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滿足這三個(gè)條件,分手后還能做朋友

2017-04-15 來源：華大應(yīng)用心理研究院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：弱聯(lián)系與打電話、發(fā)短信等聯(lián)系方式相比提供了更多的信息。畢竟，分手之后在社交網(wǎng)絡(luò)上看到對(duì)方的幾率要比親眼見到的幾率大很多。當(dāng)你看到對(duì)方更新了狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)Ta開始跟別人交往，你很有可能會(huì)嫉妒生氣，當(dāng)然影響情緒復(fù)原。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，大約有60%的人可以繼續(xù)和舊情人當(dāng)朋友，或再續(xù)前緣。聽到這個(gè)你會(huì)不會(huì)為之振奮，或是開始猜測(cè)你是不是那40%的少數(shù)人。

　　先別急著拿起手機(jī)給前任發(fā)信息，能繼續(xù)做朋友是需要條件的。

　　Bullock,Hackathorn,Clark,&Mattingly(2011)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們調(diào)查了131位分過手的人，發(fā)現(xiàn)在一起的時(shí)候越開心滿意的人，越可能在分手后還是朋友，而那些曾經(jīng)的歡樂與滿足，可能會(huì)促使他們更愿意去經(jīng)營(yíng)、去努力、去維系分手后的友情，進(jìn)一步讓分手后的關(guān)系更為美好。

　　也就是說，如果你們只是因?yàn)橐恍o傷大雅的客觀原因分手了，比如異地相隔、比如父母阻攔，但是戀愛的時(shí)候愉快而又幸福，那么當(dāng)時(shí)的甜蜜在分手之后，可以成為友誼的養(yǎng)料。

　　而且，你們可以通過分手后的努力，重建朋友關(guān)系。這樣看來，分手或許只是“終止”了戀愛，但是這個(gè)“終止”可能只是關(guān)系的“中止”，戀愛或許會(huì)變成友情，以新的姿態(tài)繼續(xù)展開人際關(guān)系。

　　除了前面提到的條件，分手后做朋友還需要考慮這幾件事。

　　誰提出的分手？

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果雙方都有分手意愿，那么分開后就比較容易繼續(xù)當(dāng)朋友。

　　在這種情境中，一般雙方對(duì)這段感情都已感到不滿，彼此之間依賴減少。因此，分手對(duì)雙方來說并不算壞事，甚至可能是解脫。

　　也有研究得出結(jié)論，如果是男方提出分手，那么成為朋友的可能性更大。

　　具體的原因還沒有得到進(jìn)一步的探討，我想可能是出于社會(huì)期待的原因：

　　男性在戀愛關(guān)系當(dāng)中往往被定義為要承擔(dān)責(zé)任的一方，男性主動(dòng)提出分手更容易被輿論指責(zé)，所以他們會(huì)出于愧疚感引發(fā)的補(bǔ)償心理，愿意保持與前度的聯(lián)絡(luò)，甚至?xí)耘笥训姆绞嚼^續(xù)給予關(guān)心和照顧。

　　戀愛之前你們的關(guān)系如何？

　　如果你們戀愛前就已經(jīng)是朋友，那么更有可能在分手后當(dāng)朋友，因?yàn)槟銈儽容^熟悉該如何以朋友的方式來相處。

　　就像老友記里的Ross和Rachel，他們?cè)诘谝淮畏质趾髮擂瘟藥滋毂阌只氐阶畛醯暮糜褷顟B(tài)，甚至在之后復(fù)合。

　　反之，許多戀情是從激情或吸引建立起的，也就是說在交往之前，兩人“根本不是朋友”，只是為了建立戀愛關(guān)系而保持的一種聯(lián)結(jié)。

　　如果在分手后想做朋友，就要重新學(xué)習(xí)新的相處方式，學(xué)習(xí)成本很高。

　　所以，這樣的關(guān)系還能退回到哪里呢？也許最熟悉的陌生人便是如此。

　　如何處理分手？

　　如果你們之間和平分手，并能夠嚴(yán)肅認(rèn)真的探討過分手和相關(guān)事宜，那么雙方更有可能在分手后成為朋友。而那些以爭(zhēng)執(zhí)、敵對(duì)甚至是一方失蹤、不理不睬的方式結(jié)束的戀愛，很可能就意味著老死不相往來。

