自殺 怎么對(duì)待身邊有抑郁癥的朋友？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160606163300494.jpg" />

    5月31日凌晨2點(diǎn)，社交聊天軟件群里，太倉(cāng)一名19歲的少年竟然在網(wǎng)上直播自殺，使用的是一條家中飼養(yǎng)的劇毒眼鏡蛇，故意眼鏡蛇咬了一口。

　　為何越來(lái)越多年輕人患抑郁癥？

　　近年來(lái)，有一項(xiàng)調(diào)查顯示，金融業(yè)從業(yè)人員、學(xué)生、老師屬于抑郁癥高發(fā)的人群。金融從業(yè)人員近年來(lái)呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)，不少銀行工作人員，因?yàn)榇婵顗毫蜆I(yè)內(nèi)的激烈競(jìng)爭(zhēng)而患抑郁癥，此外，榜上有名的還有學(xué)生、老師、記者、醫(yī)生、警察等職業(yè)。甚至有調(diào)查顯示，在2030年，抑郁癥這個(gè)病種將排第一。而且更可怕的是，抑郁癥還呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，以往初中開(kāi)始才會(huì)出現(xiàn)抑郁癥傾向，如今小學(xué)生都成為患者。

　　學(xué)生患抑郁癥在很大程度上是由于學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的處理不當(dāng)導(dǎo)致的，學(xué)生群體相對(duì)于踏入社會(huì)的成年人生活圈子較窄，學(xué)校與家兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活軌跡注定了學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、人際交往能力低。加上中國(guó)教育的特點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生只是用心讀書(shū)，唯成績(jī)論。一旦出現(xiàn)成績(jī)滑坡，很可能有“我不行”的心理暗示，長(zhǎng)時(shí)間形成心理障礙，漸漸被抑郁情緒困擾。

　　怎么對(duì)待身邊有抑郁癥的朋友？

　　1.要保密

　　假如你的朋友告訴你他患有抑郁癥，首先要恭喜你，你獲得了他的信任。不要辜負(fù)他，在他沒(méi)有允許的情況下，這件事先不要替他告訴別人，否則這會(huì)是一種打擊。

　　2.多傾聽(tīng)

　　好好地聽(tīng)他的表述，通過(guò)傾聽(tīng)去尋找他需要什么，在必要時(shí)跟他確認(rèn)，你認(rèn)為的是不是他真正的需要，譬如：

　　你說(shuō)藥錢(qián)很貴，經(jīng)濟(jì)方面需要啥聲援嗎？

　　你說(shuō)覺(jué)得很孤傲，之后早上要不要等我一下，咱們一塊兒去教室呀？

　　你晚上睡不好，要不之后我來(lái)訂個(gè)“11點(diǎn)必需熄燈”的規(guī)矩吧？別耽心別的人，原本這樣就更健康呀。

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　　調(diào)整自己，遭到拒絕也很正常，如果你能讓對(duì)方知道，對(duì)方可以隨時(shí)向你求助，就已經(jīng)很成功了。

　　3.不勸慰、不評(píng)價(jià)

　　許多人在聽(tīng)了抑郁癥患者的自我講述后，會(huì)生出“哎呀多大點(diǎn)兒事”的感嘆，進(jìn)而試圖通過(guò)語(yǔ)言上的安慰讓對(duì)方好受點(diǎn)，或者想要激勵(lì)對(duì)方，讓抑郁癥患者從無(wú)助感、無(wú)望感中自己走出來(lái)。

　　強(qiáng)烈建議，不要這么做，這只會(huì)讓對(duì)方更痛苦。

　　他們自己當(dāng)然想好起來(lái)、想走出來(lái)，但是他們暫時(shí)失去了這種能力，你的鼓勵(lì)和激將法，只會(huì)增加他們的無(wú)能感，更進(jìn)一步覺(jué)得自己得不到理解。

　　4.及時(shí)識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)

　　假如他跟你透露了以下信號(hào)：

　　表示心存“不想活了”的動(dòng)機(jī)；

　　展現(xiàn)新近自殘（妄圖自殺）的傷口；

　　仿佛覺(jué)得周?chē)耐岸荚卺槍?duì)自我；

　　仿佛聽(tīng)到/看到了理論上不該存在的東西；

　　以任何方式曝光出強(qiáng)烈的失望感或自卑感，以致于“想要收?qǐng)鲆磺?rdquo;；

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　　建議你先不要大驚小怪，平靜地聽(tīng)，就當(dāng)正常聊天，但在談話(huà)結(jié)束后盡快聯(lián)系學(xué)校咨詢(xún)中心，或者撥打自殺援助電話(huà)尋求進(jìn)一步幫助。

　　做到上述建議，真的不容易。

　　假如你覺(jué)得自己辦不到，決定優(yōu)先過(guò)好自己的生活，并沒(méi)有錯(cuò)；對(duì)他們而言，我們沒(méi)有偏見(jiàn)或者歧視的態(tài)度，哪怕僅僅是有些冷淡、但不去主動(dòng)傷害的態(tài)度，也是一種幫助。