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2017-02-22 來(lái)源：匡衡·心悅  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：強(qiáng)迫障礙源于被強(qiáng)迫的經(jīng)驗(yàn)。試想，這個(gè)出現(xiàn)口水吞咽恐懼的大學(xué)生為了做“好孩子”曾經(jīng)“吞咽”了多少自己不情愿的東西？這些吞咽下去的東西積累到一定程度，一定會(huì)以某種象征性的方式表現(xiàn)出來(lái)，而這個(gè)表現(xiàn)方式就是心理癥狀。

　　都是太好惹的禍

　　做心理咨詢多年，接待來(lái)訪者無(wú)數(shù)，我發(fā)現(xiàn)前來(lái)尋求心理咨詢的人都是好人，太好的人。但他們這么好，何以如此痛苦？原來(lái)，他們的問(wèn)題，恰恰就在于太好了。

　　于是，我開(kāi)始意識(shí)到，我做心理咨詢，真正的任務(wù)是，要把這些“好人”變得“壞”一點(diǎn)。我的求助者是一群天使，而我所要做的往往就是，時(shí)不時(shí)在他們那太過(guò)潔白的生命上抹一些泥巴，讓他們從天使變成人類。原因很簡(jiǎn)單：這個(gè)世界不是天堂。

　　有一本書(shū)的名字是《好女孩上天堂，壞女孩逛四方》，還有一本書(shū)的名字叫《為什么好人總是受苦》，以及另外一本書(shū)，《總是不夠好》。

　　但是，我的來(lái)訪者永遠(yuǎn)都覺(jué)得自己不夠好。他們以為，只要他們足夠好，就不會(huì)活得這么苦。他們所說(shuō)的“好”，其實(shí)是完美。他們真正想要的是：如果變得完美了，一切問(wèn)題都沒(méi)有了。

　　但很有意思的是，在《浮士德》里，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)“這一切都太完美了”，他的死期也就到了，在這個(gè)世界上沒(méi)有完美。如果要用一個(gè)詞來(lái)定義“人”，我想這個(gè)詞就是“不完美”。因此，西方有一句話說(shuō)：犯錯(cuò)是人的本性。

　　好孩子的代價(jià)

　　我關(guān)心的是，他們是如何變得這么好的，以及為什么他們還覺(jué)得不夠好？這時(shí)，我的眼光就從心理咨詢轉(zhuǎn)向了教育，看到我們的教育對(duì)孩子成長(zhǎng)造成了怎樣的影響。

　　在面談室里，我跟許多困惑不已的父母相遇，他們無(wú)法理解，他們的孩子這么好，聽(tīng)話、乖巧、懂事、成績(jī)好??怎么會(huì)出現(xiàn)心理障礙？而且這些父母以為，心理咨詢不過(guò)是說(shuō)更好的道理。恰恰相反，心理咨詢是把人從許多“道理”中解救出來(lái)。

　　有一個(gè)大學(xué)生前來(lái)求助，他在醫(yī)院被診斷為患有強(qiáng)迫癥，主要表現(xiàn)為吞咽口水恐懼。他長(zhǎng)期痛苦不堪，最終從大學(xué)退學(xué)。在他的“癥狀”背后，我看到一個(gè)好孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷：在所有人眼里，他幾乎是一個(gè)百分之百的好孩子，從小到大都是父母的驕傲。

　　他成為這么“好”的孩子，當(dāng)然是父母的“功勞”：

　　一、他成績(jī)好。從小學(xué)開(kāi)始，每到假期父母就把他關(guān)在家里做作業(yè)。為了培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，只要他寫(xiě)錯(cuò)一個(gè)字，父母就罰他重寫(xiě)50遍。如果他考了100分父母有獎(jiǎng)賞，如果成績(jī)下降就受懲罰。父母的訓(xùn)練造成了這樣的結(jié)果，孩子回憶說(shuō)：“考試我必須得第一名，如果是第二名，我就感到內(nèi)疚，有一次我為跟第一名相差0.5分就嚎啕大哭。”

　　二、他道德品質(zhì)好。父母自幼要求他“坐有坐相，站有站相”；在外面走路，手不能扶欄桿；吃飯嘴里不能有聲音；在家聽(tīng)家長(zhǎng)話，在校聽(tīng)老師話，在外聽(tīng)長(zhǎng)輩話，因?yàn)?ldquo;大人的話都是對(duì)的，都是為了你好”。這樣的教育，效果是顯著的：“不管我心里同意不同意，嘴里都說(shuō)爸媽說(shuō)的對(duì)，老師說(shuō)的對(duì)。”

　　強(qiáng)迫障礙源于被強(qiáng)迫的經(jīng)驗(yàn)。試想，這個(gè)出現(xiàn)口水吞咽恐懼的大學(xué)生為了做“好孩子”曾經(jīng)“吞咽”了多少自己不情愿的東西？這些吞咽下去的東西積累到一定程度，一定會(huì)以某種象征性的方式表現(xiàn)出來(lái)，而這個(gè)表現(xiàn)方式就是心理癥狀。

