斯蒂芬·金有一篇很受歡迎的文章——《時光之箭——時間的循環(huán)》（Time’sArrow—TimesCycle），在文中他探討了古典自然派哲學家如何處理重復(fù)和連續(xù)這兩個難解之謎。他在書中提到，也許是重復(fù)性的活動所引起的循環(huán)讓我們心醉神迷，這些活動主宰著我們大部分的日常生活，我們被這其中的秩序感吸引了。重復(fù)性的活動所引起的循環(huán)讓我們有一種舒適感，不論這個循環(huán)是愉快的還是痛苦的，因為至少你知道接下來發(fā)生什么。

　　如果你的拖累癥癥狀不是特別嚴重，一般來說，循環(huán)是你最大的敵人。

　　從拖累癥的本質(zhì)來看，拖累癥患者陷在一連串惡性循環(huán)之中。這些循環(huán)有些與他人的循環(huán)連在一起，有些則是患者自己內(nèi)心深處的。循環(huán)滋養(yǎng)、推動、強化拖累癥，所以在治療之前我們必須認識并打破這些循環(huán)。

　　沉溺循環(huán)

　　在這些循環(huán)中危害性最大的就是沉溺循環(huán)，讓我們想象一個孩子在山坡上做了一個小雪球，他先檢查好下滑的坡道，確定沒有石頭或樹木擋在坡道上，然后將雪球推下山。山路很長，一開始雪球只是笨重地晃動著滾下山，然而滑到一半以后，它已發(fā)展成一個龐然大物，一股腦兒呼嘯地沖下山坡，勢不可擋。當接近山底時，這個小雪球已儼然變成了可致人于死命的超級大雪球，而沉溺循環(huán)就像這個雪球一樣。

　    沉溺循環(huán)的模式

　    我們的模式圖取自早期心理咨詢研究人員用于酒精和藥物上癮研究的模式圖，通常這個模式圖是一個螺旋狀的圓圈，它代表當患者感受到痛苦、自卑、罪惡感、不滿、壓力、恐懼、對生活厭倦時，他開始在酒精、毒品里尋找麻醉感，但是喝醉、吸毒之后，心里看會產(chǎn)生更大罪惡感和痛苦，更大的痛苦，而由于上一次在麻醉中獲得的過解脫，所以他會再去喝酒或吸毒，這樣循環(huán)不已。最終他的沉溺行為越來越嚴重，導(dǎo)致影響的范圍也越來越大——抑郁進一步加深，健康開始遭到破壞，失去工作甚至失去家庭，越來越重的罪惡感和羞恥感使他別無他法只好繼續(xù)麻醉、沉溺下去。在這里，彌補的方法變成了破壞的原因，沉溺循環(huán)的雪球已經(jīng)開始滾動，即使造成原痛苦的誘因不再介入，循環(huán)也能自行發(fā)展是雪球越滾越大。

　　曾經(jīng)一度在美國受最受歡迎的一個玩具叫“機靈鬼”。機靈鬼是一種用鐵絲繞成的圓筒狀的彈簧。彈彈簧松開、彈回，機靈鬼就可以一步一步“走”下臺階或斜坡。它會“跨”出令人擔心的一大步，然后快步彈跳幾下，最后，讓自己“站”穩(wěn)。

　　沉溺循環(huán)跟機靈鬼十分相似。一個沿途有幾個點（或階段）的圓圈。第一個點（或階段）代表某種痛苦，我們稱之為階段一，這是循環(huán)的起點；沉溺媒介（指酒精、藥物、工作等）為第二階段的標志；沉溺媒介可以提供暫時的麻醉，提供一種解脫，這是階段三；但之后它會產(chǎn)生令人不愉快的結(jié)果，例如罪惡感、羞恥感或宿醉等，這是階段四和階段五；這些結(jié)果造成無法排解的更大痛苦，又回到階段一；而更大的痛苦就會尋求更多的麻醉，又回到階段二……就這樣，這個過程不斷重復(fù)著。沉溺循環(huán)在沉溺者或拖累癥者身上，一年可能重復(fù)好幾次，例如在每個周末的夜晚上演一次，也有可能一天中就重復(fù)幾次。

　　而且這種沉溺循環(huán)并不是在原地打轉(zhuǎn)，就像患者的身體因為逐漸適應(yīng)麻醉劑，因此他會不斷地想要加大麻醉劑量，隨之而來的破壞性和影響力也跟著擴大。因此沉溺循環(huán)不僅波及的范圍越來越大，而且各種狀況越來越糟糕。

