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心理學最重要的10大問題

2017-03-04 來源:心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夢境中出現(xiàn)的故事,是由那些隨機進入我們的大腦的刺激所形成的。另一種說法是,夢境故事是我們彌補、反映部分我們隱藏的欲望的結果。但并不是受壓抑的愿望的產(chǎn)物。

  1.世上有沒有超感知覺?

  在超感知覺領域,心理學試圖研究三個問題

 ?。?)心靈感應(兩個人之間不通過任何媒介或溝通就能達到的信息傳遞。)

 ?。?)千里眼。(不需要通過感官的途徑就能獲取有關地點、人物、事件的發(fā)生訊息。)

 ?。?)預言能力。

  在一項有關心靈感應的實驗中,被試被安排坐在2個屋子里。一方試圖傳達信息,另一方試圖接收信息。然而,批評者們認為,許多影響心靈感應的實驗其方法是有問題的;參與者也會無意中泄露心中的答案。那些表現(xiàn)出具有感應力的人往往具有很強的閱讀他人微妙信息的能力。

  2.為什么我們會做夢?

  夢境的吸引力在于:我們醒來時會困、迷失方向、害怕、或者感到非常滿意。弗洛伊德曾說:我們的夢體現(xiàn)了個人在現(xiàn)實生活中不敢表達的愿望。而最近的研究卻不完全符合這種說法。

  有一種說法是,夢境中出現(xiàn)的故事,是由那些隨機進入我們的大腦的刺激所形成的。另一種說法是,夢境故事是我們彌補、反映部分我們隱藏的欲望的結果。但并不是受壓抑的愿望的產(chǎn)物。

  3.我們?nèi)绾文芨玫丶钭约海?/strong>

  在實現(xiàn)目標這件事情上,我們都希望自己變得更有效率起來。根據(jù)行為主義的觀點,要讓自己變得更有效就要在實現(xiàn)最終目標的每個小階段上獎勵自己。

  首先,你要找到一件你真的很喜歡的事情或獎勵物;

  然后,確定一個你很想實現(xiàn)的目標。

  接著,從目標倒推看你的現(xiàn)狀,你還需要做什么?

  最后,在每個實現(xiàn)目標的小步驟中給自己一些獎勵。

  4.怎么讓工作記憶好好為我們服務?

  工作記憶的模式是幫助你把信息存儲在意識之中。不管是第一次學什么,或者是為了回憶起過去曾學過的東西。

  關鍵在于,你怎么讓信息盡可能長時間的保存;或者在你需要的時候,記憶能完全呈現(xiàn)。

  心理學有3個方法幫助你:

 ?。?)組塊式記憶:通過將大量的信息分割成一些小的組塊。

 ?。?)通過對信息進行編碼,使你能運用自如。也就是說你要對信息進行系統(tǒng)化的梳理。

 ?。?)使用深度處理法。

  你給一個信息越多的意義,就越容易記住它。比如記單詞的時候,與其死記硬背,而不如把單詞放進句子里去記憶。

  5.心理學是否提供給你解決人生困境的良藥?

  心理學試圖幫助解決人類每天面臨的種種問題和困境。

  在遇到問題時,心理學家建議,你先要理解問題的本質(zhì)所在。

  然后更重要的是,為了解決問題你要保持一顆敞開的心境,從而能想到解決問題的各種方法。有時,越是古怪的方法,越是有效。

  最后,假如結果失敗了,你也可以準備隨時重新再來一番。

  6.怎么才能更好地溝通?

  好的溝通技巧是我們與他人建立聯(lián)系的秘訣。談及溝通,我們想到的都是口頭或者書面的語言。然而,談到說話,重要的并非你說什么,而是,你怎么去說。

  你說話的語調(diào)決定了聽者對你這句話的判斷:你說的是一句問句呢還是只是做一個陳述而已。然而,很多人在表達自己觀點的時候往往就像一句問句。這就會讓人感覺你不自信;尤其是你想要說服他人時,就不那么有說服力。

  而你的身體語言可能比你說的話更重要。很多人都不能做到看著別人的眼睛說話,緊張的時候還會搓手頓足。這樣他們就把自己內(nèi)心的情緒都表露出來了。你需要試著掌控自己的身體語言,才能影響別人對你的看法與印象。

  7.智力是什么?我們?yōu)槭裁茨敲搓P心有關智力的問題

  這是心理學領域的一個極大的問題。人們很早就開始了對智力的研究,最早追溯到20世紀初。然而,卻沒有一個人能夠提出關于智力的精確定義;也沒有一種方法能真正用來測量智力。

  關于智力的話題,有很多爭論。比如,哪個性別更聰明?智商是否得到遺傳?智力能否被訓練?聰明真的能讓你更出色嗎?

  心理學家們認為:智力所包含的的不只是學術知識,更重要的還有操作技能;自我認知技能;和共情他人的能力。我們?nèi)绱岁P注智力,這是因為智力延伸到我們生活的每個角落;深刻地影響了我們的生活。

  8.“自我實現(xiàn)”是什么意思?

  “自我實現(xiàn)”理論的提出者馬斯洛認為:自我實現(xiàn)是一個人持續(xù)地實現(xiàn)自己潛能的過程。這個理論源于馬斯洛的個人需求金字塔,其中“自我實現(xiàn)”處于金字塔的頂端。人們往往會誤解的認為:只有當你實現(xiàn)了金字塔較底端的部分,才能去實現(xiàn)較頂端的需求。但事實并非如此。你可以想想那些窮酸的還沒有實現(xiàn)安全和尊重需求的但卻十分偉大的藝術家們。

  事實上,馬斯洛認為:很多自我實現(xiàn)的人,不得不付出人生中的很多代價來實現(xiàn)自己內(nèi)心的潛能??梢哉f,沒有什么人是這能處于完美的自我實現(xiàn)的狀態(tài)的,但重要的是,我們每個人都有自己獨特的途徑去實現(xiàn)自己。

  9.身體和大腦的互動怎樣影響了我們的情感?

  從威廉·詹姆斯到理查德·拉扎勒斯,無數(shù)心理學家都糾結于這個問題中:到底我們的精神狀態(tài)會不會受到身體狀態(tài)的影響?那反過來呢?

  威廉·詹姆斯的理論,強調(diào)身體的感受影響了情感的體驗。生理學家卡爾·朗格提出了一個類似的理論。生理學家坎儂認為丘腦起了關鍵作用。一種情感刺激激活了丘腦,反過來激活了自主神經(jīng)系統(tǒng),然后產(chǎn)生興奮。據(jù)沙赫特和他的同事杰羅姆·辛格提出面部反饋假說。相反,我們的情緒受到臉部肌肉的影響。如果你想要快樂,你就應該微笑。

  也許,沒有誰的理論是完全正確的。心理學家們得出了共同的見解,至少我們的情緒在某種程度上是受到我們的身體的影響的。

  10.遺傳重要還是養(yǎng)育重要?

  這是個從不休止的話題。然而,與其把“遺傳”和“養(yǎng)育”當做兩個互相對立的話題,不如說它們是一種互動的關系。

  應該說,人是相當具有自我彈性的動物,人的一生都在改變。好消息就是,假如你沒有遺傳到自己想要的特質(zhì),你都有權利掌控自己的命運。無論你處于哪個年齡段。

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