　　但這一點(diǎn)并不絕對(duì)，心理學(xué)家Banks,Altendorf,Greene,&Cody又補(bǔ)充了對(duì)這一點(diǎn)的研究，他發(fā)現(xiàn)分手后能不能當(dāng)朋友，不取決于分手方式，而是關(guān)乎于你們?cè)诒舜诵闹械牡匚?，以及很多外在的條件，也就是說要具備天時(shí)、地利、人和。

　　當(dāng)彼此覺得對(duì)方很有吸引力、互相信任、朋友圈有很多重疊、而且雙方都愿意調(diào)整的人，比較可能繼續(xù)和前度當(dāng)朋友。

　　其實(shí)不論你們之間是否具備成為朋友的條件，都不要操之過急，時(shí)間也是一個(gè)很重要的因素。

　　建議分手后冷處理，不要強(qiáng)求雙方能快速進(jìn)入到朋友的角色，彼此都需要一段時(shí)間來調(diào)整自己。

　　如果對(duì)方完全像沒有分手這回事一樣繼續(xù)跟你保持密切聯(lián)系，千萬不要天真的認(rèn)為他一定是想跟你復(fù)合，不如觀察一段時(shí)間再做判斷。

　　比如，提出分手的那一方，仍然會(huì)出于某種原因（比如利益）而不愿意切斷聯(lián)系，這種行為通常會(huì)對(duì)被分手者造成很大傷害，因?yàn)檫@讓他們感覺復(fù)合是有機(jī)會(huì)的。

　　前幾天我看日劇《四重奏》，里面有一句話說，比悲傷更悲傷的是空歡喜。既給了模糊不清的期望，但又遲早會(huì)讓人失望，那么不如從一開始就劃清界限、表明立場(chǎng)。

　　所以，不要立刻回應(yīng)，更不要主動(dòng)聯(lián)系，等你能夠徹底斷了復(fù)合的念頭，并且可以獨(dú)立、不再依戀對(duì)方時(shí)，才是可以考慮是否建立友誼的時(shí)機(jī)。

　　不過，分手后要真的做到不聯(lián)系，在現(xiàn)代社會(huì)還真的是一場(chǎng)需要自我克制的修行。

　　雖然分手后不能見到對(duì)方，不能打電話，不能發(fā)信息，但不代表我們就不能得知對(duì)方的消息。只要掏出手機(jī)，在家刷刷社交網(wǎng)站和朋友圈就可以“跟蹤”前任，了解他們最近在干什么。

　　這種聯(lián)系叫做沒有互動(dòng)的弱聯(lián)系(weak-tiecontact)有些手段高超的還可以查IP或者從微博@了誰、關(guān)注了誰，糾察前任的新歡。

　　有相關(guān)研究表明，這種社交網(wǎng)絡(luò)上的“弱聯(lián)系”甚至?xí)?ldquo;強(qiáng)聯(lián)系”（例如打電話、發(fā)短信等等）更加阻礙分手后情緒的恢復(fù)，而且阻礙的程度與花在弱聯(lián)系上的時(shí)間成正比。

　　這也不難理解，弱聯(lián)系與打電話、發(fā)短信等聯(lián)系方式相比提供了更多的信息。畢竟，分手之后在社交網(wǎng)絡(luò)上看到對(duì)方的幾率要比親眼見到的幾率大很多。當(dāng)你看到對(duì)方更新了狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)Ta開始跟別人交往，你很有可能會(huì)嫉妒生氣，當(dāng)然影響情緒復(fù)原。

　　論語里有一句話說，“交臂非故”，擦肩而過后，我們都不再是從前的彼此。也許就算可以退回到朋友的身份，彼此能碰撞出來的，也不會(huì)是當(dāng)初所冀望的那種溫柔。

　　依我看來，分了手就不如各自在生活里跌跌撞撞，哪怕是各自吃屎。

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