現(xiàn)在男性的工作和生活的壓力是越來越多，很多男性的身體健康都亮起了“紅燈”。其實真正健康的男性不僅要身體健康，心理還要健全。有關(guān)專家指出，凡事對一切有益于心理健康的事情或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。介紹下男人心理健康的8個標(biāo)準(zhǔn)：

　　要面對現(xiàn)實

　　我們可能沒有出生在一個富貴家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才會有更大的收獲。

　　要善與人處

　　人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都和自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡煩惱。

　　要了解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我?？桌戏蜃诱f過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及事情。

　　要控制情緒

　　情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持開朗、愉快、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、焦躁、憤怒、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

　　要取之有道

　　“君子好財，取之有道。”一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可說是以一個健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

　　要承擔(dān)責(zé)任

　　承擔(dān)責(zé)任除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任及工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重擔(dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業(yè)給成人打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。可以勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　要有家有業(yè)

　　家和事業(yè)是成年男性責(zé)任和壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。

　　要塑造人格

　　塑造人格人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格與命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。