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旅行是最好的心理治療

2017-07-11 來源:周瑞玲心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:記憶是很好的篩子,在時(shí)光的篩選下,我們會(huì)忘掉那些不愉快的經(jīng)歷;我們重新編制記憶,將一些美好的感受放在經(jīng)歷中,但我們很難對(duì)實(shí)物做同樣的事情,因?yàn)樗鼈兪菍?shí)實(shí)在在的。

  旅行會(huì)讓人謙卑,你會(huì)知道地球之大,永遠(yuǎn)有著與你截然不同的人、事、物在地球的彼端發(fā)生。見的世面廣了,也就不會(huì)把自己局限在小格局里,不再憤世嫉俗,與人為敵。所以,旅行永遠(yuǎn)是最好、最有效的心理治療?,F(xiàn)在這一觀點(diǎn)得到了心理科學(xué)的支持!

  美國科羅拉多州立大學(xué)的快樂研究員利夫·范·波恩說,旅行等經(jīng)歷的記憶持續(xù)時(shí)間更長,比實(shí)物更能帶來樂趣。他說,經(jīng)歷更有利于帶來積極情緒,經(jīng)過多年時(shí)間的打磨,人們可能忘掉旅途中不愉快的事,比如排隊(duì)時(shí)間過長等,而只會(huì)記得旅行中小孩臉上燦爛的笑容。

  波恩解釋說,記憶是很好的篩子,在時(shí)光的篩選下,我們會(huì)忘掉那些不愉快的經(jīng)歷;我們重新編制記憶,將一些美好的感受放在經(jīng)歷中,但我們很難對(duì)實(shí)物做同樣的事情,因?yàn)樗鼈兪菍?shí)實(shí)在在的。他認(rèn)為,如果一臺(tái)高清數(shù)字電視發(fā)生故障,我們還可以觀看家庭影院,人們很難對(duì)高清電視產(chǎn)生那么純粹的記憶。

  波恩說,相比實(shí)物,產(chǎn)生記憶的經(jīng)歷對(duì)維護(hù)社會(huì)關(guān)系更有用。經(jīng)歷具有社會(huì)價(jià)值,眾所周知,良好的社會(huì)關(guān)系是獲得幸福和滿足不可或缺的一部分。

  經(jīng)歷也有助于個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn),而實(shí)物卻沒有辦法做到這一點(diǎn)。例如,通過攀巖,我們學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能如跳舞,會(huì)讓我們對(duì)自己的身體更加自信;在暑假參加志愿者活動(dòng),會(huì)使得我們的心靈經(jīng)受洗禮和凈化。

  上述這些美妙的體驗(yàn)都是實(shí)物無法帶給人們的。追尋經(jīng)歷而不是追求物質(zhì)的人更容易獲得別人的尊敬和認(rèn)可。波恩說:“當(dāng)你被看成一個(gè)經(jīng)歷豐富的人,那意味著你在別人心中是一個(gè)可愛的人,而如果你被認(rèn)為是物質(zhì)主義者,在別人心目中,你可能就成了無趣之人。”

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