失望的根源
請(qǐng)記住,每個(gè)行業(yè)都有不靠譜的人,心理咨詢行業(yè)也不例外。
每個(gè)老板都不會(huì)隨便雇用一個(gè)員工。所以當(dāng)你做“老板”——挑選咨詢師時(shí),也要以同樣的謹(jǐn)慎來選擇。
對(duì)心理咨詢師的不滿的人,都有一些共同的經(jīng)歷。
最明顯的是如下3點(diǎn):
不加思考地沖向了一個(gè)療法。
-在選擇流派前,最好和不同流派的咨詢師聊一聊。
給你推薦咨詢師的平臺(tái)不靠譜。
-比如說一個(gè)不靠譜的朋友、同事。
選擇了最便宜的咨詢師。
-一分錢一分貨
咨詢師與來訪者的匹配度,心理咨詢成功的前提條件。所以多花些時(shí)間,找到適合你的咨詢師是非常重要的。
如果經(jīng)濟(jì)上不是問題的話,那么你的選擇是很多的。所以你不必著急,可以慢慢來,至少和三個(gè)咨詢師聊過后,再選擇一個(gè)。
就去當(dāng)?shù)氐木C合醫(yī)院、專業(yè)科醫(yī)院的心理健康門診,或通過其它渠道尋找個(gè)人執(zhí)業(yè)心理咨詢師。你可以從提供的名單中選擇。
耐心點(diǎn),找一個(gè)你能信任,并且打開心扉的咨詢師。
你有權(quán)了解咨詢師的執(zhí)業(yè)資質(zhì)、受訓(xùn)背景。在選擇時(shí),你可以選擇臨床心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)的心理師或接受過系統(tǒng)培訓(xùn)的心理治療師。
五種預(yù)兆,表示你的心理咨詢沒有幫助
如果你的心理咨詢里出現(xiàn)了以下情況,那么你有可能是找錯(cuò)咨詢師了。
1.你并不期待你的咨詢
當(dāng)你的咨詢進(jìn)行的非常順利時(shí),你的咨詢時(shí)間是你一周中最期待的時(shí)光。你離開咨詢室的時(shí)候,會(huì)感覺精神很好,因?yàn)槟愕玫搅藢?duì)自己或者其他事物更深的洞察,并且積極的想要改變。
一般來說,會(huì)有一些療程無聊、緩慢,但是如果大多數(shù)時(shí)候都是這樣的話,那可能說明出問題了。
心理咨詢是一個(gè)成長(zhǎng)的體驗(yàn)。哪怕有時(shí)候會(huì)痛苦,但它依然是能給予你能量的。如果你發(fā)現(xiàn)你自己大多數(shù)時(shí)候感到無聊,對(duì)抗你的咨詢師,或者不斷地告訴他,你想要從療程里面收獲更多,而且一切都沒有變化,那就打道回府吧。試試其他咨詢師。
2.沒有感覺來自咨詢師的任何挑戰(zhàn)
許多來訪者和我抱怨說,他們上一個(gè)咨詢師太被動(dòng)了,從來都不給什么回應(yīng)。
一般來說,所有的好咨詢師都必須是一個(gè)很好的傾聽者——但是咨詢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是傾聽。一個(gè)好的咨詢師直面問題,挑戰(zhàn)你,啟發(fā)你去做新的選擇。
心理咨詢師會(huì)讓你更勇敢。
如果你的咨詢師太被動(dòng),一直沒什么回應(yīng),就試試新的咨詢師。心理咨詢師不能是一堵沒有回應(yīng)的墻。如果你無聊了,很有可能你的咨詢師也感覺無聊了。
3.你和咨詢師從來不爭(zhēng)論
一個(gè)永遠(yuǎn)認(rèn)同你的咨詢師也許會(huì)讓你感覺非常好,但這不會(huì)讓你有多少進(jìn)步。
底線是:咨詢師并不是買來的朋友。
你并不是因?yàn)樾枰袀€(gè)人傾訴才找的心理咨詢師。如果咨詢進(jìn)行得很好的話,你和你的咨詢師會(huì)時(shí)不時(shí)爭(zhēng)論。最好咨訪關(guān)系是,你對(duì)咨詢師擁有了一系列的情感:喜愛,憤怒,敬佩,甚至是恨。
這樣一種變化的、活躍的關(guān)系是才一個(gè)好的咨詢的特點(diǎn)。
4.你看不到你生活中的任何成長(zhǎng)
如果你的日常生活并沒有什么改善的話,為什么還要繼續(xù)這段心理咨詢呢?
一定要有一些進(jìn)步才可以的,比如說一個(gè)更好的關(guān)系,更加自信,更少的抑郁或焦慮。如果你的咨詢沒有給你帶來一丁點(diǎn)改變,那你可需要嚴(yán)肅地和你的咨詢師聊聊了。
5.你的咨詢師不是一個(gè)好榜樣
你的咨詢師是善于表達(dá),全心投入的還是被動(dòng)而無聊的?咨詢師對(duì)他們的來訪者來說,一定要是一個(gè)好榜樣。哪怕你的咨詢師什么都沒有表現(xiàn)出來,你也能憑直覺感覺到他是否言行一致,感覺到他告訴你的建議他是否也認(rèn)同。
實(shí)話說,很多咨詢師自己也常常是抑郁癥患者。如果他們不能治愈自己,他們?cè)趺纯赡苤斡隳兀?/p>
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健客價(jià): ¥89鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購(gòu)買藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購(gòu)買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專家一年四次一對(duì)一問診跟蹤服務(wù); 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)兩次(目前僅限廣東地區(qū)); 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導(dǎo)一次。
健客價(jià): ¥1980抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛帶來更強(qiáng)烈的感覺。
健客價(jià): ¥49活血溫陽(yáng),通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病周圍神經(jīng)病變屬氣虛血瘀、寒凝脈阻證,臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、肢端麻木、四肢發(fā)涼、肢軟無力、感覺異常或減退;或見舌質(zhì)紫暗或暗淡、脈細(xì)或細(xì)澀。
健客價(jià): ¥127益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥129活血溫陽(yáng),通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病周圍神經(jīng)病變屬氣虛血瘀、寒凝脈阻證,臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、肢端麻木、四肢發(fā)涼、肢軟無力、感覺異?;驕p退;或見舌質(zhì)紫暗或暗淡、脈細(xì)或細(xì)澀。
健客價(jià): ¥50益氣活血,通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周圍神經(jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證,臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺異常;或見肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià): ¥86正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病,同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛帶來更強(qiáng)烈的感覺。
健客價(jià): ¥15活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià): ¥35活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死(缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò))恢復(fù)期氣虛血瘀證,癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺減退或消失等;用于血栓性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價(jià): ¥42柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽,超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù),確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺,超柔軟邊緣,提供額外的舒適。
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健客價(jià): ¥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價(jià): ¥29各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng),讓肌膚變得水潤(rùn)剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價(jià): ¥39治療精神分裂癥,躁狂發(fā)作,詳見說明書。
健客價(jià): ¥164見說明書。
健客價(jià): ¥5請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià): ¥68