據(jù)美國(guó)國(guó)立精神病研究所，男性85歲以上為最高的自殺率。男性的自殺率比女性高4倍。

　　據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心統(tǒng)計(jì)，自殺為美國(guó)的死亡率的第九位，在15至24歲的青年中為死亡率的第三位。幾乎所有的自殺者都有精神障礙，其中最常見(jiàn)的是抑郁和藥物濫用。

　　自殺的預(yù)兆：

　　如果您或您所愛(ài)的人表現(xiàn)以下任何自殺的預(yù)兆癥狀，請(qǐng)立即予以注意，并應(yīng)視醫(yī)學(xué)危急情況。

　　預(yù)兆癥狀包括:

　　●心境變化

　　●個(gè)性變化

　　●死亡想法

　　●分發(fā)重要的個(gè)人收藏

　　●生活無(wú)價(jià)值感

　　●安排后事

　　●哭泣求助

　　預(yù)防自殺應(yīng)采取的緊急措施是什么？

　　根據(jù)美國(guó)國(guó)立抑郁-躁狂抑郁協(xié)會(huì)的要求，如果有人有自殺危險(xiǎn)時(shí)，需要采用以下步驟：

　　●認(rèn)真對(duì)待

　　●請(qǐng)其它人介入,與朋友和家人聯(lián)系

　　●表示關(guān)心

　　●注意傾聽(tīng)

　　●直接詢問(wèn)

　　●了解病人的感覺(jué)

　　●反復(fù)安慰

　　●不要保證替當(dāng)事人守密

　　●盡可能不要讓病人獨(dú)處

　　●與精神健康工作者聯(lián)系和/或請(qǐng)查當(dāng)?shù)仉娫挷?/p>

　　●收藏好潛在危險(xiǎn)物品

　　●若醫(yī)生建議，準(zhǔn)備住院

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　　自殺原因探討與防范對(duì)策

　　“人類為萬(wàn)物之靈”，享受地球豐富的資源；加上人類共同的努力，帶來(lái)科技的快速發(fā)展，生活品質(zhì)大幅提升；民主的風(fēng)潮，也使人類社會(huì)有史以來(lái)?yè)碛凶罡叨鹊淖杂伞?/p>

　　我們不禁假設(shè)生命是豐饒、高品質(zhì)、自由的，因此有相當(dāng)多瀕死、重病、嚴(yán)重殘障的人士，會(huì)頌贊生命的偉大，把握生命的尊嚴(yán)，甚至盡全力想多擁有生命的歲月。

　　相對(duì)地，卻也有那么的的人類，感受到生命的灰暗、無(wú)意義，選擇走向“自殺”的道路。是什么原因，蒙蔽了他們感受美好生命的能力？

　　(一)家庭價(jià)值的崩解：

　　過(guò)去的時(shí)代以生理及安全需求為追求目標(biāo)，而今社會(huì)的富裕，讓人轉(zhuǎn)而追求更高的需求目標(biāo)，即親密關(guān)系、自尊及自我實(shí)現(xiàn)。但夫妻關(guān)系的經(jīng)營(yíng)似乎慢了一步，未能跟著升級(jí)，造成先行的一半，往家庭之外去尋求親密關(guān)系與自尊的來(lái)源。于是那種對(duì)無(wú)家累浪漫愛(ài)情的渴求氣焰，甚囂塵上，漫延到社會(huì)的各階級(jí)與角落。使得過(guò)去以家庭為核心的價(jià)值觀，處在風(fēng)雨飄搖之中。家庭價(jià)值的崩解，背后的受害者，也常是自殺的受難者。而其后代，更常因此種下抑郁癥的種子，埋藏未來(lái)自殺的不定時(shí)炸彈。

　　<防范對(duì)策：重建家庭價(jià)值>

　　認(rèn)清時(shí)代的變化，了解與學(xué)習(xí)婚姻相處之道，這是一個(gè)極須重視親密關(guān)系與自尊的時(shí)代，如何重新定位以家庭為個(gè)人核心價(jià)值的依歸，認(rèn)清與協(xié)調(diào)家庭成員彼此的需求，學(xué)習(xí)男女關(guān)系如何互相尊重的技巧。如何將對(duì)浪漫愛(ài)情的渴望，升級(jí)到成熟穩(wěn)定婚姻品質(zhì)的追求，是現(xiàn)代男女相當(dāng)值得學(xué)習(xí)的課題。天下文化出版公司所出版的“相愛(ài)到白頭”，哉庋幕橐齬叵檔難埃邢嗟本俚慕饉怠?ltBR>(二)親人的死亡：

