隨著人們生活水平的提高，似乎我們身邊體重超標(biāo)的人越來越多，常常聽到的話就是‘心寬體胖’啦！體重超標(biāo)的人也樂呵呵的把自己稱之為“胖人”?？墒钱?dāng)體重超標(biāo)后，隨之而來的就是脂肪肝、血脂高……。

　　很多體重超標(biāo)的朋友都會有這樣的疑問：胖人的血脂都高嗎？

　　這個問題的答案——不一定，超重或肥胖的人不一定血脂高，體重正常甚至消瘦的人血脂也不一定正常。但是肥胖和高脂血癥確實存在一定的相關(guān)性。超重是高血脂的一個危險因素。現(xiàn)實生活中，許多胖人常血脂高。血脂高的原因是很多的，通常與飲食有關(guān)，包括食用過量高脂肪、油膩食物，以及不健康的生活方式，如熬夜、懶動等，所以越來越多的瘦人也加入到高脂血癥的行列。因此，雖然高脂血癥多見于比較胖的人，但這也不是絕對的，其它有危險因素的人也可患高脂血癥。

　　那么，接下來的問題就是肥胖是否會引起腦卒中？

　　其實，肥胖是營養(yǎng)障礙的一種表現(xiàn)，表明體內(nèi)脂肪儲藏過多。脂肪不但在皮下和內(nèi)臟堆積，也可堆積在全身血管內(nèi)，從而引起動脈粥樣硬化、糖尿病、高血壓等疾病，容易誘發(fā)腦卒中。研究表明，越是肥胖，高血壓和腦卒中的發(fā)病率就越高。相反，減輕體重，高血壓和腦卒中的發(fā)病率就會降低。

　　衡量超重和肥胖最簡便和常用的生理測量指標(biāo)是體質(zhì)指數(shù)（BMI）[計算公式為體重（千克）÷身高（米）2］和腰圍。前者通常反映全身肥胖程度，而后者主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9千克/平方米，24-27.9千克/平方米為超重，提示需要控制體重；超過28千克/平方米為肥胖，應(yīng)減重。成年人正常腰圍應(yīng)小于90/85厘米（男/女）；腰圍大于或等于90/85厘米（男/女），提示需要控制體重；腰圍大于或等于95/90厘米（男/女），則應(yīng)減重。

　　最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動。在飲食方面要遵循平衡膳食的原則，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料及酒類等）的攝入，適當(dāng)控制主食（碳水化合物）量。在運動方面，進行規(guī)律、中等強度的有氧運動是控制體重的有效方法。減重的速度因人而異，通常以每周減重0.5-1千克為宜。對于非藥物措施減重效果不理想的重度肥胖患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用減肥藥物控制體重。