一般來說，幼時得到較多肯定的人，容易形成自信的品質(zhì)；相反，幼時經(jīng)常被否定的人，則容易自我懷疑。幼時成為了“別人家小孩”的人（這些人曾經(jīng)得到很多表揚(yáng)），卻非常不相信自己。如何理解呢？這個問題可以說是涉及到自我的本質(zhì)了。

　　人的自我是豐富的，有好有壞的。所以當(dāng)某種品質(zhì)被過份強(qiáng)調(diào)時，另外一些對立的品質(zhì)只能被壓抑了。當(dāng)一個人被夸獎時，往往強(qiáng)調(diào)的是其好品質(zhì)：聰明、懂事、善良......那么與這些品質(zhì)對立的成分：無能、自私、調(diào)皮......雖然它們也存在于內(nèi)心，卻不敢再表現(xiàn)出來了。在任何有可能呈現(xiàn)這些品質(zhì)的情景下，都會喚起焦慮的反應(yīng)。

　　自尊的穩(wěn)定來源于整合：好品質(zhì)與壞品質(zhì)的整合。當(dāng)一個人無法整合自身的缺點(diǎn)時，他的自尊是不穩(wěn)定的，他特別害怕別人的評價。很多人以為“當(dāng)有一天我足夠強(qiáng)大、聰明或成功時，我才會自信”，其實(shí)是一種盲目的推斷。如果你無法接納真實(shí)自我中弱勢的部分，你永遠(yuǎn)無法真正自信。

　　“別人家的小孩”，這些人自我中的某些品質(zhì)被過份的強(qiáng)調(diào)，相當(dāng)于在自我中建立了好壞兩分的對立狀態(tài)。好自我拚命要打敗壞自我，拚命想把壞自我扔到一邊。但壞自我就像影子一樣，無法被清除。完美主義者、強(qiáng)迫癥者、抑郁癥者，諸多心理障礙者的本質(zhì)，便是無法接受與面對壞自我。這些人試圖通過“想通某個問題”、“成為一個道德上的完人”等方式去壓抑壞自我，但結(jié)果往往適得其反。

　　這些“別人家的小孩”，當(dāng)一切較順利時，他們倒還能維持內(nèi)心的穩(wěn)定，但一旦遇到外在的挫折，便會產(chǎn)生心理危機(jī)。失戀、學(xué)業(yè)失敗、工作挫折等等，都會讓這些人的好自我與壞自我之間的沖突激化，嚴(yán)重的話出現(xiàn)抑郁癥或強(qiáng)迫癥等心理障礙。作為在名校從事心理咨詢工作的咨詢師，聽到過很多從小優(yōu)秀的“別人家小孩”的心路故事，深知他們的不容易。

　　所以，表揚(yáng)對人是有害的。表揚(yáng)、夸獎、好名次，這些身外之物一方面讓人產(chǎn)生自戀滿足，另一方面讓人執(zhí)著于好自我的獲取，執(zhí)著于這種自戀滿足。過于執(zhí)著于這種滿足的人是脆弱的，易怒的，貪婪的，我們不難看到某些名人或牛人，動不動就會大發(fā)脾氣。試圖把壞自我壓抑下去，內(nèi)在的張力被制造了出來。任何評價的情景，喚起的不是信心，而是緊張。

　　在孩子成長過程中，更需要的是適度的肯定。實(shí)事求是的肯定，不要過頭，否則令人害怕?？隙〞r，更多的強(qiáng)調(diào)一個人的努力、勤奮、認(rèn)真等可控的心理品質(zhì)，而不是聰明、能干、自信等這些相對不可控的心理品質(zhì)。

　　擁有自信的關(guān)鍵是接納自身弱勢或普通的品質(zhì)，精神分析心理咨詢師干的主要就是這個事情：讓人接受與面對真實(shí)的自己。然后，要慢慢地領(lǐng)悟到，所謂的成功、地位、優(yōu)秀，這均外在的“名相”的本質(zhì)是空的，是變動的，是不究竟的。生命的本質(zhì)是無常，自我的本質(zhì)也是無常。如果這一點(diǎn)被你看透了，那么你便不會再執(zhí)著于好自我，真正的自信便自然地浮現(xiàn)了。