　　至親家人的死亡，對(duì)任何人而言都是最嚴(yán)重的打擊，失去依附、失去親情的撫慰，都會(huì)讓人有失根的感受。親人死亡之后，除了哀傷、思念與不舍之外，常有罪惡感、責(zé)備、憤怒、抑郁等嚴(yán)重負(fù)面情緒，甚至因此陷入抑郁狀態(tài)，有些人還因此出現(xiàn)妄想癥狀，會(huì)有更強(qiáng)烈的自殺傾向與沖動(dòng)。

　　<防范對(duì)策：適當(dāng)處理哀傷過(guò)程>

　　正常的哀傷過(guò)程，大概需要半年到一年。情緒低落、流淚、社交退縮、興趣減少、輕微的失眠，都是正常的情緒表現(xiàn)。但是過(guò)度的抑郁、嚴(yán)重失眠、坐立不安、過(guò)度的自責(zé)與憤怒、完全的孤立、怪異的言行、明顯的自殺意念或準(zhǔn)備，都是不正常的情緒表現(xiàn)，必須盡早發(fā)現(xiàn)，協(xié)助就醫(yī)，避免悲劇的發(fā)生。

　　(三)社會(huì)的混亂與人際的疏離：

　　現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，有人歸因于“個(gè)人利益極大化(profitmaximization)”，其背后的意義，往往是個(gè)人利益高于團(tuán)體利益之上、短期利益先于長(zhǎng)期利益。因此許多有意義的關(guān)系都以“利益交關(guān)”為基礎(chǔ)，一旦出現(xiàn)利益沖突，也往往宣告關(guān)系的瓦解。這樣的關(guān)系，甚至漫延到至親，如親子、同胞、婆媳關(guān)系。不禁令人慨嘆世風(fēng)日下、世態(tài)炎涼。“相識(shí)滿天下、知心有幾人？”正是這樣的疑慮，一旦出現(xiàn)生命的危機(jī)、情緒的顛簸，往往無(wú)法找到真心的情緒支持與陪伴，更加容易陷入深淵。社會(huì)的混亂與人際的疏離，可以是令人失望自殺的導(dǎo)因。缺乏真心的人際關(guān)系，即陷入社會(huì)孤立，將是出現(xiàn)自殺意念之后，無(wú)法挽回的重要原因。

　　<防范對(duì)策：重整社會(huì)價(jià)值>

　　如何開(kāi)創(chuàng)兼具個(gè)人利益與團(tuán)體利益共同成長(zhǎng)的雙贏局面，同時(shí)重視短期與長(zhǎng)期利益的眼光，是這個(gè)社會(huì)每個(gè)人都應(yīng)該審慎思考的問(wèn)題。在一個(gè)平衡的社會(huì)，如果你貪取利益，就意味對(duì)別人利益的掠奪。但是人跟人的關(guān)系，如果只是建立在利益之上，這樣的關(guān)系自然是脆弱的，因?yàn)樵诶嬷?，人性自私的一面是相?dāng)難以克服的。我們不禁要呼吁，愛(ài)、親情、友誼等傳統(tǒng)價(jià)值，必須一再地被強(qiáng)調(diào)，而且必須先于利益的考量。特別是當(dāng)親友陷入痛苦時(shí)，親情與友誼的協(xié)助與支持都是相當(dāng)重要的，協(xié)助他面對(duì)問(wèn)題、舒解情緒，找出一條生路。

