情人節(jié)剛過(guò)，單身狗們表示受到了10000點(diǎn)的暴擊，于是暗地里下決心在2017年努力變回人。所以在找到“愛(ài)人”之前，我們很有必要知道愛(ài)情到底是個(gè)什么鬼，畢竟知己知彼才能百戰(zhàn)百勝嘛。所以我們現(xiàn)在開(kāi)始了解……

　　愛(ài)情到底是什么？

　　愛(ài)情，無(wú)論在詩(shī)歌、音樂(lè)、繪畫(huà)、小說(shuō)、電影中如何驚天地泣鬼神，從神經(jīng)科學(xué)角度來(lái)看，就是一堆化學(xué)物質(zhì)反應(yīng)，充其量也就是一杯激素雞尾酒chemicalcocktail，僅此而已。

　　說(shuō)到對(duì)于愛(ài)情的研究，不得不提的就是這方面的權(quán)威人物美國(guó)生物人類(lèi)學(xué)家HelenFisher。近年來(lái)，由于神經(jīng)科學(xué)研究方法的進(jìn)步，F(xiàn)isher博士與另一位神經(jīng)科學(xué)家LucyBrown博士合作，將腦部掃描引入到對(duì)于愛(ài)情的研究中，這讓我們對(duì)于愛(ài)情的理解上升了一個(gè)高度?。?/p>

　　那愛(ài)情到底是什么呢？神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)情并非一種情感，而是一種本能需求，就像睡覺(jué)呼吸一樣，不受我們控制?。?！

　　當(dāng)你墜入愛(ài)河，你的大腦中的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)就會(huì)變得極度活躍。我們?nèi)祟?lèi)在長(zhǎng)期進(jìn)化過(guò)程中，為了生存、繁衍在大腦中進(jìn)化出了獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，每當(dāng)獲得有利于生存和繁衍的物質(zhì)或者行為，就分泌“快樂(lè)激素”（主要是多巴胺）來(lái)獎(jiǎng)賞給自己一種“欣快感”。獎(jiǎng)賞系統(tǒng)始于一個(gè)叫做腹側(cè)被蓋區(qū)(VentralTegmentalArea,VTA)的腦部組織，它位于腦干部位的中腦。之所以科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)愛(ài)情是一種本能，就是因?yàn)閂TA的位置在我們的腦干，也稱(chēng)爬行腦，這部分大腦掌管一切吃喝玩樂(lè)的本能行為。當(dāng)愛(ài)情發(fā)生的時(shí)候，多巴胺就像洪水猛獸一般吞噬了VTA(Aronetal.,2005)。多巴胺給予我們動(dòng)力和專(zhuān)注力，是一種讓人上癮的物質(zhì)。這就是為什么當(dāng)我們愛(ài)上一個(gè)人，就會(huì)日思夜想，整天都想和他/她在一起，就是因?yàn)槎喟桶纷屇銓?duì)這個(gè)人上癮了。這也是為什么失戀的時(shí)候我們感覺(jué)痛苦難耐，就像被掏空了一樣，這其實(shí)是最基本的戒斷反應(yīng)，和戒掉任何讓你上癮的物質(zhì)，比如酒精、香煙、毒品，是一樣的。

　　除了多巴胺，愛(ài)上一個(gè)人還會(huì)讓你大量分泌去甲腎上腺素(norepinephrine)。它是一種壓力激素，在我們面臨短期壓力時(shí)分泌，增加心跳率和血壓，加快呼吸，并降低食欲(D'Andreaetal.,2003)。

　　壓力激素的上升同時(shí)大量消耗了我們的血清素(serotonin)，所以科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)在熱戀中的人的血清素水平會(huì)比正常情況下低(Aronetal.,ibid)。缺乏血清素讓我們感覺(jué)焦慮、抑郁、缺乏控制感。我終于明白，為什么熱戀中的人那么容易無(wú)病呻吟了！因?yàn)橐粋€(gè)人，我們突然變得心跳加速、緊張焦慮、手足無(wú)措、患得患失、神魂顛倒、茶飯不思？嗯，那就對(duì)了，十有八九是遇到真愛(ài)了，哈哈。

　　另外還有一個(gè)非常重要的激素，就是睪丸素(testosterone)。這個(gè)雖然俗稱(chēng)雄激素，成年男性也確實(shí)要比成年女性多分泌20倍，但是女人照樣也需要它的，因?yàn)檫@個(gè)掌管我們的性欲。理論上來(lái)講，我們可以對(duì)一個(gè)人有性欲而沒(méi)有愛(ài)，但是反過(guò)來(lái)，如果對(duì)一個(gè)人有愛(ài)情，尤其在熱戀時(shí)期，一定會(huì)有欲望，而且是極其強(qiáng)烈的占有和合一的欲望。Fisher博士認(rèn)為，我們?nèi)祟?lèi)之所以有愛(ài)情，是因?yàn)檫M(jìn)化讓我們能將我們所有用于交配的能量集中到一個(gè)對(duì)象上，并能在一起夠久來(lái)把后代撫養(yǎng)長(zhǎng)大，確保自己的基因安全地延續(xù)下去。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，熱戀期或者蜜月期到底能維持多久呢？

　　愛(ài)情能長(zhǎng)久嗎？

　　2014年發(fā)表在PreventionScience雜志的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，近400對(duì)夫妻中有14%的男性和10%的女性報(bào)告說(shuō)在結(jié)婚30個(gè)月左右，蜜月期明顯結(jié)束。神經(jīng)科學(xué)家們認(rèn)為，熱戀期間分泌的壓力激素和血清素會(huì)在18個(gè)月，最長(zhǎng)3年左右恢復(fù)到正常水平，也就是戀愛(ài)初期的緊張焦慮感逐步消失。與此同時(shí)，另外兩種激素--催產(chǎn)素(oxytocin)和抗利尿激素(vasopressin)會(huì)隨著戀人在一起的時(shí)間日益增長(zhǎng)，這兩種激素的作用就是讓人產(chǎn)生依戀和情感聯(lián)結(jié)，也就是我們俗稱(chēng)的相濡以沫。

