夢(mèng)是健康人的標(biāo)志，人在做夢(mèng)時(shí)腦血流量和葡萄糖代謝水平都比不做夢(mèng)時(shí)高，這是腦功能更強(qiáng)的標(biāo)志，如果一個(gè)人完全不做夢(mèng)，那說(shuō)明他的右腦肯定出現(xiàn)了問(wèn)題，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢(mèng)的。慢波睡眠使大腦休息，蓄積能量，對(duì)肌肉和身體各個(gè)系統(tǒng)疲勞的調(diào)整，對(duì)于增高和生長(zhǎng)有很大的意義?？觳ㄓ袎?mèng)睡眠，是真正讓大腦休息的睡眠，這時(shí)，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班。慢波無(wú)夢(mèng)睡眠相當(dāng)于感覺(jué)剝奪，但是，大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到感覺(jué)刺激可能是有危險(xiǎn)的，而快波有夢(mèng)睡眠的作用在于周期性地給大腦提供刺激，提高其興奮水平，從而對(duì)內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定其調(diào)節(jié)作用。兩者相輔相成，協(xié)調(diào)和諧，保證人體的正常睡眠。

　　每個(gè)人的夢(mèng)境都有著不同的預(yù)示嗎？那它究竟預(yù)示著什么呢？人們常說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)“這夢(mèng)預(yù)示是好是壞？

　　1.為什么我老做同一個(gè)夢(mèng)？

　　反復(fù)做同一個(gè)夢(mèng)，說(shuō)明夢(mèng)者在心理上有一個(gè)沒(méi)有獲得解決的問(wèn)題，心理學(xué)的名詞叫“情結(jié)”，也就是通俗說(shuō)的“心結(jié)”。這個(gè)情結(jié)是什么，跟同一個(gè)夢(mèng)的主題和情緒有直接的關(guān)系。比如反復(fù)做“考試夢(mèng)”，那么可能對(duì)“通過(guò)認(rèn)可”或“焦慮”的心理因素有關(guān)。

　　2.做連續(xù)劇的夢(mèng)意味什么？

　　這種夢(mèng)代表了一個(gè)心理情結(jié)的發(fā)展變化或心理成長(zhǎng)的歷程。比如說(shuō)，夢(mèng)到荒蕪的建筑地基，過(guò)了一陣子又夢(mèng)到工地開(kāi)始繼續(xù)施工了，又過(guò)了一陣子夢(mèng)到樓房的主體即將完工了。這代表夢(mèng)者構(gòu)建自我的一個(gè)心理成長(zhǎng)過(guò)程。

　　3.夢(mèng)是否具有預(yù)測(cè)性？

　　有，但不常見(jiàn)或者說(shuō)很罕見(jiàn)。心理學(xué)大師榮格在二戰(zhàn)前夕曾經(jīng)夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)。但夢(mèng)境中的預(yù)測(cè)，不是直白的表述，大多是通過(guò)象征性的畫(huà)面來(lái)表達(dá)的。即使榮格夢(mèng)到二戰(zhàn)的爆發(fā)，夢(mèng)境也是一個(gè)近似神話(huà)的場(chǎng)景。二戰(zhàn)爆發(fā)后才獲得解讀。

　　4.為什么在我的夢(mèng)里，都是黑白色調(diào)？

　　一般我們不會(huì)關(guān)注到夢(mèng)境的顏色，除非夢(mèng)境中的色彩引起了你的注意。如果是“黑白色調(diào)”引起了你的注意，有兩種可能：一是你的心靈生活缺乏色彩，二可能具有強(qiáng)迫性的心理傾向。

　　5.為什么我的夢(mèng)里有夢(mèng)？

　　夢(mèng)里的夢(mèng)既可以看作是第二個(gè)夢(mèng)的開(kāi)始，又可以看作是進(jìn)入了更深層的潛意識(shí)。打個(gè)比方說(shuō)，前者是引子，后者就是正文了。

　　6.為什么我夢(mèng)見(jiàn)他出車(chē)禍，結(jié)果真的應(yīng)驗(yàn)？

　　不是“應(yīng)驗(yàn)”，而是巧合。當(dāng)然，這里的巧合，也是有心理學(xué)依據(jù)的，這代表你對(duì)他的關(guān)注程度很高。就好像剛做母親的女性，對(duì)嬰兒的一舉一動(dòng)都非常敏感一樣，別人聽(tīng)不見(jiàn)孩子醒了，母親卻能感覺(jué)到。