　　(四)感情受挫：

　　對(duì)愛(ài)情的渴求，是人類的天性。但將愛(ài)情孤注一擲，也常是對(duì)愛(ài)情的承諾，是忠貞愛(ài)情的條件之一。一旦有一方認(rèn)清現(xiàn)實(shí)條件的不合適，通常就會(huì)出現(xiàn)決裂的警訊。愛(ài)情的破滅，特別是愛(ài)到要與對(duì)方融為一體時(shí)，分離就會(huì)帶來(lái)痛不欲生的感受。不穩(wěn)定的性格，如依賴型、邊緣型、歇斯底里型、沖動(dòng)型、妄想型，常因此陷入抑郁狀態(tài)，就可能以自殺、殺人、甚至同歸于盡的方式來(lái)處理情緒，釀成無(wú)可挽回的悲劇。

　　<防范對(duì)策：重新調(diào)整心態(tài)，勇敢再出發(fā)>

　　愛(ài)情是迷人的，可以吸引人，但同樣也可以讓人迷惑、甚至混亂心智。要擁有美好持久的愛(ài)情，本身就必須先具備成熟的個(gè)性，有穩(wěn)定的情緒控制及問(wèn)題解決能力。一時(shí)的激情，往往也會(huì)忽略彼此難以克服的特質(zhì)，如何認(rèn)清對(duì)象的情緒穩(wěn)定程度、對(duì)他人的占有欲(或過(guò)度依賴)、分離處理的能力與經(jīng)驗(yàn)、是否有不良嗜好(特別是喝酒與吸毒)。有人建議要清楚認(rèn)清一個(gè)人的性格，必須經(jīng)過(guò)半年的觀察與互動(dòng)，只有看清楚對(duì)方的性格，才能真正決定要進(jìn)一步投入與否。如果已經(jīng)投入感情，卻也必須面臨分手的時(shí)刻，那也應(yīng)落實(shí)愛(ài)情的意義，勇敢地祝福對(duì)方，只有互相承諾相守的感情，才是真正值得把握的。

　　(五)個(gè)人成就肯定的危機(jī)：

　　過(guò)度以“個(gè)人成就”為重心，尋求“外在肯定”的自尊，也往往會(huì)忽略更有意義的親密關(guān)系、家庭關(guān)系的經(jīng)營(yíng)，甚至“自我肯定”的重要。一旦個(gè)人自尊所完全投注的焦點(diǎn)(學(xué)業(yè)、工作、社會(huì)地位、財(cái)富，有人甚至以“外貌”為自尊的來(lái)源)陷入危機(jī)時(shí)，也往往會(huì)同時(shí)陷入“個(gè)人認(rèn)同”的危機(jī)，詮釋自己為失敗者，嚴(yán)重者還因此喪失斗志，長(zhǎng)病不起。這是一味追求“個(gè)人化目標(biāo)”的陷阱，也是追求自尊來(lái)源過(guò)程，迷失了正確的方向。真正扎實(shí)的自尊追求方向，乃是往內(nèi)尋求，而非盲目往外尋求。

　　<防范對(duì)策：兼顧個(gè)人與團(tuán)體的成就>

　　當(dāng)個(gè)人積極投入社會(huì)的活動(dòng)當(dāng)中，由于變數(shù)相當(dāng)?shù)亩?，能否功成名就，無(wú)法完全操之在我。因此如果能同時(shí)重視個(gè)人的修為、家庭的經(jīng)營(yíng)，讓個(gè)人自尊肯定的來(lái)源，可以來(lái)自個(gè)人的品德、家庭的支持，即使外在成就一時(shí)的失敗，都還能維持自尊于不墜，東山再起猶未晚。

　　(六)財(cái)務(wù)困境：

　　財(cái)富也歸屬于“個(gè)人成就肯定”的一部份，不過(guò)它也是相當(dāng)鮮明的議題。失業(yè)、破產(chǎn)、貧窮、債務(wù)纏身，這些都是一般所謂“失敗者”的寫照，尤其這是一個(gè)以外條件來(lái)衡量人類價(jià)值的時(shí)代。一旦不幸在現(xiàn)實(shí)世界挫敗，人們對(duì)自己的信心(外在歸因)，也常因此被擊垮。其實(shí)有比財(cái)富、地位、權(quán)勢(shì)，這些外在多變不穩(wěn)的形象，更重要穩(wěn)定的特質(zhì)，如無(wú)私的愛(ài)、關(guān)懷、誠(chéng)實(shí)、善良。你絕對(duì)不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人富有而覺(jué)得感動(dòng)，但是你卻會(huì)見(jiàn)到一個(gè)有善良的心和義舉的人，而感動(dòng)不已。也就是說(shuō)，你不會(huì)因見(jiàn)到王永慶而感動(dòng)，但見(jiàn)到證嚴(yán)法師卻會(huì)自然地“肅然起敬”。