　　催產(chǎn)素有各種昵稱(chēng)，比如愛(ài)情激素、擁抱激素、信任激素。催產(chǎn)素在女人生孩子的時(shí)候會(huì)大量分泌，目的是為了讓媽媽和孩子之間以最快的速度建立情感聯(lián)結(jié)和依戀關(guān)系。催產(chǎn)素還被發(fā)現(xiàn)在性高潮的時(shí)候大量分泌，這有助于愛(ài)人之間維持親密的關(guān)系。另外，親吻、擁抱，乃至眼神接觸都可以刺激催產(chǎn)素的分泌。

　　抗利尿激素是個(gè)讓我大開(kāi)眼界的激素，我準(zhǔn)備把它命名為“忠誠(chéng)激素”！科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，抗利尿激素的分泌多少大大影響一個(gè)人在感情和婚姻中的忠誠(chéng)度。不光是人，動(dòng)物都是?？茖W(xué)家們?cè)诓菰锸蠛蜕絽^(qū)田鼠身上做了實(shí)驗(yàn)。草原田鼠是一種非常專(zhuān)一的哺乳動(dòng)物，一生只愛(ài)一鼠，而山區(qū)田鼠則以濫交聞名，它們之間的區(qū)別就在于草原田鼠有抗利尿激素分泌，而山區(qū)田鼠沒(méi)有。有趣的是，當(dāng)科學(xué)家們抑制這種激素的受體之后，草原田鼠從專(zhuān)情秒變?yōu)E交(deBoeretal.,2012)。

　　那么，是不是所有的愛(ài)情都會(huì)因?yàn)闀r(shí)間變得平淡無(wú)奇？非也?。?！Fisher博士和她的研究小組在2011年的一個(gè)研究中發(fā)現(xiàn)，即使平均婚齡已經(jīng)21年之久，還是有那么一些老頭老太，依然宣稱(chēng)他們“瘋狂地相愛(ài)著”，而他們的腦部掃描也證實(shí)與熱戀中的年輕男女并沒(méi)有大的差別(Acevedoetal.,2011)。那么，他們是如何做到長(zhǎng)久保持愛(ài)情中的激情的呢？

　　如何科學(xué)地戀愛(ài)？

　　現(xiàn)在我們已經(jīng)科學(xué)地了解了愛(ài)情這杯雞尾酒，那么就可以科學(xué)地去調(diào)味，使它保持長(zhǎng)遠(yuǎn)的新鮮和美味！這就來(lái)看看有哪些科學(xué)方法來(lái)給愛(ài)情保鮮：

　　激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)

　　我們已經(jīng)知道了多巴胺在愛(ài)情中的重要性了，所以激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，確保多巴胺的分泌是保持愛(ài)情的要?jiǎng)?wù)之一！科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，那些幾十年如一日沉浸在愛(ài)河中的爺爺奶奶們，他們的秘訣在于，把讓愛(ài)人快樂(lè)和幸福作為自己快樂(lè)的來(lái)源。多巴胺的分泌很大一個(gè)刺激源就是追求目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，當(dāng)我們把愛(ài)人的快樂(lè)作為自己的快樂(lè)，把滿(mǎn)足愛(ài)人的需求作為自己滿(mǎn)足感的來(lái)源，那么你們之間就不會(huì)缺多巴胺。

　　還有一個(gè)方法提升多巴胺分泌的，就是要記得制造新鮮感。愛(ài)情降溫的很大原因之一是時(shí)間一長(zhǎng)，你和愛(ài)人之間就像左手摸右手，太熟悉了。大腦最喜歡新鮮刺激的東西。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)戀人們花時(shí)間在一起經(jīng)歷新鮮的、有挑戰(zhàn)性的事情，他們的感情就能保持和升溫(O’Learyetal.,2012)。如果你們能一起去蹦極，當(dāng)然是極好的。如果你們都不屬于冒險(xiǎn)的類(lèi)型，那也要想辦法在日常生活中制造一些驚喜和興奮點(diǎn)哦。

　　保持“積極錯(cuò)覺(jué)”

　　神經(jīng)科學(xué)證明，愛(ài)情確實(shí)是盲目的。當(dāng)我們?cè)跓釕僦械臅r(shí)候，獎(jiǎng)賞中心被激活，但是大腦其它很多部分的活動(dòng)卻被抑制了，比如我們的大腦皮層和杏仁核(Zeki,2007)。大腦皮層中用于理性思考和決策的部分的功能被抑制，使得我們無(wú)法理性思考和判斷；而杏仁核作為掃描負(fù)面信息并產(chǎn)生恐懼等信息的功能也被抑制，使得我們對(duì)于愛(ài)情盲目樂(lè)觀和自信，“情人眼里出西施”也就是這么產(chǎn)生的。有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)，能讓愛(ài)情長(zhǎng)久保鮮的方法，就是保持這種盲目的“積極錯(cuò)覺(jué)”(positiveillusion)，即使知道愛(ài)人并不完美，你也只看到他/她的好和完美。因?yàn)橐坏﹦?dòng)用我們的理性腦，很多時(shí)候就會(huì)出事！要讓愛(ài)長(zhǎng)久，請(qǐng)保持盲目和錯(cuò)覺(jué)！