　　因此，兩種相反的經(jīng)驗(yàn)對(duì)他們的成長(zhǎng)影響很深：因?yàn)?ldquo;好”，他們得到周圍人的贊賞，這贊賞給他們帶來(lái)一種置身于天堂般的感覺(jué)；如果難免有“不好”，他們又會(huì)受到父母的責(zé)罰，這責(zé)罰又讓他們感到像被投進(jìn)地獄一般難受。這些幼年經(jīng)驗(yàn)，會(huì)在他們內(nèi)心形成一種根深蒂固的信念：如果我做得最好，就會(huì)得到所有人的贊賞；如果我出了差錯(cuò)，就會(huì)招致所有人的指責(zé)。他們生活在焦慮里，只要好，害怕真。

　　我看到大量這樣的案例：父母把自己的人生缺憾轉(zhuǎn)移成對(duì)孩子的無(wú)限期待。如果孩子犯一點(diǎn)錯(cuò)誤，他們就會(huì)指責(zé)，說(shuō)極端的話，包括說(shuō)孩子道德品質(zhì)不好，沒(méi)有良心等等。結(jié)果是，他們的孩子只要好，不敢真，就成了從天堂來(lái)的人，總覺(jué)得自己不夠好，會(huì)為一個(gè)小錯(cuò)或一點(diǎn)不足而苛責(zé)自己。他們內(nèi)心里有極深的不安全感，非常害怕生活中有各樣的不確定因素，到處尋找確切的答案或絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，以求獲得絕對(duì)的安全保障。

　　真，才會(huì)好

　　我有一個(gè)基本的觀察：為了“好”而犧牲“真”，是許多人受苦的原因，而且，這好，不是真好?？梢哉f(shuō)，心理問(wèn)題的本質(zhì)就是“失真”—只是求好，不敢真實(shí)。一個(gè)人內(nèi)部的“好”越是堅(jiān)韌，他就越會(huì)壓抑自己的“真”。當(dāng)“真”與“好”發(fā)生沖突，他為了維持“好”，會(huì)毫不吝惜地犧牲“真”。久而久之，他們變成了“好人”，卻失掉了“真我”，自此不敢活得真實(shí)，在生活中顧慮重重，層層設(shè)防。

　　那么，心理咨詢可以做什么？直面取向的心理學(xué)方法，重在求真。許多人因?yàn)檫^(guò)于求好而失真，現(xiàn)在他們可以通過(guò)求真而變得真好，而不是扛著一個(gè)“好人”的面具應(yīng)付人生。這也正如羅杰斯所說(shuō)，心理咨詢的目標(biāo)，是讓當(dāng)事人“從防御的面具后面走出來(lái)”，“活出真實(shí)的自己”。直面的方法，是幫助來(lái)訪者覺(jué)察到，他們過(guò)去一直“求好”，原來(lái)是出于恐懼，原來(lái)是為了防御，卻局限了自己。現(xiàn)在通過(guò)心理咨詢，在一個(gè)充分被接納的關(guān)系里，他們可以嘗試變得勇敢一些，真實(shí)一些，敢于讓自己“不好”，也能夠接受自己“不好”。

　　在心理咨詢經(jīng)驗(yàn)里，我看到好多人成了“好”的犧牲品，它也給我們帶來(lái)一個(gè)文化意義上的反思：從家庭，到學(xué)校，再到社會(huì)，“崇好”而“抑真”簡(jiǎn)直成了一種不自覺(jué)的、無(wú)所不在的集體無(wú)意識(shí)行為，形成道德主義、群體主義、家族主義的文化土壤，滋生和蔓延，會(huì)抑制個(gè)體和民族的力量。好而不真，是假好，假好不能造就自己，也不能造就他人。我看到人類生活中有各樣的迫害行為，本質(zhì)上是對(duì)真實(shí)的壓制與打擊。只有真實(shí)的人生，才會(huì)真正釋放自己的力量，才會(huì)真正感到快樂(lè)和充實(shí)。

　　我相信真實(shí)就是力量。我期待我們的教育，我們的文化，不只“崇好”，更去“揚(yáng)真”，這樣的話，我們的民眾就會(huì)成為培養(yǎng)天才的土壤，我們的民族就會(huì)煥發(fā)更大的力量。在我看來(lái)，猶太人的文化是敢于“求真”的文化，而不是一味“求好”的文化，這也是我們文化的方向。

　　求真，不只是心理咨詢的目標(biāo)，也是教育的目標(biāo)。在陶行知先生那里，我看到真正的教育與心理學(xué)攜手并肩，朝著同一樣目標(biāo)行進(jìn)：“千教萬(wàn)教，教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)做真人。”信然！