　　<防范對(duì)策：審慎理財(cái)>

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)正確的理財(cái)與風(fēng)險(xiǎn)管理的觀念，“孤注一擲”、“賭博”、“沖動(dòng)”、“投機(jī)”的心態(tài)都是讓財(cái)務(wù)問(wèn)題陷入險(xiǎn)境的原因。穩(wěn)定的工作，以保證穩(wěn)定的財(cái)務(wù)來(lái)源，財(cái)產(chǎn)安全比率的理財(cái)投資，培養(yǎng)清楚的信用與風(fēng)險(xiǎn)管理觀念，都是相當(dāng)重要的知識(shí)。以全家人的未來(lái)做考量，不逞匹夫之勇，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不易讓自己及家人陷入危機(jī)。

　　(七)法律的糾葛：

　　太陽(yáng)照好人，也照壞人；同樣地，法律保護(hù)好人，也保護(hù)壞人，特別當(dāng)壞人所做的壞事，未留下足夠的證據(jù)時(shí)。受害的無(wú)辜者就必須承擔(dān)無(wú)可索賠的損失。各式各樣法律問(wèn)題的糾葛，對(duì)完全不懂法律的人而言，是相當(dāng)嚴(yán)重的折磨，嚴(yán)重時(shí)甚至索命的。

　　<防范對(duì)策：學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)法律程序>

　　除了故意犯罪之外，不貪心、小心理財(cái)風(fēng)險(xiǎn)、不喝酒、不開(kāi)快車、不沖動(dòng)，應(yīng)該可以避開(kāi)大部份的法律問(wèn)題。一旦觸法，更應(yīng)該冷靜以對(duì)，尋求資源協(xié)助，把損失降到最低。隱瞞或逃避只會(huì)將問(wèn)題擴(kuò)大，有時(shí)甚至因此而不可收拾。學(xué)習(xí)與認(rèn)識(shí)基本的法律常識(shí)，最好能結(jié)交熟識(shí)法律的朋友，必要時(shí)也能得到諮詢與協(xié)助。只有采取理性的態(tài)度，廣泛征詢意見(jiàn)，積極面對(duì)問(wèn)題，才能將問(wèn)題的沖擊降到最低。情緒不穩(wěn)、沖動(dòng)，甚至不明智的自我傷害，都只可能帶來(lái)更大的遺憾。

　　(八)藥物濫用：

　　會(huì)走上藥物濫用道路的人，大多有人格上的障礙或明顯的精神疾病。藥物本身，特別是酒精、安非他命及嗎啡，對(duì)人的心智與腦功能的傷害極大，除了在大量濫用期會(huì)出現(xiàn)精神恍惚，常見(jiàn)暴力傾向之外，在戒斷時(shí)期，也相當(dāng)容易出現(xiàn)戒斷癥候群，而有嚴(yán)重的自殺沖動(dòng)。

　　<防范對(duì)策：盡早尋求專業(yè)協(xié)助，戒除酒、藥癮>

　　酒精與毒品最可能直接混亂一個(gè)人的心智，不管是過(guò)量、長(zhǎng)期使用或戒斷。如果清楚知道這些遺禍，還會(huì)去使用的人，包括受騙、受迫害、成癮、精神障礙(特別是抑郁、焦慮情緒、精神病)。尋求專業(yè)的協(xié)助，才能完整了解毒品所帶來(lái)身、心、社會(huì)的傷害，盡快下決心，藉由專業(yè)的協(xié)助，有效率地戒除及處理戒斷急性期癥狀。至于復(fù)發(fā)危險(xiǎn)期，除了藥物、心理治療之外，還需要家庭、社會(huì)、甚至法律力量的協(xié)助。

　　(九)嚴(yán)重身體疾?。?/strong>