堅持一個好的習(xí)慣，

　　也許開始的時候會很痛苦；

　　可如果不堅持，

　　也許痛苦的就是一輩子。

　　一些好的習(xí)慣，

　　會讓你的生活不再凌亂，

　　情緒不再失控，內(nèi)心不再空虛。

　　6個小習(xí)慣，與你分享

　　盡量不要去記仇

　　而是和對方

　　冰釋前嫌

　　人，要記事不要記仇，記事可以增長知識，記仇只能徒增煩惱。如果你曾傷害過朋友，那就真誠地向?qū)Ψ降狼?，或者適當?shù)匮a償對方。

　　對于已經(jīng)分開的戀人，不如一別生兩寬，祝福彼此各自安好。從此以后，他去他未來，你去你的未來。過去的不再念念不忘，未來的不曾忐忑不安。

　　盡量不要太介意別人是怎么想的

　　多想想自己真正需要的是什么

　　很多時候，你之所以活得太累，是因為太在意別人對你的看法，你怕別人說你做的不好，怕別人不認可你……可你知道嗎？也許你很在乎的東西，在別人眼里一文不值。

　　要想清楚，活著是為了什么。不如多了解一下自己的需求，關(guān)注內(nèi)心感受。做好自己，無需跟不重要的人解釋，因為解釋起來，比做出來還要累人。

　　不解釋，就氣場十足。

　　不要把空閑時間都花在手機上

　　多做一些酷酷的“正經(jīng)事”

　　好像身邊的每一個人都被手機綁架了：下班回家六七點，吃個飯，刷下朋友圈，看看視頻，聊聊天……一看時間，十二點了?？墒?，這幾個小時里，明明感覺自己什么都沒做。

　　當你說“沒做什么事”的時候，投射的正是一種虛度光陰的焦慮感。

　　“我以前覺得去夜店紋身，打耳洞這些很酷，后來發(fā)現(xiàn)這些事一點難度都沒有，只要你愿意就能做得到，更酷的應(yīng)該是那些不容易做到的事，比如讀書，健身，早起，賺錢。”

　　回想一下，運動后酣暢淋漓、安靜看書后充實的感覺，和刷兩小時朋友圈后又空虛又焦慮的狀態(tài)，哪種更舒服呢？

　　不要每天都睡到頭昏腦脹

　　制定一些有趣的計劃幫助自己早起

　　早起，叫醒自己的不是鬧鐘，而是美好的生活體驗。

　　南懷瑾先生曾說，“能控制早晨的人，方可控制人生。”早上精力充沛，狀態(tài)上佳，適合學(xué)習(xí)和思考。深入閱讀、練習(xí)外語、學(xué)習(xí)寫作，或者為家人為自己做一份早餐，也可以靜下心來想想人生的輕重緩急。

　　不妨從早起半小時開始試試，甚至一刻鐘，循序漸進，配合早睡，慢慢調(diào)整生物鐘，起床后做你最感興趣的事，然后摸索出最適合自己的早起方案。

　　早起，真的是會上癮的。

　　對于工作，生活感情

　　少一點抱怨,

　　多一點改變

　　身邊不乏有抱怨的親人朋友，包括我們自己：糟糕的天氣，微薄的收入，堵車嚴重的路況，不完美的戀人…好像每天都過得很糟糕。

　　每個人都有自己的麻煩事，和別人傾訴可以理解，但要注意抱怨的頻率，沒有人喜歡和愛抱怨的人在一起。而且，抱怨不會解決任何問題，你更應(yīng)該做的是，想辦法解決你遇到的困難。

　　假如生活給你的是一顆酸澀的檸檬，抱怨又有什么用？不如就下功夫釀成一杯甜美的檸檬汁吧。

　　盡量不要在外面吃飯，而是學(xué)著自己做

　　會做飯的人，才會生活

　　自己做飯，是一件很有儀式感的事情。

　　洗菜切菜，炒熟裝盤，簡單的油鹽醬醋里，摻雜著生活的點滴滋味。自己做的飯，顏值或許沒有外食那么高，但吃進肚子里的卻是足以讓人心安的健康和美味。但對于很多人來說，看到煙火繚繞的灶間，就對廚房望而卻步了……