一直以來(lái)，我都認(rèn)為“憤怒”就是一種不良的情緒，一個(gè)理智的人是不應(yīng)該憤怒的，但現(xiàn)在，我真的要重新打量“憤怒”這個(gè)詞了。
“憤怒”到底是不是壞情緒
相信很多人也跟我一樣，在見(jiàn)到“憤怒”這個(gè)詞的時(shí)候，第一反應(yīng)就是，滿滿的負(fù)能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關(guān)系的殺手，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離它。
但其實(shí)“憤怒”并沒(méi)有那么可怕，它同“快樂(lè)、悲傷、恐懼、厭惡”一樣，本身無(wú)所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達(dá)憤怒，情緒爆發(fā)出來(lái)，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果“憤怒”的情緒長(zhǎng)久被壓抑，就會(huì)在我們心中種下不良宣泄的種子。
受各種原因的影響，許多家庭中的父母并不允許孩子表達(dá)自己的憤怒，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，這是一種不良的情緒，所以在孩子發(fā)怒時(shí)，常常會(huì)被要求“閉嘴！”“別哭了！”“不許大喊大叫”或者被告知“這有沒(méi)什么好生氣的！”，這種壓制孩子憤怒的行為，可能一時(shí)有效，但卻不知道這種簡(jiǎn)單的禁止會(huì)給孩子帶來(lái)什么。
當(dāng)孩子憤怒時(shí)他想表達(dá)什么
如果孩子向我們表達(dá)憤怒，他們往往是在表達(dá)自己的權(quán)益受到了侵犯。
心理學(xué)的研究表明，憤怒和恐懼經(jīng)常是同時(shí)出現(xiàn)的。充滿力量的憤怒，伴隨著虛弱的恐懼，但其背后隱藏的卻是對(duì)愛(ài)的渴望。
例如，當(dāng)一個(gè)孩子沖著家長(zhǎng)怒吼：“夠了！我再怎么努力你都不滿意！”他的憤怒的背后，是對(duì)自己的努力沒(méi)有被父母所承認(rèn)、肯定，父母還一直苛求自己感到委屈，而更深次的原因是，他渴望得到父母的愛(ài)與肯定。
對(duì)待他們的憤怒，我們一定要思考這種他的憤怒的是否合理，努力覺(jué)察憤怒情緒背后的意義。如果確實(shí)是因?yàn)槲覀兊脑驅(qū)е潞⒆邮艿搅藗?，我們一定要正視自己的行為，告訴他們我們的本意并非如此。有時(shí)候一句“對(duì)不起”，就能輕松的化解了孩子心中的憤怒，消除兩代人之間的代溝與誤解。
當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我們?cè)撟鲂┦裁?/strong>
作為孩子，他們的心智還不夠成熟，很多時(shí)候他們沒(méi)有能力處理好自己的情緒。因此，當(dāng)他們出現(xiàn)憤怒、不滿的情緒時(shí)，作為父母我們需要與他們一起來(lái)面對(duì)憤怒，并最終教會(huì)他們?nèi)绾斡煤侠淼姆绞叫箲嵟?/p>
【1】、允許孩子憤怒
無(wú)論孩子的年齡大小，減少他們沖動(dòng)行為的最佳方法就是，允許他們自由的表達(dá)自己的心緒，當(dāng)孩子憤怒時(shí)，允許他們?nèi)ケ磉_(dá)不滿。
雖然表達(dá)憤怒情緒的言語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)一定令人不舒服，但是這總比逼得孩子最后以暴力行為來(lái)表現(xiàn)要好多了。等孩子“一吐為快”后，他的情緒自然可以慢慢得到平復(fù)，如果孩子的年齡太小，還無(wú)法流暢地說(shuō)出自己的憤怒與不滿，我們讓他可以通過(guò)繪畫(huà)的方式，“畫(huà)出自己的憤怒”。
總之，無(wú)論用什么方法，一定要先幫助他們找到一種有效發(fā)泄情緒的方式。
【2】、認(rèn)同孩子的憤怒
當(dāng)孩子表達(dá)憤怒時(shí)，往往是在表達(dá)自己的權(quán)益受到了侵犯。這時(shí)，他急需的是有人能認(rèn)同他的憤怒，而不是給他們講道理，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你所謂的道理，會(huì)讓他們覺(jué)得刺耳，覺(jué)得自己不被理解，覺(jué)得委屈。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾爭(zhēng)執(zhí)了，正氣的抓狂！你老公在旁邊說(shuō)：理智點(diǎn)！多大點(diǎn)事啊，發(fā)這么大脾氣！至于嗎？想想，你會(huì)因?yàn)槁?tīng)了這話不生氣了嗎？還是恨不得立刻和他大吵一頓？
當(dāng)孩子憤怒時(shí)，父母可以用一些諸如“我知道你想要……或者“我理解你現(xiàn)在很不高興”這樣的語(yǔ)句先來(lái)安撫孩子，讓他們從當(dāng)下的情緒中走出來(lái)。當(dāng)我們與孩子產(chǎn)生同情，幫助他們說(shuō)出了他自己心中表達(dá)不出的想法和情緒，他們的情緒也會(huì)平復(fù)很多，這時(shí)，我們?cè)俑麄儊?lái)分析事情的對(duì)與錯(cuò)，會(huì)更容易接受。
【3】、引導(dǎo)孩子的憤怒
一個(gè)經(jīng)常憤怒的孩子可能會(huì)變得有侵略性，用傷害別人或傷害自己的方式來(lái)發(fā)泄，所以在孩子已經(jīng)不那么憤怒后，父母一定要對(duì)孩子做一個(gè)積極的引導(dǎo)。
我們可以告訴他們，表達(dá)憤怒本身并沒(méi)有錯(cuò)，但是要注意使用合理的方式表達(dá)出來(lái)。如鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望，禁止他們通過(guò)打人或者摔東西來(lái)泄憤。如孩子告狀說(shuō)：“小明搶走了我的玩具。”你可以說(shuō)：“去告訴他，玩具是你的，你想要回來(lái)，如果他不聽(tīng)，你會(huì)找父母幫忙。”
孩子的表達(dá)方式受成長(zhǎng)環(huán)境的影響。如果一個(gè)孩子從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)他的父母表達(dá)憤怒，那父母實(shí)際上就在教育孩子也決不能表達(dá)憤怒。如果有家長(zhǎng)總是以大聲、有害的方式表達(dá)自己的憤怒，那么他們的孩子的表達(dá)方式一定也是同樣的方式。所以，如果我們想教會(huì)孩子正確的表達(dá)憤怒，就為孩子樹(shù)立一個(gè)良好的解決憤怒的榜樣吧。