　　7.哪些是有意義的夢(mèng)？

　　8.一早起來(lái)就說(shuō)夢(mèng)是不是不好？

　　對(duì)于從事夢(mèng)境分析的人，包括心理咨詢(xún)師和來(lái)訪者，這樣做無(wú)可厚非；而對(duì)普通人來(lái)講，就要看他說(shuō)夢(mèng)的動(dòng)機(jī)是什么了，只要不是過(guò)分炫耀或沉溺，說(shuō)就說(shuō)吧，能主動(dòng)地關(guān)注自己的心靈或潛意識(shí)，不算是一件不好的事。

　　9.什么樣的夢(mèng)是正夢(mèng)，什么樣的夢(mèng)是反夢(mèng)？

　　正夢(mèng)反夢(mèng)是頗有中國(guó)傳統(tǒng)意味的稱(chēng)呼。“正夢(mèng)”更像是記敘性的夢(mèng)，即如實(shí)地描述了一種心理狀態(tài)，比如說(shuō)，自己在現(xiàn)實(shí)中很進(jìn)取，夢(mèng)到在攀登高峰；“反夢(mèng)”更像是“補(bǔ)償性的夢(mèng)”，就好比說(shuō)，現(xiàn)實(shí)很窮，而夢(mèng)到了發(fā)大財(cái)。

　　10.為什么我在夢(mèng)里也會(huì)思考白天不解的問(wèn)題？

　　夢(mèng)境的發(fā)生會(huì)與白天所做的事情有關(guān)系。它說(shuō)明夢(mèng)者白天對(duì)某問(wèn)題的思考是極其投入的，調(diào)動(dòng)了潛意識(shí)的能量。那么在晚上意識(shí)休息了，則潛意識(shí)會(huì)繼續(xù)工作?？茖W(xué)上的一些重大發(fā)現(xiàn)，有時(shí)就是科學(xué)家在夢(mèng)境中發(fā)現(xiàn)或者得到啟示的。

　　11.為什么做完噩夢(mèng)會(huì)影響我一天的心情？

　　實(shí)際上，噩夢(mèng)會(huì)始終影響你的心情。好夢(mèng)卻只能影響你一天的心情。噩夢(mèng)帶來(lái)的，往往是需要你去關(guān)注的心理上的負(fù)面情緒的信號(hào)。這也說(shuō)明你在做噩夢(mèng)之前是不關(guān)注負(fù)面情緒變化的，那么作為信號(hào)，影響你的心情，只能說(shuō)它的目的就在于此。如果你還不關(guān)注，那它還會(huì)再次到來(lái)。

　　12.為什么有的夢(mèng)我能記住，但很多夢(mèng)都記不起來(lái)？

　　13.經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？

　　14.睡覺(jué)時(shí)手平放在胸口容易做惡夢(mèng)，是真的嗎？

　　不一定。不同的人有不同的睡眠習(xí)慣，所以睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)不同的人影響也不同。當(dāng)然，手長(zhǎng)時(shí)間放在胸口則容易呼吸困難，如果再有其他的心理因素參與，做噩夢(mèng)的幾率就會(huì)提高。

　　15.睡姿對(duì)做夢(mèng)有影響嗎？

　　有一定的影響。如上面提到，不同睡姿對(duì)不同的人刺激會(huì)不同。

　　16.為什么做長(zhǎng)夢(mèng)的時(shí)候，第二天起來(lái)會(huì)感到腰酸背痛？

　　也許有人會(huì)有這種感覺(jué)。如果總能回憶起夢(mèng)境，可能會(huì)有疲倦感。在某些時(shí)期醒來(lái)，人的神經(jīng)狀態(tài)也許會(huì)不同，恢復(fù)疲勞的能力也會(huì)不同。

　　17.以前經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，為什么近半年來(lái)卻很少做夢(mèng)？

　　18.為什么每次做到傷心的夢(mèng)，都會(huì)真的淚濕枕巾？

　　19.為什么我做的夢(mèng)都很長(zhǎng)很長(zhǎng)？

　　這個(gè)問(wèn)題很復(fù)雜。我們只知道有時(shí)醒來(lái)可以回憶夢(mèng)的內(nèi)容，有時(shí)卻回憶不起來(lái)。至于能夠回憶多長(zhǎng)，可能和夢(mèng)本身的內(nèi)容有關(guān)，如夢(mèng)的開(kāi)頭或結(jié)尾比較長(zhǎng)，使人更容易記住。另外，能夠記住多長(zhǎng)的夢(mèng)，和當(dāng)時(shí)的神經(jīng)功能狀態(tài)、醒來(lái)的時(shí)期和夢(mèng)給人帶來(lái)的刺激大小都有關(guān)系。

　　20.人在什么情況下容易做夢(mèng)？

　　人受到外界刺激時(shí)容易做夢(mèng)。另外，這和人處在什么樣的生理節(jié)奏周期也有關(guān)系。