思考,跳槽還是忍耐,逃離還是堅守……這項調(diào)查同時顯示,83%的人有過“選擇恐懼”。今天和大家一起聊的是和每個人關系密切的“選擇性障礙癥”。

  什么是選擇性障礙癥?

  選擇性障礙癥本質(zhì)上可以說是一種“完美化的強迫障礙”。就是對于同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線,在選擇的時候難以抉擇,即便做出決定后仍然疑慮其它的選擇是不是更好,從而導致時間的浪費,精神上的焦慮。這種選擇性障礙的人在日常生活中,面對幾個選擇中必須做出決定的時候,他會表現(xiàn)出恐慌、驚慌失措,嚴重者甚至汗流浹背到最后還是無法選擇,進而導致對于選擇所產(chǎn)生某種程度上的恐懼。

  選擇性障礙癥的三個成因

  選擇性障礙癥的典型特征是:“好像哪個都可以,好像哪個都不行”,糾結(jié)得像一團亂麻。自己苦惱周邊人也跟著遭殃。在買東西、訂計劃、做抉擇的時候,左右搖擺總無法下最后的決定,時間就在糾結(jié)之中慢慢流過。當這樣的優(yōu)柔寡斷達到嚴重的程度,這就成為了“選擇障礙癥”。選擇性障礙的形成原因有三個方面:

  1、過于追求完美

  過于追求完美會適得其反,有人凡事求完美,賦予所選事物太多意義,甚至有些強迫,無法輕易做抉擇。凡是有選擇恐懼癥的人,都是極度追求完美的人,而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選,而且這唯一的選擇必須是最大限度理想化的選擇。

  2、選錯路形成心理創(chuàng)傷

  曾在重大事務上選擇失誤,比如選錯專業(yè)、工作等,導致在人生某階段舉步維艱。一朝被蛇咬,十年怕井繩,這樣的經(jīng)歷也會影響今后的選擇習慣。

  3、獨立意識差,害怕?lián)熑?/strong>

  這是一群永遠長不大的小孩,也是包辦型父母教育出來的溫室里的花朵。依賴性強,獨立意識差,長大后往往不敢輕易做決定,簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。

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