補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱，四肢無(wú)力。
健客價(jià)： ￥49補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱、四肢無(wú)力。
健客價(jià)： ￥42補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱、四肢無(wú)力。
健客價(jià)： ￥88.9補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸，癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃；對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià)： ￥78養(yǎng)心健脾,益氣和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂癥，見(jiàn)有心悸氣短，胸悶肢麻，眩暈頭痛，健忘耳鳴，自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛，痰阻血瘀者。
健客價(jià)： ￥17醒脾開(kāi)胃，養(yǎng)血安神，固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食，腹瀉便溏，煩燥盜汗，遺尿夜啼。
健客價(jià)： ￥30溫腎納氣，健脾化痰。用于肺脾氣虛，腎不納氣所致的咳嗽、氣喘、動(dòng)則尤甚；慢性支氣管炎，肺氣腫，支氣管哮喘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28瀉熱通便，健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié)，腹脹納呆, 形體肥胖，氣短肢倦等癥?；蚋咧Y見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥51健脾益氣，化痰活血。用于脾氣虛兼血瘀痰濁的高脂血癥，癥見(jiàn)神疲乏力、少氣懶言、頭暈心悸、胸脘痞悶等。
健客價(jià)： ￥30益氣健脾，補(bǔ)腎縮尿。用于腎氣不足和肺脾氣虛所致的兒童功能性遺尿，癥見(jiàn)睡中遺尿、尿色清，面色無(wú)華，神疲乏力，舌淡，脈沉無(wú)力。
健客價(jià)： ￥82益氣健脾。用于脾氣虧虛證，癥見(jiàn)神疲乏力，少氣懶言，食欲不振。
健客價(jià)： ￥30醒脾開(kāi)胃，養(yǎng)血安神，固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食，腹瀉便溏，煩燥盜汗，遺尿夜啼。
健客價(jià)： ￥78補(bǔ)益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥68醒脾開(kāi)胃，養(yǎng)血安神，固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食，腹瀉便溏，煩燥盜汗，遺尿夜啼。
健客價(jià)： ￥129用于脾胃不和，運(yùn)化失常，食少賬滿倦怠乏力，表虛自汗。如治脾虛氣滯，脘腹脹滿的枳術(shù)丸；以及脾氣不足，中氣下陷的補(bǔ)中益氣湯。
健客價(jià)： ￥45用于脾胃不和，運(yùn)化失常，食少賬滿倦怠乏力，表虛自汗。如治脾虛氣滯，脘腹脹滿的枳術(shù)丸；以及脾氣不足，中氣下陷的補(bǔ)中益氣湯。
健客價(jià)： ￥18補(bǔ)益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥50補(bǔ)益肝腎，健脾益氣。用于肝腎不足，脾氣虛弱，面色萎黃，倦怠納差，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥88前輪為雙輪、后輪距離較寬的設(shè)計(jì)，帶來(lái)安全感，不容易掉進(jìn)曹里的安心的設(shè)計(jì)。
健客價(jià)： ￥1999營(yíng)養(yǎng)均衡，容易消化，生長(zhǎng)發(fā)育。
健客價(jià)： ￥205采用軟膠設(shè)計(jì),口感舒適，蓋子與杯身連接，開(kāi)關(guān)自由方便，保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(zhǎng)如放入熱水，不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥30促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，增強(qiáng)人體免疫力，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分，降低血清膽固醇，預(yù)防或改善腹瀉。適用人群：18歲以上成人、容易出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調(diào)的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià)： ￥269有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià)： ￥198（1）全身性念珠菌病：包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染，如腹膜、心內(nèi)膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監(jiān)護(hù)病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? （2）隱球菌病：包括隱球菌性腦膜炎及其他部位（如肺、皮膚）的隱球菌感染?？捎糜诿庖吖δ苷；颊?、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià)： ￥15
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