　　最終旋轉(zhuǎn)失控了，沉溺循環(huán)在達到最大的破壞力后停下來。就像某種程度而言，沉溺媒介的性質(zhì)將決定沉溺循環(huán)速度的快慢。例如，啤酒帶來的沉溺循環(huán)是緩慢的，而且毒品在短時間內(nèi)就能引起劇烈的沉溺反應(yīng)。

　　海洛因可能會提供吸食者4個小時的愉悅感。當吸食者清醒后，心理和生理上的感覺都會比以前更糟。當身體里已經(jīng)產(chǎn)生了耐藥性，藥量需求不斷增加，毒癮發(fā)作時的反應(yīng)越來越強烈，停藥變得越來越不可能。藥品造成的情緒低落隨著用藥量的增加而更加惡化，但吸食后的愉悅快感卻越來越難達到。雖然吸食興奮劑的人拼命地想要重獲那種捉摸不定的快感，但發(fā)現(xiàn)它卻離他們越來越遠。

　　在典型的沉溺循環(huán)的模式里，沉溺媒介——麻醉劑，不再僅僅是循環(huán)路程中的一個點或一個階段，它其實開始了屬于自己的循環(huán)。不管這個人的癮是否與身體有關(guān)，在心理上他已經(jīng)無力自拔，他已經(jīng)深陷在沉溺循環(huán)當中了。

　　拖累癥者的循環(huán)

　　沉溺循環(huán)對拖累癥者造成的傷害與對上癮者造成的傷害一樣嚴重。讓我們舉一個簡單的例子：一個陪伴在酒鬼丈夫身邊的賢妻。丈夫是一個酗酒者，一個把自己鎖在酒精沉溺循環(huán)里的癮君子，那她呢？

　　其實他們都處于同樣的循環(huán)里，處于同樣的結(jié)構(gòu)里，只是成分略有差異。

　　她的沉溺亦是從痛苦開始。除了一般普通人的痛苦之外，她感受到更多的則是與酒鬼丈夫生活在一起的沮喪與無奈。她的麻醉劑——沉溺媒介——不像她先生那么容易辨識，因為這不是容易診斷的一種“疾病”，他的沉溺媒介可能是一個她自己也不知道的東西，她自己并不知道她也上“癮”了。

　　例如她的止痛藥（麻醉劑）可能是甘愿受苦的殉難者精神（一般人都會偶爾沉迷于受苦犧牲的精神中）。受苦有時候使我們變得非常主觀而看不清事實的真相。如果他能看到并認識到丈夫沉溺所造成的嚴重后果，那么她就不會這樣繼續(xù)下去，因為如果這樣她會發(fā)現(xiàn)她的痛苦和犧牲不那么有價值。

　　“否認”可能是這個太太的“萬靈丹”，當她救助她先生的時候，她獲得一種愉悅感與自我肯定的價值感。為了保持家庭的完整她付出了犧牲，同時也得到了一種滿足感。

　　接下來，這些不好的后果與上癮者造成的危害性一樣大。通過她高尚的解救行為，（這使她更加自我肯定，使她感到被需要，）反而加深、強化了她先生對沉溺的依賴性。因為不管怎樣她總會把他保釋出來，于是他不需要面對他本應(yīng)承擔的后果。她會替他善后，哄他入睡，使他看不見自己沉溺狀態(tài)的丑態(tài)，所以他可以無拘無束地繼續(xù)在沉溺循環(huán)里沉浮，因為有個守護天使，忠實地為他揩灰除塵。

　　更糟的是她必須竭力克制、否認自己的痛苦，包括那心中積累的一大堆憤怒她也不敢承認。因為表達出真實的感受就會削弱麻醉效果——會減輕苦修主義的作用，會削弱殉道犧牲精神帶給她的滿足感。

　　然而一個人最基本的需要，就是表達出真實的感受并得到回應(yīng)。如果得不到回應(yīng)，這些感受就是無效的。她隱藏的感受越多，需要被滿足的回應(yīng)也越多。因為她沒能照顧好自己的情感需要，更不要說她先生的了。她自己的儲愛槽急需被先充滿，然而這個儲愛槽里的愛很可能在她進入這個婚姻關(guān)系時已所剩無幾，她沒有真正的愛可以付出。沮喪、不被愛、饑渴使她又進入這個循環(huán)。那種帶給她成就感、價值感、自我肯定的殉道者角色的感覺（麻醉劑）把她牢牢地鎖在沉溺循環(huán)里。